Húsvét (velikden) HLS-nézd meg a nyaralás, egészséges és ízletes menü, fogyni fogyókúra nélkül lehetséges!

Még néhány nap, és a „Krisztus feltámadt! - Valóban feltámadt „mondunk, és hallani minden kedves barátok és rokonok, barátok és ismerősök. Tiszta, világos és egy igazán nagy ünnep!

Húsvéti mindenki látja a maga módján: néhány ember - ez egy újabb ok, hogy jöjjön, és enni, mások számára - a lehetőséget, hogy megmutassák a kulináris képességek, a harmadik - csak egy plusz napot, amikor hivatalosan akkor nem csinál semmit. De van egy csoport, akik ezen a napon, étkezés előtt. Hívők (tényleg hívők, nem fanatikusok, vagy feltűnő fogyasztó) nagyon vékony érezni a tisztaság és az átláthatóság a tér és köszönöm Jézus áldozatát és tisztítása a világ bűneit! Még az emberek között, lelkük csenget és hálát akaratlan hangok a szíve és füle.

Miért írom mindezt -, akik vannak átitatva egészséges életmód, előbb-utóbb elkezdenek ápolása és sokkal többet fizetni figyelmet, hogy nem a külső anyag, nevezetesen a belső lelki test is. És én nem beszélek a folyamatos látogatás a templomban, az úrvacsora és a dobogó az íjak, a fanatikus csillogó szemmel. Nem, ez egészen más. Arról beszélek, hogy a belső tisztaságát a lélek és a vágy, hogy fény.
Végtére is, az egészséges test és az egészséges lélek, és ezért nem kötelező érvényű és teljes fény. Valaki most Elolvastam és megérteni, hogy valaki úgy véli, eretnekség))))) Köszönöm mindenkinek, aki olvas! Köszönöm szépen!

Mi volt ez a fent leírt. Hagyomány, hogy összegyűjtse a család, hogy menjen a szülei Húsvétra, ilyen vagy olyan módon kapcsolódik az ünnep. Aztán vannak árnyalatok. Alább már szerepel 3 opció menü és menetrend három embercsoportok.

Az első csoportba azok, akik böjtölt (lelkileg és étrend-korlátozást az állati eredetű élelmiszerek)
Nagyon fontos, hogy megértsük, hogy a tisztogatás a test és a lélek, az elmúlt 40 nap hozott változást az emésztőrendszerben. És ha nem akarja, hogy reaktív gyulladás, fontos, hogy tartani néhány szabályt.
1. szombat Húsvét előtt feltétlenül szorosan vacsorázni összetett szénhidrátok (gabonafélék, zöldségek, gombák, szárított gyümölcs, kenyér, korpa), de nem a hüvelyesek, hozzátéve optimális mennyiségű zöld. Egy ilyen étkezés este, hogy a megfelelő mennyiségű kalóriát a következő 8-10 órában, a test nem fog tapasztalni fiziológiai éhség.
2. Ha megy a virrasztás, győződjön meg róla, hogy egy termosz forró vízzel. Igyál 30-40 percenként egy-két korty.
3. Ha tölteni az éjszakát otthon, kora reggel, egy pohár tiszta vízben szobahőmérsékleten, és menjen el a család, hogy a Templomot.
4. Miután a felajánlás a termékek, van egy hagyomány, hogy otthon ülni a nagylelkű asztalra. És itt a figyelmet! Máj, hozzászokva az állati fehérjék és zsírok, szinte azonnal érezhető. Ahhoz, hogy az a hagyomány, ajánlom este, hogy készítsen egy növényi szeletelés, zöldek, és add, hogy jönnek Easter Egg 1 egész és 2 fehérje. És a gyógynövény tea ital és egy szelet tortát vagy húsvét (50 ° C). És, hogy nem sokkal érdekesebb dolgokat - kommunikáció a co-játékok stb
5. Egy óra múlva, és másfél-két, akkor könnyen elkezd enni gyümölcsöt és együtt feküdt egy ünnepi asztalra.

Miért egy ilyen sorozat. Minden az ügyet a bioritmus a hasnyálmirigy és a fokozatos alkalmazkodás a máj, a fejlesztés szükséges enzimeket. Ezért reggeli saláta tojással - a legoptimálisabb. És egy kis részét az állat termék serkentik a máj és a hasnyálmirigy, hogy visszatérjen a normális ritmust az élet és az enzim telítettségét.

6. Az ünnepi asztalra, azt javasoljuk, hogy összpontosítson a halak és sajt ételek. Ezek a termékek sokkal könnyebben emészthető, mint a hús (akár egy madár). Azaz, a sült makréla (a sütőben vagy a grill), hal quiche, hal galuska, túró sós snack-tzatziki, palacsinta túrós stb
7. Bár az a tény, hogy nincs étel korlátozások, fontos, hogy gondosan válassza ki magad ételeket. Azt javasoljuk, szombaton főzni zöldségleves és tálaljuk friss fűszernövények, 2 fehérje főtt tojás és a tejföl.
Forró folyadék étel lesz egy nagyon jótékony hatással van az érzelmi éhség és a vágy, hogy „törölje le mindent az asztalra, mert akkor vseeeeee. vagy „Annyira unatkozom emberi táplálkozásra. „Ez lesz eltompult, és ne veszítse el a fejét.
8. Az is fontos, hogy összpontosítson azokra a termékekre, ettél nagyböjt idején - lencse pástétom, lobio. Csicseriborsó püré. Például, csicseriborsó cheesecake. lágy és gyengéd keverékek, és a szokásos bab, de tartalmaz sajtot. és a sajt (már az állati eredetű termékek).
9. Mivel lehet a legjobban desszert zselés gyümölcs, túró, és a hagyományos húsvéti sütemény.
10. Esti étkezés később jobb kizárni. Vacsora javasoljuk legkésőbb 19-00, és egy pohár joghurt vagy joghurt 21,30-22,00 2,5% -ra.
11. A nap folyamán fontos, hogy igyon legalább 1,5-2 liter tiszta vizet.

A második csoportba azok, akik számára az egészséges étrend vált szokás, de az üzenete nem felelnek meg. Az úgynevezett HLS-nickek tested dolgozik, mint mindig, ezért nagy a különbség a szokásos üzemmódban nem.
Ha megy, hogy menjen a templomba, majd inni csak vizet. Ha nem, akkor 15-30 perc alatt, vagy hogy egy snack sajt joghurt vagy joghurt rost (korpa) / szezámmag - akárcsak a játékosaim vannak fiúk és lányok, vagy len puding, kumanoko. teák, stb - a termékek általában nagyon alacsony a glikémiás indexe, és nem terheli a hasnyálmirigyet.
A reggeli ismerős és annak összetétele határozza meg az időt az étkezés. Ezért azt javasoljuk, hogy a reggeli főzni a saját friss saláta és 2 egész tojás, hozzátéve gyógynövények és a joghurt, mint tankolás (aki még mindig szükség van). Szóval, és folyamatosan a hagyomány, és nem töltődik be.
Ebédre (11 óra után) nyugodtan felírni egy csésze illatos gyógynövény vagy a gyömbér tea egy darab kelt tészta (100 g), vagy (ez a mit csinálok) Húsvét túró, aszalt gyümölcs (300 g).
Vacsora - ezúttal a fantázia. Húst a grill vagy csirke hússzeleteket. kolbász főtt. pulyka vagy csirke pastorma. borjúhús gombával körettel és saláta. Ez azt jelenti, sőt, ez olyan, mint egy normális szokásos táplálékfelvételt, csak az élelmiszer lesz ünnepi. Akkor gondoskodjon chitting / csal étkezés / (azok számára, akik korrigálja a tömeg - ez kétszeresen is igaz).

Vacsora általában működik: Zöldség és könnyű fehérje zöldségekre. Éjjel, kívánatos, hogy igyon egy pohár joghurt vagy joghurt 1%.
A második csoport ivás módban marad a normál üzemmódba.
Az alkohol-követők számára az egészséges életmód nem érték, így könnyen csinálni nélküle. És ha akarja, és van, akkor egy pohár száraz bor egészen elfogadható. De ne felejtsd el - minden 50 ml bort kell inni egy további pohár vizet.

Mind-mind újra gratulálni az ünnep, és szeretnék, hogy egész nap a béke és a kegyelem! Isten áldjon meg minden!

Hálás lennék, ha megnyomja a gombot cikk alapján sots.setey és megosztani cikkeket azok barátai és ismerősei. Nézzük együtt, hogy a világ több egészséges!

Mindig a tiéd Julianna!

Raushan, köszönöm szépen a gratulálok minden nagyon, nagyon kölcsönösen!

Örülök, hogy megtanultam egy csomó hasznos dolgot a maguk számára. Jöjjön el gyakrabban