Nő testépítő miért, azt, hogy ez hogyan kell kezelni a férfiak
Van egy sztereotípia. hogy az emberek szivattyúzzák fel azt. mint általában. tudatlan. De. másrészt. Csak az emberek a rossz izmok és megereszkedett has néz tudatlan. Ez vicces, amikor homályos a szervezetben a hölgy a megvetés mondanak női testépítő. Lehet, hogy nem hiszem, egy szép kifejezése az izmok a női test? Az ember azt gondolná, hogy a legjobb narancsbőr és zsíros ráncok? Men erősnek kell lenni. és a nők - szép. És hogy a testépítés ad a férfiak erejét. és a nők - a szépség és a harmónia.
Női testépítés - ez normális. Nő az edzőteremben nem meglepő. És minden ember megfelelő a lányok egy hintaszékben kedvezően. Néhány ember. látva egy teljesen új lány. Kínálnak, hogy próbálja kényszeríteni. Ezekben az esetekben a lány kell venni nyugodtan. D evushkam megfelelő versenyezni férfiak, úgyhogy csak nevetett ki. Sok nő. tornaterem már fiatal anyák. A m uzhya csak néhány profi edzők a testépítésben. Mindegyiknek megvan a saját motiváció.
Nő Testépítés: Mit fontos tudni
Gyalogtúra a tornaterem most nagyon fontos a nők számára. Gyakran előfordul, hogy jól átgondolt döntést. De képzésre van szükség ahhoz, hogy az összes ajánlásait az edző. W-dik a rossz teljesítmény az egyes gyakorlatokat, akkor nem lehet javítani. a. éppen ellenkezőleg. rontja az alakzatot. Osztályokban a súlyok jár a fejlesztés izmokat. Például H. nagy hangsúlyt fektet a kéz nagyon terjedelmes. Bust a képzés ferde hasizmok vizuálisan tágul a derekát. Megpróbálja eltávolítani a zsírt a combok becsomagolt combizom fejlődését. Ez kerekíti le a comb és a lábszár ebből válik. éppen ellenkezőleg. Csak szélesebb. a test nem ideális, mivel a helytelen képzés. és e Esch kevésbé vonzó. Gyakran ez az oka annak, hogy a lányok kiesnek osztályok elején. Ez jobb nem kísérletezni. és azonnal forduljon profi edző.
Többnyire lányok jönnek be a terembe. fogyni. Valóban. az év, akkor elveszíti akár 40 kilogramm. De vannak a lányok. akik jönnek be a terembe. éppen ellenkezőleg. hízni. Előfordul, hogy a szoba jön egy lány súlyú 48 kilogramm. Meg kell jegyezni. hogy felnőtt nő súlya kevesebb, mint 50 kg káros az egészségre. Abban az esetben, súlygyarapodás: az év is akár 5 kiló izomtömeg.
Példaként lehet mondani a lány. melynek súlya 100 kg. Ő lépett a terembe. fogyni. De idővel, így lenyűgözte ez a sport. vált érintett szakmailag. Ő kapta meg a címet Master of Sports súlyemelés. Igaz. Most a súlya a lány 120 kilogramm. De nem bántam, és azt mondja, amit
Isten van vele. a tömeg! Mr. frontfejtésben a szíve is, és boldogan edzésekről
Milyen gyakran és hogyan kell enni
Ahhoz, hogy gyorsan fel magát egy jó formában. ahhoz, hogy vegyenek részt a 2-3 alkalommal hetente. Meg kell enni jobb és kap elég alvás. Aludj legalább 8 órán át. Van 3 óránként. Az étrend tartalmaznia kell. tojás. túró. hús és hal. Ezek a termékek nem csak elősegítik a megfelelő anyagcserét. hanem jótékony hatással van a feltétele a haj. a bőr és a köröm.
A helyes megközelítés, akkor hozza a szervezet vissza a képzés, hogy tökéletes a formája, és egyre csodálattal a férfiak!