Előkészíti a testet a bikini segítségével jóga, diavetítés, vitaportal - Health and Medicine
№8. Pose kutya szájkosár fel
1. Indítsa el feküdt arccal lefelé, a tenyér nyugszik a padlón. Kiegyenesedik a kar, a váll lesimított és le, a mellkas hozta előre.
2. szakadt le a csípő és a térd a földön (a deréktámasz, akkor hagyja a térd a földre). Hosszúkás lábfej elülső kissé taszítja a padlón.
Ez a pozíció edzők: vállát.
Miután ebben a helyzetben ismét folytatni a kutyát szájkosár le Pose (Pose №1).
Tony Horton: hogyan édesszájú volt a fitness guru
Sok évekbe telik, hogy megtalálja az igazi hivatása, de nagyon gyakran az ilyen keresések kudarc. Mások gyermekkora óta tudják, mit akarnak, és makacsul megy a cél. De előfordul, hogy az utat egy álom akkor botlás után valami látszólag egészen jelentéktelen és észrevétlenül. Azonban ez a pillanat lesz a legfontosabb, hogy a sors és az új visszaszámlálás indul neki. Ez történt Tony Horton - amerikai fitness guru, aki híressé vált, a programnak köszönhetően ő teremtette P90X otthoni edzést.
Ritka manapság annyira izgat a fejében emberek millióinak és ezzel legyezte annyi mítosz és sejtés a súlycsökkentés.
Sport lusta lányok
Tehát miért is mindent úgy lelkesedik sportok? Ez az a ritka eset, amikor a divatos őrület sőt, az is nagyon hasznos. A fő előnyök a test egy fiatal virágzó sokat. Ez csak a legfontosabbakat.
Ahogy a vonat maximális hatékonysággal