Hogyan válhat magabiztosabbá hatékony pszichológiai technikák

Vannak olyan helyzetek, amelyekben elengedhetetlen, hogy nyugodt és magabiztos, mint például egy állásinterjún, nyilvános beszéd, vagy fontos beszélgetéseket, de valahogy minden benne van remeg hangja elárulta izgalom és adja meg, nem te. Vannak pszichológiai technikák segítenek megbirkózni a szorongás, hogy Ön még több bizalmat magad, és csináld spokoystviya.Kak olvasni ezt a cikket.

style = "display: block"
data-ad-client = "ca-pub-0912490692426417"
data-ad-slot = "9679994574"
data-ad-format = "auto">

Három egyszerű, de nagyon hatásos pszichológiai technikák segítségével úgy érzi, sokkal magabiztosabb és nyugodtabb elvégezni ezeket a gyakorlatokat, mielőtt egy fontos találkozón az Ön számára, a teljesítmény, stb Ez igen gyakran az eredmény attól függ, hogy pontosan hogyan érzi magát, így meg kell érezni magát, mint amire szükség van)

Ahhoz, hogy megértsük magát gyakran van szükség segítségre. Egy jó pszichológus az ár Kijev segít magán és egyéni munka az ügyfelekkel.

Amy Cuddy úgy véli, hogy a belső állapotát a személy határozza meg a testbeszéd. A mozgás és a szokások, a test ad ki, amit tapasztalunk benne, de van egy visszajelzést tudunk „diktálja”, hogy magát a segítségével a testbeszéd, hogy úgy érezzük. Tehát, ha kell, hogy önellátóvá váljanak például, mielőtt egy fontos találkozón, Amy Cuddy ajánlja gyakorló „az erő pozíciójából”, bármikor kényelmesen az Ön számára, a reggeli után alszik a fürdőszobában a tükör előtt, stb Pár perc gyakorlás „az erő pozíciójából”. Tegye ezt:

Állj egyenesen, vállakat, áll mutató enyhén felfelé, kezében az övén, és az ő lábait, hogy a szélessége a csípő. Úgy érzed, tele erővel, és tartsa ebben a helyzetben 2 percig. Próbáld lélegezzen mélyeket, és ritmikusan. Azt is figyelembe a tengeri csillag póz, kezét a formájában a levél V. Képzeld el magad egy olimpiai bajnok a dobogóra.

Ezt a tanácsot tűnhet meggyőző, de a kísérlet megerősítette a hatékonyságát ez a gyakorlat „erejét jelentő” tényleg működik, akik gyakorolják a tanácsadás egy pszichológus Amy Cuddy ezt a gyakorlatot jobb eredményt mutatnak, mint mások.

A második út az önbizalmat szerezzenek a tanár a technológia marketing a New York University Hal Hirschfeld. ő végzett kísérletben, amely igaznak bizonyult és a siker volt, ezért ez a technika ajánlanak mindazoknak, akik szeretnének szert önbizalmat és sikeres az üzleti életben.

Hal Hirschfeld kínál elképzelni élénken és részletesen magát mondjuk 10 év alatt. Része a válaszadók a kísérletben részt vevő Hal Hirschfeld, megmutatta, hogy „öregített” portrék, ami után a közönség kínált váljon a befektetők projektek indítása, azok a válaszadók, akik látták az „öregített” kép hajlottak arra a kockázatokat, és fektessenek be kétszer olyan gyakran. Látjuk tehát, hogy ha valaki lát egy képet a boldog jövő, keresik inkább, hogy jöjjön hozzá, csökkentve a kudarctól való félelem.

style = "display: block"
data-ad-client = "ca-pub-0912490692426417"
data-ad-slot = "9679994574"
data-ad-format = "auto">

A harmadik módja annak kellő önbizalommal és még változtatni az életed, az üzleti coach Jen Scalia

Ha látjuk, hogy a sikeres emberek azt hiszik, hogy a kezdetektől fogva, ezek az emberek a lehető legjobb körülmények, ők inkább szerencsés vagy valami mást, mint hogy lehet, hogy megosszák az igazságot, ha számít a „adósságcsapdába”, a válás és a helyzet az egyedülálló anyák, alapos okkal dolgozni egy mint ahogy Jen Scalia. Mit kap ki a depresszió és az ahhoz kapcsolódó problémák, akkor már számos tanfolyamok a személyes fejlődés, naponta és néhány gyakorlatot, ami segített neki, hogy megoldja a problémákat, és növeli a jövedelmezőséget képzési üzleti projekt az alapoktól kezdve, hogy fél millió dollárt.

Jen Tanács Rock hálás. Ó, köszönöm a sok mondják, nem kell megismételni, Jane adta formula és működik, „Az első lett a napi gyakorlatban a hála. Minden este jutott a legcsodálatosabb dolog, ami történt velem, és hogy láttam életemben. A következő lépés a düh kezelése vált hála a dolog, hogy én még nem kapni. Például ahelyett, hogy „szeretnék ebben a hónapban már két új ügyfelek”, azt mondtam magamban: „Nagyon hálás vagyok, hogy most már két különböző ügyfél.”

Ez egyszerű: tudatunk könnyen félrevezetheti. Ezek a kijelentések nem segítenek hinni sikert, és vonzza azt. Ezen túlmenően, hálásak vagyunk, pozitívan gondolkodunk, és érezni feszültség.

Ki tudja, Marie, hogy a belső félelmek ülnek ebben cheloveka.Strah képes „megbénítja” az ember, de nyerni csak maga, akkor nem kell aggódnia a másik személy chuvstva.A lehet neki ez csak egy játék, amelyben úgy tűnik, hogy maga nem úgy, ahogy valójában, egy igazi találkozó fogja pusztítani ezt az illúziót, és az emberek maradnak „a törött keresztül”. Jelenleg nincs joga senkinek silovat, jogaink végén, ahol egy másik személy jogait kezdődik, és ugyanez vonatkozik a vágyakat.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő