Hatha jóga az, ami egy boldog tehén
Jóga - a természet, a harmónia, a gyakorlat az élet ... Sok stílus jóga, de mindannyian erednek ugyanazt egész - az ősi ismereteket az emberi szervezetben. Hatha jóga - mi ez? Ez egy másik formája a jóga, amely alapján a jellemzői a test, a lehetőséget, hogy maradjon egy adott statikus testhelyzet rejlő nekünk a természet.
Hatha jóga azt jelenti, hogy egy bizonyos helyzetben, és a változó testhelyzetek egyenként egy bizonyos sorrendben. Mit jelent a hatha jóga? A fentiek alapján a titkok testünk és a harmóniát a készüléket.
** A legmélyebb rejtély a jóga, hogy önmagunkban tudjuk megnyitni az univerzumban.
Miért olyan népszerűsége Hatha jóga?
100 évvel ezelőtt hallottunk jóga egy kicsit közelebb a nap, ezért egyre népszerűbb. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hatás a Hatha jóga nezamedlitelen.
Azonban minden jó van egy hátránya, a népszerűsége a jóga befolyásolja a biztonságot. Gyakran jógagyakorlók használja csak az edzés, elfelejtve, hogy ez egy egész réteg ősi értekezések és filozófiai tanítás.
** Az összes ászanák jóga - ez amellett, hogy a tudás a világban, és szem elől veszítették a népszerűsítése.
Civilization elkerülhetetlenül vezet az ember, hogy a mozgásszegény életmód, az eredmény - a stressz, neurózis, pszichózis, depresszió. A mentális stressz van jelen, és a fizikai test ellazult, ami diszharmónia szervezetben.
Ez erre a következtetésre, és jött az ősi jóga, emlékszünk, jóga - mindenekelőtt a filozófia az önismeret. Meditál órákig mozdulatlanul, ami a lényege, hogy a bölcsek tudott ülni mozdulatlanul hat órán keresztül.
** Ahhoz, hogy kompenzálják a mentális stressz és a negatív tényezők a meditáció és a hatha jóga feltalálták.
Korunkban, egy személy szembesül ugyanazzal a problémával, mint a régi bölcsek. Persze, hogy nagyobb mértékben kérdését a mozdulatlanság. Ugyanakkor a stressz a modern életforma nem kevesebb, mint egy forgalmas gondolkodás lény. Hatha jóga sikeresen kompenzálja a mozgás hiánya.
** By the way, az USA-ban több mint jógagyakorlók, mint Indiában. Beszélünk arányos az arány a lakosság ezen országok és a jógik.
Hatha jóga - mi ez?
A paradoxon az, hogy a jóga nem ad semmit, hogy feltárja a benne rejlő lehetőségek bennünk, elfeledett és megcsípett baba érzi minden nap egy csoda. Jóga felfedi emlékeit magunkat a mélybe a tudatalatti észlelés és kitágul, eltávolítja a mentális blokkok.
Ha vannak fizikai problémák, gyengeség vagy fáradtság, majd jóga biztosan segít leküzdeni ezeket a problémákat. Azonban a jóga és az orvostudomány nem szinonimák. A fő cél a jóga, hogy elmélyítsék az önismeret, így Indiában Ayurveda - hagyományos orvoslás, amellett, hogy a jóga.
** A jóga nem gyógyítja, de segít az élettani egészség.
Bármennyire is szomorúan kellett bevallani, de a legtöbb ember a múlt században is összetört idegeket. Vigyázz magadra, és észre fogod venni, - vannak napok, amikor a legkisebb kellemetlenséget zavarok és vezet a negatív érzelmek.
** Jóga fizikai hatása test biztosítja a pszichológiai stabilitást.
A bruttó és a finom, Mens sana in corpore sano, és a lélek - ez a mentális állapot, bizonyos értelemben. Azzal tartalmaz egy bölcs értelme.
Jóga előírja, hogy egyensúlyt a test és a lélek. Ez azt jelenti, hogy abban az esetben túlzott nakachany test szenved intelligencia, és túl fejlett szellemi tevékenység - a szervezetben.
Állandó jóga mindig vezet a mentális és szellemi stabilitás révén fegyelem, statikus testhelyzetek és légzőgyakorlatok.
Kreativitás - ez nem egy különleges tehetség, hanem egy megnyilvánulása a test hang és az intelligencia.
Kreativitás - egy túlfeszültség a vitalitást, és a jóga katalizátora kreatív áttörés.
** A rendszeres teljesítménye ászanákat, előbb-utóbb vezet, hogy önálló megértése a törvényeket.
Hogyan kell csinálni a gyakorlatokat egy menetben?
A leggyakoribb hiba, - ez a vágy, hogy a számos különböző pózok. Meg kell kezdeni a kis és mélyen behatolnak az érzés ászanákat. Amennyiben biztosan érezni a hatásait, és elérni a kényelmes szállást olyan pozícióban gyakorolni abban a pillanatban.
Nem lehet a feszültséget, végtag tremor, zavartság levegőt. Még egyetlen edzés naponta, de készül a szív vezet.
A tapasztalat és a gyakorlat a jógik arra utalnak, hogy a kezdők kell választani 5-7 ászanák és fen őket a tökéletesség és a teljes kényelmet.
Milyen gyakran változtatni a gyakorlat?
Semmi értelme, hogy nem él minden nap más. Ne feledje, meg kell, hogy teljes mértékben megismerni és megérteni, amit adnak. Ezért a helyes változtatni egy sor gyakorlatok legfeljebb 1 alkalommal hetente.
Ez az eset áll fenn, ha a jóga saját. A jóga stúdió fogja mondani az oktató, aki ismeri a képességeit.
Hány közelít egy gyakorlat?
Itt hagyatkozzunk kizárólag az érzéseit. Lehetőség van, hogy 5-Th megközelítések lehetséges, egy-egy, de indul loop lejátszás 7 testhelyzetben.
Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy miután a gyakorlatban kell pihenni ászana „Savasana” - jelent a holttest. Ez a gyakorlat történik feküdt a mat, a teljes kikapcsolódás minden tagja és a figyelmet a levegőt.
Szóval, sok sikert ...
Hatha jóga - az a lehetőség, hogy megváltoztatja az életüket, és megváltoztatni a karakter. Igen, a rendszeres jóga tesz bennünket egy tisztább és csendesebb, olyanok vagyunk, mint a víz felszínén egy tiszta tó.
Adatvédelem
A projekt Boldog tehén jelent teljes és feltétel nélküli beleegyezését a felhasználó ezzel politika és a meghatározott feltételek feldolgozása a személyes adatok Ha nem ért egyet ezekkel a feltételekkel a felhasználónak kell tartózkodjanak a projekt.
1. Személyes adatokat a felhasználók, amely fogadja és dolgozza fel az IP
1.1. Ennek keretében ez a politika a „Personal Information
1.1.1. A személyes adatokat, hogy a felhasználó megadja magukat a regisztráció során (ily uchѐtnoy felvétel) illetve a használat során a helyszínen.
1.1.2 Az adatok automatikusan átkerülnek a helyén a projekt SP annak használata a felhasználó által a gép szoftver, beleértve IP
1.3. IP általában nem pontosságának ellenőrzése által megadott személyes adatokat a felhasználók, és nem gyakorol ellenőrzést a kapacitást. Azonban az SP abból a tényből ered, hogy a felhasználó megadja az érvényes és elegendő személyes információkat a rendszer kéri a regisztrációs űrlapot, és ezt az információt naprakészen.
2. A cél a gyűjtését és feldolgozását a felhasználók személyes adatainak
2.1. FE gyűjti és tárolja csak azokat a személyes adatokat, amelyek szükségesek a szolgáltatások nyújtását.
2.2. SP felhasználó személyes adatait lehet használni a következő célokra:
2.2.2. Hogy a felhasználó személyre szabott szolgáltatások és szolgáltatások;
2.2.3. Kommunikálni, beleértve értesítésküldési, kérések és kezelésére vonatkozó információkat a helyszínen, a szolgáltatások nyújtását, valamint a kérelmek feldolgozására és alkalmazások a felhasználó;
2.2.4. Minőségének javítása, a könnyű használat, az új szolgáltatások fejlesztése;
2.2.6. Lebonyolítása statisztikai és más tanulmányok alapján anonim adatokat.
3. A feldolgozás feltételeit és a felhasználó személyes adatait harmadik fél számára átviteli eѐ
3.1. SP tartja a felhasználók személyes adatainak megfelelően belső szabályzata specifikus szolgáltatások.
3.2. Ami a felhasználó személyes adatait titokban tartani azt, kivéve, ha önként a felhasználó által biztosított információt magáról, hogy megosszák a nyilvánosság számára.
3.3. SP jogosult átadni a felhasználó személyes adatait harmadik fél számára a következő esetekben:
3.3.1.Polzovatel kifejezte szándékát, hogy az ilyen intézkedések;
3.3.2. A továbbítás szükséges részeként vagy használatát polzovatelemopredelennogo szolgáltatásnyújtás a felhasználó számára;
3.3.3. Váltó biztosítja az orosz vagy más alkalmazandó jogszabályok keretében az eljárás törvény által létrehozott;
3.3.4. Ez átadás keretében eladása vagy egyéb átadása az üzleti (egészben vagy részben), míg a vevőre terhelik annak kötelezettségei ahhoz, hogy a jelen feltételek vonatkozásában fogadott személyes információt őt;
3.4. Személyes adatok feldolgozása során a felhasználók IP vezérli a szövetségi törvény „A személyes adatok”.
4. Állítsa a személyes adatokat a felhasználó által
A felhasználó bármikor megváltoztathatja (frissítés, kiegészítés) adva nekik a személyes adatokat, vagy maga részéről és a paraméterek eѐ személyes adatok bizalmas segítségével a függvény szerkesztés fiókjában.
5. védelmében meghozott intézkedéseket a felhasználók személyes adatainak
SP megteszi a szükséges és elégséges szervezési és technikai intézkedéseket, hogy megvédje a felhasználó személyes adatait a jogosulatlan vagy véletlen hozzáférés, pusztítás, módosítás, blokkoló, másolása, terjesztése, és egyéb illegális tevékenységek harmadik fél vele.
6. módosítása adatvédelmi irányelveit. alkalmazandó jog
6.2. A jelen politika és a kapcsolatok és a felhasználó közötti IP kapcsolatban felmerülő alkalmazásának Adatvédelem van kitéve a jogalkalmazás az Orosz Föderáció.
7. visszajelzése. Kérdések és javaslatok
Bármilyen javaslatot, vagy kérdése körül kell lennie ezen irányelvek
értesíti Ügyfélszolgálat [email protected] felhasználók