Napi bioritmus, bioritmus az élet
- Tej - egy valóban természetes termék. Minden emlősök (köztük emberek) élen jár a táplálkozás a növekedés és fejlődés a csecsemők. Gyógyító tulajdonságai már ismertek, mivel az idő Hippokratész. De a tej és a tejtermékek valóban hasznos és megmutatja abszolút minden ember? Kiderült, hogy ez nem olyan egyszerű ...
A munka és a kezelendő jobban összhangban bioritmus: napi, havi, szezonális és éves.
Case - ideje, hogy a kezelés - óra
Minden a testünk során bizonyos ritmus - ritmus működik a szív, a tüdő, a ritmikusan tömöríteni és az izmok ellazítására. A tevékenység a belső szervek is a nap folyamán változik. Például a pulzus lelassul éjjel, a testhőmérséklet csökken a 04:00 és eléri a minimum értéket.
máj csúcsot megfigyelt aktivitást 1-től 3-kor reggel,
gyomor - 07:00-09:00,
szív - 11-13 órán át,
fény - 3-5 óráig,
Vese - 17-19 órán át,
fül hajlamossá válik terápiás manipulálása 14-16 órán át.
A kezelés fontos figyelembe venni. Bebizonyosodott, hogy az óra gyógyszer „működik” hatékonyabban. Még tömöríteni a fájó fül jobb, hogy egy éjszaka, és a „fül” óra.
Enni és inni is kívánatos a belföldi menetrend:
reggeli 9 óráig nem alakulnak zsír, akkor is, ha enni egy szelet tortát.
13-14 óra alatt - teljes vacsora
18-19 - vacsora.
Azaz 20 óra múlva az orvosok nem javasoljuk. Ebben az időben, az anyagcsere lelassul, az étel feldolgozása lassan, és a test kezeli, hogy még a tartalékok uborka.
Minden - az alvás!
Az ideális idő sporttevékenységek - 18.00. Ekkor az izmok nagy alakja, így a terhelés könnyedén szállítható. Azonban a „pacsirta” - azok, akik vidám, reggel és este, leesik kimerült, a töltés eltarthat 6-7 óráig. Ezúttal mellesleg is alkalmas edzés és kocogásra. De a „baglyok” - azok, akiknél intenzív tevékenység a késő délutáni, kora jogging árthatnak a bioritmus.
Azt is fontos megjegyezni, hogy a 14,00-16,00 a test elmerül hibernáció, függetlenül attól, hogy az érzelmi állapot. Ezekben az órákban a vérkeringést, az agy és a belső szervek lelassul, a szellemi munka nehéz.
A legalkalmasabb idő az éjszakai alvás - 23 órától reggel 7 óráig. Ha lefekvés éjfél után, pihentető alvás nem fog működni. Ezen túlmenően, a kutatók megállapították, hogy a halasztás az alvás 3:00 találékonyság és emlékezetük gyengült majdnem 2-szer, az agy nem pihen, és az a személy úgy érzi, teljesen túlterheltek.
Szem az égen
Testünk és befolyásolja a havi bioritmus kapcsolatos tevékenységét az égitestek. Az emberek érzékenyek a fázisok a hold. Tehát, az újhold, sok tapasztalt fáradtság, apátia, erőtlenség. A statisztikák azt mutatják, hogy az új hold számának növelésével, a szívinfarktus és az öngyilkosság. Körülbelül egy héttel később javul a helyzet - visszatértünk az erőt és bátorságot, ami tárolja akár a telihold, és marad két-három napon belül. Azonban a telihold van egy pár kellemetlen mellékhatásai. Eredeti - folyadék-visszatartás a szervezetben. Ha ebben az időben van egy csomó sós ételek elkerülhetetlen duzzanat, különösen magas vérnyomású és magok. A második - az érzelmi instabilitás. Sokan ezekben a napokban szenved hangulati ugrik, ingerlékenység, agresszivitás, apátia és a félelem.
A nap is rendelhet elrontani az egészségünkre. Mágneses viharok és napkitörések, ismételt irigylésre méltó állandóság, komolyan ricochet egészségre. A „rossz” napok számát növeli a szívroham és a stroke (tehát jobb, ha err gyógyszerek), valamint a közúti balesetek. A szakértők megállapították, hogy a több utcai balesetek növekszik, mint a „huligán” kalandjával V Ezekben a napokban, hogy jobb utazni tömegközlekedéssel vagy rendkívül óvatos. Ekkor van szükség, hogy több pihenésre, járni, hogy tartózkodjanak a zsíros és sós ételek, így nem kell betölteni több hajó.
szezonális súlyosbodása
Mindenki tudja, hogy tavasszal emlékezteti magát allergiák, krónikus gyomorhurut, gyomor-és nyombélfekély, az őszi - reuma, depresszió, télen - szívinfarktus, a nyáron - a stroke és a magas vérnyomás. Ezek a betegségek kapcsolódnak szezonális bioritmus. A veszélyes hónapok során különös figyelmet kell fordítani a diéta - az élelmiszert kell dúsított lehetséges, minimális tartósítószert és zsírok. Ebben az időben, hasznos, hogy vegyenek részt a sportban - sport növeli az endorfinok (boldog hormonok), és ezért vált egy megbízható pajzs ellen szezonális depresszió.
által biorhythmology szakértők észrevettem egy másik érdekes minta - a legjobb formában vagyunk az első, ötödik, hatodik és tizedik hónap után a születési dátum. De az utolsó előtti hónapban a születésnapját nem számíthat sikerre. A szervezet ebben az időben, ha hibernálás: elveszti erejét és bátorságát.
Persze, az akarat is életet lehel a szervezetben, amikor a „mínusz”, de ne vigyük túlzásba. Szabályozók ritmusok elve alapján működnek az inga: minél jobban eltér az egyik oldalra, annál erősebb a swing a másikba. Más szóval, ha szétzúzzák a stimulánsok tested, hogy a határértéket, a nyugalmi időszak növekedni fog. Addig próbálja meg elég alvás, az aktív pihenés.