Hogyan válhat boldog gyors
Természetesen mindannyian tisztában boldogság a maga módján. De ha összegezzük a gondolatok, kiderül, hogy mindannyian szeretnénk, hogy harmóniában éljen önmagával és a világgal, hogy szeretni és szeretve lenni.
Tanulj meg a jelenben élni
Megtörtént már veled van: a nap úgy dönt, hogy pihenni, húzza ki az esetek menni a parkba. És akkor végül, te vagy a vidéken. Akkor megy a plázában, és úgy gondolja, hogy te mindent otthon? Igen, a tisztítást elvégezni, vacsora főtt, hogy ne felejtsük el a leckéket este, hogy ellenőrizze a fiam. Aztán emlékeztet a legutóbbi konfliktus a munka. És akkor kiderül, hogy a séta vége, most ki a park. A pihentető és nem sikerült. És most emlékszik erős érzés, hogy a memóriában marad egy életen át. Például, ha az első alkalommal indított a gyermek feed. Vagy egyszerűen csak ha ül kedvesével a parti kávézó és nézte együtt a nap lassan süllyed a tengerbe. Ezekben a pillanatokban élt érzéseket, akkor létezik itt és most.
Mi sem görgethető szem előtt, amit már elmúlt, vagy aggódnak, mi fog történni. Közben hajózik a valós világban. Annak érdekében, hogy megtapasztalják a boldogság, meg kell tanulnunk együtt élni ebben a pillanatban - a múlt és a jövő. Hogyan lehet ezt elérni? Állt a buszmegállóban várja a közlekedés, vagy részt vesz egy unalmas találkozón, csak hívja magam azokat a dolgokat, amit látsz, és adjunk hozzá egy időben a „itt és most”. Csak ne értékelje, milyen fogások a szeme, „az aszfalt piszkos” vagy „régi vágású csillár.” A legfontosabb dolog -, hogy úgy érzi, a képesség, hogy mi van előtted.
Ezután a work-out tárgyaláson. Hívja magához egyedül a hangokat, amit hallani. Ezután folytassa a fizikai érzékek. Érezd a saját testét. És most megpróbál csatlakozni az összes egyben: amit látni, érezni, hallani. Ha már elsajátította ezt a technikát, hogy a szépség nem lesz nehéz. Képzeld el, hogy például - egy híres fotós. És minden nap meg kell lőni legalább egy szép felvétel. Ha valóban hordoznak egy kamera. És akkor „fotózni” mentálisan.
Tanuld meg szeretni magad
Ha megkérdezzük a nők mi a boldogság, a legtöbb válasz: a szeretet. Talán a férfiak így gondolja, de nem vallják be. De „a korszak nagy ellenszenv” ez az érzés egyre több és több akut hiány.
Szid magad megfélemlíteni - mit tehetünk. De támogatása, dicséret, jóváhagyja. Ennek eredményeként, a föld megy negatív töltésű részecskék, zsúfolt aggódva. Amint az ismert, a fizika, a töltések taszítják. A helyzet orvoslása érdekében, meg kell változtatni a „mínusz”, hogy „plusz”. Azaz, megtanulják szeretni magát.
Mint egy gyerek, mindannyian már annyira „pozitív is.” Felnőttek kötelesek bizonyítani, herkulesi erőfeszítéseket meggyőzni a gyermeket az ellenkezőjét. Ennek eredményeként sokan megálltak, hogy érzékeljük, még azt a kevés jó viszonyt, amely néha bemutatott mások. Tehát az első dolog -, hogy megtanulják, hogyan kell fogni, és más módon reagálni kísérleteit emberek megmutatni szeretni vagy tekintetben. Ha egy bók, nem rohan, hogy elutasítja a szokásos: „Ó, nem, én csak mosott fejem.” És ha valami ilyesmi fog törni, akkor azonnal, hogy egy korrekció, „Én viccelődött. Sőt, örülök, hogy így gondolod. "
A második szabály: soha ne mondjuk, hogy mit nem akarja elhagyni az életében: „fáradt vagyok”, „Senki nem szeret”, „rosszul érzem magam”, és hasonlók. Így csak erősítik egyfajta elégedetlenség élet. Monitor a beszédet.
És végül, a harmadik -, hogy megszabaduljon a szokás összehasonlítani: aki a legjobb. aki még rosszabb. Ki sors úgy tűnik, hogy még sikeresebb, hogy valaki - kevesebb. Szerelem akkor keletkezik, ha valaki úgy érzi, felesleges mennyiségű energiát. Ha teljesen elmerül a munka, az élet, csak nem kell az energia, hogy ezt az érzést. Ezért gondoskodjon az életét, hogy nem volt hely és a pihenés. Próbálj meg élni, mint egy ember, sugárzó melegség, érzékenység, figyelem. És az összes többi - a sors kezében.
Megtanulnak bízni az élet
Néha boldogok megakadályozza, hogy a jövőbe vetett bizalmat. „Tudjuk”, hogyan kell a dolgokat. Hogyan kell viselkedni a férje, a gyermekek, a munkatársak, főnök, és néha idegenek. Hogyan lehet fejleszteni az eseményt. Azonban az élet nem tud semmit a „tudás”. És ez, ahogy van. És amikor az elvárásaink, mindennek ellenére, nem teljesülnek, akkor esik egy szörnyű kétségbeesés, düh, csalódás.
Még rosszabb - ha valaki megpróbálja ellenőrzése szeretteiknek, tapasztalt állandó félelem, például az egészségükre. Őt percenként meg kell tudni, hogy ezek közül melyik hol volt, hogy abban a pillanatban csinál, és hogy van-e veszélyben. Vagy amikor állandóan aggódik a jövő: fogok élni az öregségi nyugdíj egyike? És ha megbetegszik? Nincs helye a boldogságra. Ezután zárja a neurózis. A legbosszantóbb dolog, hogy a kemény gondolkodás a legrosszabb, nem tudunk segíteni vonzza a maga rossz.
És a tervezés és ellenőrzés, természetesen szükség. De ha valami elromlott, nem ragad rajta túl sokáig. Meg kell bízni az élet, és minden sors, hogy értelmezze a maga számára, mint a változás, annál jobb.