Diet Teresa Chung elvek

Diet Teresa Cheung

Teresa Cheung diéta alkalmas azok számára, akik kedvelik az egyszerű étrend. Ha nem szeretné, hogy gyökeresen megváltoztatja a diéta és a teljesen lemondani kedvenc ételek, DETA, ez pontosan mire van szüksége! A fő „hős” ezt a diétát - egy világos és lédús citrom. Ismerje meg az elveit ezt a diétát, és fogyni öröm!

Amerikai táplálkozási elemzi Teresa Chung azt állítja, hogy a hatékony fogyás és egyre darázs derék fontos, hogy ne csak csökkenti a kalória-bevitel, hanem javítja az emésztést. Azt ajánlja a használatát citrom javítja az emésztést Teresa. Diétája alapján citrom került kifejlesztésre. Úgy tervezték, hogy normalizálja az anyagcserét és csökkenti a súlyt.

A fő összetevő diéta Theresa Cheung - citrom

Citrom nagyon értékes termék. Az a tény, hogy a citrom nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, amely elengedhetetlen az immunitást, mindent tudnak. És ez segíti a kalcium szívódik fel, így a csontok erősebb. Azonban Teresa Cheung választotta ezt a gyümölcsöt, hogy a diéta, hogy vezéreljék a következő szempontokat:

• C-vitamin - fontos eleme a megfelelő anyagcserét.
• Citrom van choleretic hatása, ami azt jelenti, hogy lehet használni, hogy tisztítsa meg a májat a méreganyagok.
• A citromsav javítja a váladék a gyomornedv, ezáltal megkönnyíti az emésztést. A citromhéj pektint tartalmaz. Ez egy nélkülözhetetlen forrása élelmi rost. Miután a gyomorban, a szálak megduzzadnak és a személy azt érzi telített.

Így egy citrom lehet biztonságosan tulajdonítható, hogy a termékek a fogyás. Ezért lett a fő összetevője az ezt a diétát.

Alapelvek dety Teresa Cheung

Hogy kövesse egy diéta Teresa Cheung, akkor a raktárból a citrom. Hogyan citrom és lé nekik lesz jelen minden étkezés. Az alapelvek ezt a diétát a következők:

1. A nap meg kell kezdeni egy pohár meleg vizet. Meg kell szorítani a citromlevet, és inni éhgyomorra körülbelül egy óra és fél étkezés előtt. Kell kezdeni egy kis citromlevet, de a koncentrációja fokozatosan kell emelni. Ez limonádé célja, hogy módosítsa az emésztőrendszer aktív közvetlenül a reggel.

2. Citromlé szükséges, hogy megpróbálja felvenni szinte minden étel: saláták, első és második tanfolyamok, valamint az italokat. Teresa Cheung is enni kis darab citromhéj közvetlenül.

3. Napi szükséges enni gyümölcssaláta, amely szerkezet citrom kell tartalmaznia, mint az egyik összetevőjére.

4. Fat és liszt kell zárni az étrendből, de megtagadják fűszeres ételek nem szükséges.

5. Minden nap meg kell enni egy kilogramm friss gyümölcs és zöldség. Ők lehet enni csak úgy, de tudod készíteni őket saláták.

6. A több részeg folyadék naponta ne legyen menshe2 liter.

7. Étkezés kívánatos itt ugyanabban az időben és rendszeres időközönként. Az optimális száma ételek - 5.

8. Kötelező feltétel ezt a diétát - további eljárásokat. Ezek közé tartozik a szauna, masszázs. De a legjobb dolog, ami történhet mellett -, hogy nem fitness.

A klasszikus változata ezt a diétát kell tartania 10 nap. Azonban arra számítanak, hogy ez lehetővé teszi, hogy állítsa vissza bolee5 kilogramm, nem éri meg. Ha ragaszkodik ezt a diétát Budai hosszabb, akkor a súlya fokozatosan csökken, és távozott kg nem megy vissza! Ha szeretné tudni, hogyan kell fogyni a szülést követően. figyelni a diéta Theresa Cheung (feltéve, hogy nem szoptatnak)!

Hátrányok és ellenjavallatok diéta Teresa Cheung

Ez az étrend nem alkalmas az emberek, akiknek a gyomor problémák (például megnövekedett savasság). azt is ellenjavallt, akik vesebetegségben szenved. Azt se felejtsük el, hogy a citromlé káros hatással fogzománcot. Tehát ha elvékonyodása zománc ezt a diétát is, hogy feladja.