Képzés a záró és nyitó

Szerző: torna

Tárgy: oktatás nyitó és záró

Képzés a záró és nyitó

Fehéroroszországban, a testnevelés, a fiatalabb generáció, gondozó egészségügyi és fizikai fejlődését az egész népesség kérdése országos jelentőségű. További növekedés sportmozgalom a szakemberek a fizikai kultúra folyamatos fejlesztését az elméleti és módszertani ismeretek javítása tanítási készségeket.

Kinevezés fúró gyakorlatokat. A fogalmak „állni”, „rangot”, „oszlop”, „front”, „lágyék”, „távolság”, „intervallum”, „vezető”, „NEM”. rendszerfelügyeleti: kifejezéseket hall, csapatutasítás, jelek, gesztusok. Csoport fúró gyakorlatok: fúró technikák épület újjáépítése és a soraiban egy két, három, a soraiban a párkányra, egyike a három pillére a váll, a oszlopról oszlopra két fordulatot mozgás, mozgás, nyitás és zárás. Figurális menetelés. Jellemzői a technika fúró gyakorlatokat.

Fúró gyakorlatok együttes vagy egyetlen lépésben lehet egy adott sorrendben. A rendszer segítségével a fúró gyakorlatok sikeresen oldotta meg a problémát az oktatás a kollektív cselekvés, a ritmusérzék és a tempó, a fegyelem és a szervezet. Fúró gyakorlatok olyan eszközként szolgál fokozatos és mérsékelt felmelegedés izmokat, valamint elősegítik a kialakulását a helyes testtartás és szabályozza az érzelmi részt.

Ahhoz, hogy jobban teljesítenek feladatokat harcos sportcsarnok (játszótér) jelöli tervezési pont: központ, a középső és a sarkokat. Ezek meghatározása a jobb határán a szobában. Ez az egyik hosszú oldalán, ahol a csoport épül a képzés előtt.

Fúró gyakorlatok négy csoportba sorolhatók:

- építési és helyreállítási;

- nyitási és zárási.

KÉPZÉS zárási és nyitási

Megnyitó - növelésére szolgáló eljárások intervallum vagy távolság rendszert. Befogó - zárási eljárások, egy nyitott rendszer. Nyitó és záró útközben: a parancs: „Jobb (bal, a középső) egy 2-3 pályán nyissa meg a” (1. ábra).

Elkötelezett, kezdődik nyitó lépéseket fél lépés, és a többi polpovorota jobb (bal), folyamatos a mozgás, megnyitja a megadott időközönként. Zárás útközben: a parancs: „Jobb (bal középső) somknite!” Vagy „Run somknite!”. Lezárás fordított sorrendben hajtjuk végre a nyílás. Nyitva Side lépéseket emelte a kezét, hogy az oldalán: a csapat „az emelt kéz a kézben a középső (jobb, bal) Nyitott!” Made létra lépések, fokozatosan növelve a karját, hogy az oldalán az intervallumot a szélessége a tenyerével között a partnere lábujjait. Miután vége a nyitó parancs táplált „kéz - lefelé.” Zárás történik a parancs: „Menj a középső (jobb, bal), létrák, lépcsők somknite!”. Nyitva az oszlop négy létrák, lépcsők: A csapat „balra (jobbra a középső) Side (közel lépések, ugrások, kitöréseket, bukdácsoló, stb), hogy nyissa ki a kétlépcsős!”. Miután utasította a tanár elkezd számolni „egy-kettő”, ameddig a nyitás végén. Kezdje megnyitásával a szélsőséges oszlopot, majd egymás után adja minden két fiókot. Szolgált, hogy zárja be a parancsot: „Bal (jobbra, a középső) somknite!”. Kezdje záró összes oszlopot egyszerre. Tanár vezet számlálás amíg zárás után. Megnyitása egy csavar: a parancs: „Bal (jobbra) a közép-nyissa meg a!”. Ebben az esetben, amikor az intervallum nincs megadva, részt nyit egy lépésben. Ahhoz, hogy nyissa ki az összes részt vevő fordult egy meghatározott módon, és megy előre, fejét elfordítva a bal hátsó, nézd foglalkozó megy vissza. Megnyitása után minden sor, hogy az eredeti helyére. Szolgált, hogy zárja be a parancsot: „Jobb (bal középső) somknite!”. Ha a parancs végrehajtása, minden résztvevő fordul a záró és alkalmasak rögzített intervallum megállítani magát a kiinduló helyzetbe. Megnyitása hígítási oszlopából útmutatók három (négy, stb). A tanár teszi a vezető oszlopok három (négy, stb), hogy a szükséges időközönként. Ezután, a teljes csapat „az útmutató az oszlopokban - lesz” minden telepet leültek saját útmutató (2. ábra).

Szolgált, hogy lezárja a parancsot „közepéig somknite!”; részt vesz vissza az eredeti helyzetbe. Megnyílt az íveket előre oszlop három: a parancs „! A középső ívek előre időközönként két lépésben nyissa meg az” első és a harmadik szám öt váltók megy előre egy ív (a második szám a helyén), megáll az intervallum két lépésre tőlük a hatodik pont helyezi a lábát, és a számla „hét, nyolc” fordulókör (3.).

Lezárás fordított sorrendben hajtjuk végre a csapat „íveket előre somknite!”. Megnyílt az íveket előre oszlop négy: a parancs „! A középső ívek előre időközönként két lépésben nyissa meg a” második és harmadik ötös számú számlák jönnek elő egy ív (az első és a negyedik szám a helyén), megáll az intervallum két lépésben tőlük rovására hatodik helyezi a lábát, és a számla „hét, nyolc” fordulókör (3.).

Lezárás fordított sorrendben hajtjuk végre a csapat „íveket előre somknite!”. Megnyílt az íveket ezelőtt a csapat, „A középső, ívek vissza az intervallum két lépésben nyissa ki az!” A második és a harmadik, a harmadik és a negyedik) számok rovására „egy-kettő” megfordul, és öt számlákat ki egy ív a kétlépcsős intervallum az első és a négyes, a „hat” - helyezi a lábát. Nyitva kerek két kör: meg kell számítani a három érintett, akkor a parancs: „A két kört lépésben - március!” A második szám, hogy két (három, négy, stb, attól függően, hogy előre feltételes) előrelép; A harmadik kérdés csinál egy fél lépést jobbra (4.).

Záró egyik menetben végzi a csapat „Egy körben somknite!”: A második szám megfordul, és visszatér a külső kör, hozza a lábát, és kapcsolja be a második fordulóban; A harmadik kérdés csinál egy fél lépést balra.

Nyitó körben három fordulóból áll: hogy nyissa ki a három kört kell kiszámítani részt hét, majd elmagyarázza nekik, hogy kinek mit szerint a csapat „Három körrel lépésben - március!” A negyedik hat szoba előrelépést tenni; A második és a hatodik három lépés előre; hetedik fél lépéssel jobbra, az első, a harmadik és az ötödik a helyükön vannak. A második belső hurok kell kialakítani a külső fele, és a harmadik kör a második félkör (ábra. 5).

Zárás készül a csapat „Egy körben somknite!”, Amelyre az összes megjelent szám visszaáll.

1. torna és tanítási módszerek: A Textbook intézetek fizikai kultúra / ed. VM Smolevskogo - M. Testnevelési és Sport 1985.

3. torna terminológiát. - M. Testnevelési és Sport 1983.