A hatalom az éberség - spiritualitás és az önismeret
# 65279 ismerete; - olyan állapot, amelyben tudod, hogy mi történik a jelen pillanatban. Ha álom a jövőről - nem veszik észre magukat. Ha emlékszik a múlt eseményeinek - nem veszik észre magukat. Most, ha megnézi valamit, például a kezüket, vagy értesítést, mint a levegő megtelik a tüdő és a ki őket, akkor úgy érzi, a tested, figyelj a körülötted a hangok, illata a levegőben, meg fogja érteni, amit most gondol, milyen érzelmeket tapasztal - aztán rájössz magad. Tudatosság eltérhet mélységben. A legtöbb mély tudatosság van, ahol lehet egyszerre látni, hallani, szagolni, és úgy érzi, hogy megvalósítsák elképzeléseiket, vagy ezek hiányában, tudatában kell lennie az érzelmek tapasztalt. Különböző hangok, szagok, képek és érzések egész idő alatt érzékelhető a tudatalatti elme, de az idő nagy részében nem veszik észre, hogy az információ.
A tudatosság a legnagyobb hatalom. Íme néhány megnyilvánulása:
Sérthetetlenség. Amikor teljesen rájössz magad, akkor lesz sebezhetetlen. Senki nem tud bántani. Ha igaza van - hogy mi van ott, hogy megsértődött, te is tudod. És ha tudjuk, hogy ő az a baj - nem megbántani, mert már tudta. Ha a jobb oldali rész, rájössz, hogy az igazság nem.
Ha az emberek mindig viselkednek tudatosan, nem lenne veszekedés, félreértések. Viselkedj tudatosan, azt akarjuk, hogy nyitva van. Nyíltan beszélni. Működnek nyíltan. Megengedheti magának, hogy nyitott, mert te sebezhetetlen. Akkor jár a legmagasabb szintű jó mások, vagy a jó a jó - választja. A lényeg az, hogy ennek eredményeként a tudatos cselekvés kiderül, hogy mindenki nyer. Mindannyian - egy teljes, ezért tudatos cselekvések hozzák a legnagyobb előnye, hogy az összes.
A mély tudatosság problémák feloldására. A harc a problémák csak megerősíti őket. Elkerülve a problémákat nem oldja meg őket, és arra a tényre, hogy ezek csak fokozza, és előbb-utóbb nyilvánvaló (például egy törött kar, egy lezárt ragasztó). Éberség lehetővé teszi, hogy a probléma kezelésére a vonalon, a szemébe nézni, hogy megértsük a valódi természetét, és oldjuk meg. Tudatosság teremt akció, ha szükséges. És az intézkedés a leghatékonyabb, hogy megoldja a problémát.
Jelentős probléma előttünk nem lehet megoldani ugyanolyan szintű gondolkodás, ahol létrehoztuk őket. Albert Eynshteyn.Povyshenie tudatosság segít abban, hogy megoldja a problémát.
Teljesítmény. Ha viselkednek tudatosan, úgy érzi, a mester az életed. Ön - a szerző a világon. Események, emberek, akik körülvesznek - mindez csak az Ön számára. Csak akkor látja a dolgokat, ennek fényében, és ebben a sorrendben. Kár, hogy nem figyel rá, mert azt senki nem tudja, hogy megértsük a világot, nézd meg, mi az, és ez jobb.
Véletlenek vannak már tudja, hogy a megfigyelés kreatívan. Valami, amit a legtöbb figyelmet, egyre inkább része az életed. Éberség lehetővé teszi, hogy a hatalom a teremtés.
Tudatos álmodás A jelenlegi cél területén a személyes fejlődés - a tapasztalatok tudatos álmok. Megértem, hogy a tudatosságot a világban segít, hogy jobban odafigyel a részletekre szokatlan egy álom. Elemzése után az álmaidban, rájöttem, hogy nagyon kevés a tudat - és ez a közvetlen következménye, amit megtapasztalni a valós világban. Tudok koncentrálni egy dolog, és szentelje teljes figyelmét rá, de ebben az időben én elveszti az irányítást, és a tudatosság egy globális képet. Nem gyakran hallgatni a hangokat körülöttem. Nem gyakran úgy az elemeket, ruházati kiegészítők, az emberek, a természet. az ízeket számomra egyáltalán nem igazán számít, gyakran csodálkozom előnyeit emésztő, de nem mindig. Nem ritka, amikor én nem hallja, amit mondok. Az álmaim nem nagyon világos, és így az én emlékeim élt át a nap. Mi történik, ha a baj veled? Mindez - megnyilvánulása a tudatosság hiánya.
Beauty tudatosság segít mélyebben érzi, a szépség. Micsoda öröm, hogy fontolja meg bármit, ami az elme tartja festett egy szín, de ez elegendő a figyelmet erre a nap alatt jelentkeznek ezer árnyalatok! Persze, könnyebb használni a logikát, és azt mondják - ez a fehér, sötét kék, ez a világoskék. De mi van, ha közben ki- és bekapcsolni a logika tudat? Mit lát majd?
Pozitív tudatosság lehetővé teszi, hogy megtapasztalják a pozitív érzelmi állapot a körülményektől függetlenül. Ha elég figyelmet, akkor nem lesz nehéz együtt élni egy mosollyal az arcán, és egyenes testtartás, hogy nem történt az életemben. By the way, akkor lehet használni, mint egy teszt a tudatosság: meddig tud maradni egy mosollyal az arcán, és egyenes testtartás? Ha nem ez az állapot az alapértelmezett, amint megáll, hogy észre magad, mosoly eltűnik, és a hátsó sognotsya.
Management gondolatok, hogy egy személy egy alacsony szintű tudatosság nem tűnik lehetségesnek, ötlet, hogy kezelje a gondolatokat, kényszeríteni magát gondolni, hogy mit akar. Ugyanakkor a képesség, hogy összpontosítson minden gondolat egy, akkor kialakulhat - és ez fejlődik párhuzamosan a tudatosságot. Hány másodperc egy sorban is úgy gondolja, a citrom, megszakítás nélkül más gondolatok? Nos, ha meg tudom csinálni 5 másodpercen belül. De készségfejlesztés tartható, és egy pillanatra elgondolkodott, néhány perc alatt. És most a kérdés -, hogy mennyi időt kell összpontosítani az elmét elérése a cél, hogy sikerült elérni bizonyos?
Pontos képet a világ Tudtad, hogy mindannyiunknak megvan a saját véleménye a világ? Két ember ugyanabban a környezetben és körülmények között, lásd a világot. Egy megy el a hóviharban, és azonnal vissza akar menni. Minden széllökés hatására kellemetlen érzés benne, és csak fokozza a vágyat, hogy elrejtse valahol. Tovább jön és azt mondja: „Eh, jól!” Minden széllökés növeli a mosolyt az arcán és a magabiztosság, hogy ő, aki képes legyőzni minden akadályt, hogy túlélje minden körülmények között.
Minden, ami nem öl meg az erősebbé tesz (Nietzsche)
A tudatosság a hitük lehetővé tudatosan választani, amit hiszel. Egyes hiedelmek akkor fokozza, például: „Van egy egyedi ajándék, amit tud nyújtani a világnak”, „Van elég pénze, hogy élni”, „mindig van egy csomó időt a fontos dolgok”, „minden ember - az egyik.” Mások meggyőződés, hogy ha gyengébb ebben a világban, mint például: „Én nem, hogy nem tudja”, „nincs elég pénz”, „nincs idő”, „az ember az ember - a farkas”, „Nem érdemlem javítani” stb A meggyőződés alakul ki a kép a világ. Megjegyzendő, hogy ez nem a világ maga tesz erős vagy gyenge, és a kép a világ. Felismerve a meggyőződés, hogy leszel gyengébb, és helyettük a meggyőződés, hogy neked erősebb, hogy tényleg erősebb, javítsák a személyes hatékonyságát.
Ez az ember Micsoda öröm, hogy beszéljen az ember, aki a jelen. Ez nem repülnek a jövőben, ne ásni a múltban, és beszél hozzád, teljesen tisztában, hogy mit mondott, mit mondott, megérti, ha mindkét vagy most, hogy megértsék, mi történik körülötted. Ha tetszik a chat - akkor kell, hogy támogassák tovább. Legyen az a személy, aki tisztában van azzal, hogy mi történik, egy igazi férfi. Most.
Hogyan kell használni az erejét az éberség?
Ahhoz, hogy elérjük az állam a mély tudatosság, elég, hogy összpontosítson a mély érzés. Akkor maximalizálására összpontosít a figyelmet a tested. Akkor maximalizálására összpontosít a figyelmet a hangok a határ - hallani a hangot a csend, még a jelenlétében más hangok. Akkor koncentrálni a jelen pillanatban, hogy elengedte az összes gondolatok a múlt és jövő. Akkor koncentrálni megvalósításához gondolatait, a határ - legyen tisztában a hiánya gondolatokat.
Ha lehet emelni a figyelmet a nap legalább 10 percig - figyelemre méltó. Azonban ez olyan dolog, hogy lehet tenni a nap folyamán. Ezt meg lehet tenni a csúcs a mentális és fizikai képességeit, amit tehetünk, ha te nagyon fáradt - ez nem számít, mert sem az elme, sem a test nem kell. A tudat létezik az elme és a test. Ahhoz, hogy felhívják a figyelmet a lehető lefekvés előtt, hozzájárulva egy jobb pihenést és kikapcsolódást. Sorban állás, várakozás valami mást, időtöltést előnyeit. Hívás közben a leghallgatottabb-beszéd és intonáció társa, látva a legkisebb gesztusok és a szemmozgások, hozzájárulva a jobb megértés és az empátia, a létesítmény egy erős és bizalmi kapcsolatot. Akkor még több figyelmet, az elért üzleti - és ez hozza nagy előny, és az üzleti, és te.
Amellett, hogy ezek a rövid távú intézkedések, amelyek javítják a tudatosságot, valamint szokások élni tudatosan minden alkalommal, vannak stratégiai akciók által javasolt Steve Pavlina című cikkében: „10 módon egyre inkább tudatában” (10 Ways, hogy egyre tudatosabban). Íme 10 módon, az én magyarázatot.
10 módon, hogy növeljék a tudatosságot
1. Igaz növekszik a tudatosság, csökkenti a hazugság. Minden alkalommal, amikor elfogadja az igazságot, elősegítik az igazság, az igazat - akkor emelje fel a figyelmet.
3. Az együttérzés növeli a tudatosságot, csökkenti a kegyetlenség. Megnyilvánulása részvét csak akkor valósulhat meg, egy tudatállapot. kegyetlenség megnyilvánulása csak állapotban eszméletvesztés is előfordulhat - nem valószínű, akkor eldönthetjük, hogy szándékosan kegyetlen. Közöny túl gyakran történik a tudattalan - az alapértelmezett műveletet. Együttérzés egyszerűen tudatosságot igényel. Tanuld meg megkülönböztetni a lelkiismeret hangját, és a hang az elme - az elme lehet találni mentség semmilyen tevékenységet, még kedvet találjak megnyilvánulása az erőszak. Hallgassa meg a szív és a lelkiismeret - nem csoda, a szó a lelkiismeret és a tudat az angol nagyon hasonlítanak (a lelkiismeret és a tudat).
4. A vágy, hogy növelje a tudatosságot, apátia csökkenti azt. Ez lehet hosszú gondolni, milyen jó vagy sem a vágyak, hogy milyen jó célokat beállította, de a tény az, hogy jól meghatározott vágy - hívják fel a figyelmet. Ha vágyak homályos, nincs hangsúly - a tudatosság csökken. Tiszta vágy célzó akciók. Határozatlan vágyak vezetnek apátia. Nagyszámú vágyak nélkül bizonyosság, hogy mit végzett a pillanatban - csökkenti az eszméletét. Ezért szükséges, hogy meghatározzák a célokat, és válassza ki az egyik, hogy a hangsúly a figyelmet - ez növeli a tudatosságot.
5. Figyelem hívja fel a figyelmet, figyelemelterelés csökkenti azt. Figyelem - kulcs az eszméletét. Magukra a figyelmet, hogy a gondolatok, érzelmek, más emberek, a hangulatot, a szavakat, hogy mi történik. Mindez - a tudatosság növelése. Az állam a mély tudatosság a határ, hogy fókuszban. Ösztönzése megnyilvánulása figyelmet körül, minden egyes alkalommal egyre tudatos ember.
6. A tudás növeli a tudatosságot, csökkenti a tudatlanság. Mindig arra törekszünk, hogy biztosítsa, hogy többet megtudjon, keresni a tudás nemcsak magukról, hanem bennünk - ez hívja fel a figyelmet. Ha becsukod a szemed, hogy a tudás visszalépés az eszméletét.
7. A józan ész növeli a tudatosságot, csökkenti a következetlenség. A tudat növelhető, még akkor is, ha nem használja a fejedben, például a meditáció során, ha nem gondol semmit. Azonban, ha használja az intelligencia, ha megfontolt, akkor már nem csinál jó, hogy növelje a tudatosságot, mint ha következetlen érveiket.
8. A tudatos emberek hívják fel a figyelmet. felelőtlen emberek csökkentésére. Beszélt az embereknek, akik élnek tudatosan és folyamatosan javítsák a figyelmet, és segít abban, hogy felhívják a figyelmet. Élők kevésbé tudatosan, majd húzza meg az ő szintjükre. Kiválaszthatja az emberek, akikkel élni, dolgozni és kommunikálni. Én ezt a lehetőséget.
9. Egészségügyi és energetikai ismertségének javítása, a betegségek és csökkenti a passzivitást. Lustaság, passzivitás csökkentheti a tudat és végül a betegség. Szenteld minden akció energia - és ez növeli az eszméletét.
10. A szándék, hogy felhívják a figyelmet, támogassák azt. Szándékát, hogy csökkentse a tudat, csökkenti azt. Ez a hatalom a szándék - ha igazán akarnak emelni a tudat, az élet maga fogja mondani, hogyan kell csinálni. A tudat növelhető a végtelenségig.
Két egyszerű, de nagyon hatékony módja, hogy növelje a figyelmet: naplót és vezetése időmérő.
Próbáld tölteni a következő 24 órában, így szándékosan, ahogy csak lehet. Hagyja magát, hogy megtapasztalják az öröm a tudatos élet.