Növekvő púp holkeaybolit
Domború nyakcsigolya - ez a púp a mar. Meg lehet látni szabad szemmel.
Ha meg lehet csinálni
Domború a nyaki gerinc is hozzájárulhat, hogy a passzív életmód gyakorlat nélkül, a szokás a görnyedt, nem hajlandó követni a fiatalok testtartás is serkenti a megjelenése a púp a mar. Ahhoz, hogy függessze fel a növekedés és még megszabadulni, akkor köteles:
- alvás ésszerű merevsége ágy, adja fel túl puha párnák le (párnák vastagsága ne haladja meg a 10 cm-es);
- biztos, hogy rendszeresen megy a medence.
De a legfontosabb dolog ebben a listában - masszázs, különösen azok számára, akik „tarkó” jelenik túlzott fizikai megterhelés miatt. Az általuk okozott izom pecsét. Masszázs „megoldja” a púp. Mielőtt a masszázs enyhítésére izmok a vállát jó lenne, hogy egy meleg fürdő. szóda fürdő ajánlott az első 3 napon (1/2 csomag szóda a fürdő). A következő 3 napra a fürdőben, add hűvös kamilla húsleves. Következő naponta háromszor, mielőtt a masszázs bárhol púp kell tenni mustár. Segíts ezen eljárások során és tömöríti egyszerű. Csatolása púp ágynemű törölköző hideg vízben áztatjuk tetején szigetelni gyapjú takaró, vagy zsebkendőt, és hagyja 2 órán át. Szintén hasznos rehabilitáció - akkor kijelöl egy orvos. Ő nevezi ki gyulladáscsökkentő kezelés. Ennek eredményeként, a nyak kezdődik, hogy a kívánt formát, púp a mar lassan elhalványul.
P. S. masszázs nem mindig ajánlott. Ha az ok - formáció lipómák (jóindulatú daganatok), akkor csak a sebészileg eltávolítják. Rák oktatás is jobb, ha nem masszázs. Annak érdekében, hogy ne sértse az egészségügyi, először konzultálnia orvosával és masszőr.
Withers növekszik ember görnyedt
Ideális esetben a nyak legyen egy fényterelő (lordosis). Ez alakváltozás szükséges tompítva nagy terheket, testrészek - a fej. Fejét a gerinc befolyásolja a súlypontja a felső test, a testtartás, és még a járás. Ha a fej előre döntve, van egy lehajol, és a mar alkot egy halom zsír (az emberek azt nevezzük özvegyi púp). Egy ördögi kör: a görnyedt ember nehéz tartani a fejét egyenesen, gyorsan elfárad, akkor szenved fejfájástól, és az ember lehajtja a fejét a nyak válik zsibbad. Úgy tűnik, egyre könnyebb, de lehajol növekszik.
Ennek fő oka hajolnia - túlterhelés a nyaki izmok és a mellüreg. Az izmok elfáradnak és terhelt ülő munkát. Ennek eredményeként, görcsök, izmok elvesztik rugalmasságukat, a gerinc hozzászokik, hogy mindig domború.
Hogyan segíthet vissza, ha meg kell dolgozni az asztalnál? Sid-iterált egy széken, a magas vissza, és karfa, hogy közben a többi már támogatja a fej és a karok. Üzem közben a láb mindig nyugszik a padlón, kezét soha ne a súly. Ha lomha már megkezdte a haladást, emelje fel a hátsó lábak a szék-1,5-2 cm, így lesz egy részleges újraelosztását a terhelést a gerinc felső a hát alsó részén. Óránként, rendszeresen meg kell csinálni, legalább egy kis tornaterem. 3 percen belül csinál nyújtó gyakorlatok - szükség van rájuk, hogy visszaállítsa az izmok rugalmasságát és a stressz enyhítésére. Ez javítja az agy vérellátását, növeli a hatékonyságot.
Rosszul működő mellékvese (Cushing-szindróma) is kialakulásához vezet lipid görgő a hetedik nyaki csigolya. Amikor a betegség kezd újraelosztása zsírszövet az egész szervezetben. Növekszik a tömeg a felső test és a nyak, a végtagok és a fenék „megkönnyíti”. Ha ezeket a változásokat a szám, azt kell ellenőrizni, hogy a mellékvesék és a feltétel a hormonok a vérben. Sokkal jobb, hogy csináld már, akkor lesz egy jobb esélye, hogy megszabaduljon a betegség.
PS Shirobokov, MD
Amikor a fiam volt, 2 hónapos, a fejében kialakult kéreg, mint a mérleg. Egy hónapig terjedt az egész lány homlokát a szemöldök, vizes lett a mögötte füle, a koronát a teremtés két gomb.
Az alacsony vérnyomás nem vezet súlyos következményekkel jár, mint a magas vérnyomás, így az orvosi módszerek elleni nem elég. Ez jön le, hogy növelje vitalitását.
A hátsó, belépett ... Talán a leggyakrabban előforduló problémák kamionosok és vidéki lakosok - súlyosbodását krónikus betegségek a mozgásszervi rendszer, ízületek és a gerinc (isiász, reumatoid artritisz, artrózis, osteochondrosis), zúzódások, ficamok, törések és más sérülések. Lumbágó, sodrott, jött a hát, kar fárad ki, hogy még egy kanál nem tud lépést tartani, duzzadt ízületek ... Ez a leggyakoribb panasz a munkaerő túlzásba tört az elővárosi életet rajongók.
Javítják a hatékonyságot * Finomra 200 g szárított gyümölcsök: füge, aszalt szilva és mazsola (teljes mag nélküli), 12 mag dió, keverjük össze, tároljuk hűtőszekrényben.
Annak megakadályozása érdekében sinusitis vagy középfülgyulladás, kezelésére rhinitis helyesen minden szakaszában a betegség. A korai óra munka jött egy törött, tüsszent és úgy érzi, a hideg?