4 hatékony módszer a belépő a mély transz
Önhipnózis lehet különbséget tenni az élet, a karrier és befejezve a személyes kapcsolatok.
Gyakorolni önhipnózis szükséges lép transz állapotban. Használhatja bármilyen módszerrel, hogy kössön trance, ha működik.
Néha a régi módszerek nem működnek, és meg kell nézni az újakat. Mit dolgozott egyszer, lehet, hogy kevésbé hatékony egy másik alkalommal. Mivel a lelkiállapot változik, akkor lehet, hogy meg kell változtatni, és az eljárás a cél elérésére.
Mindenesetre, ez mindig érdekes és hasznos, hogy egy új eszköz a szerszámkészlet önhipnózis.
1. Mágneses tenyér
Dörzsölje össze a kezét, amíg meleg.
Hígítsuk fel a kezét, a parttól körülbelül 10 cm távolságra.
Kissé csökkenti, és terjed a tenyér. Érezd az energiát a két tenyere között, mint egy mágneses mezőt. Fókuszban ezt az érzést, amíg ez nem növeli.
Játssz az energia, amíg a kezét nem húzza össze. Ebben a pillanatban, csukja be a szemét, elmélyítése a transz állapotban.
Nem számít, ha a keze érintkeznek egymással, vagy a közöttük lévő távolság tartjuk 10 cm. Csak akkor kell érezni egy erős mágneses vonzás. Ha a kéz nem érintkezik egymással, elsősorban a tér között, hogy fokozza az érzést a vonzás.
2. Technika levitáció kezek
Szorosan figyelemmel kíséri az egész legkisebb összehúzódásait az izmokat, ha a kéz felemelkedik és lesüllyed.
Ezáltal néhány percig, ismételje meg a következő önhipnózis:
„A tudatalatti, szeretném, ha fel kell emelni a jobb kezem. Emelje ez a kéz. Emelje ez a kéz. Úgy érzem, hogy a karom kezd fény. Ez emelkedik, emelkedik, emelkedik. "
Lehet, hogy meglepett, hogy milyen gyorsan dolgoznak ki önhipnózis! Nem számít, hogy a kezét simán és izomrángás alatt felvonó emelkedik.
Folytassa a folyamatot, és hagyja, hogy a kezét úgy, hogy megérinti az arcod. Fordítson figyelmet az összes finom összehúzódása az izmok.
Azt is összpontosít az ujjait, csuklóját, a csukló izmai, és még a csuklóját.
3. Betty Erickson technika
Betty Erickson, feleség innovatív pszichoterapeuta a huszadik század, Milton Erickson gyakorolt hipnózis a maga módján.
Amikor használt önhipnózis technika 321, ami azt jelenti, gyűrűs koncentrációja a dolog, amit látni, hallani és érezni.
Akkor kezdődik a három dolog, amit látsz. Például, lehet, hogy a fal a szobában, a kép a falon, és a napsugár, amely behatol a szobába az ablakon keresztül.
Majd összpontosítani 3 dolog, amit hallani. Például ez lehet a levegőt, a madarak énekét az ablakon, és a hang a TV-t.
Következő, összpontosítani 3 dolog, hogy érzi magát. Például, lehet, hogy a nyomás a szék a hátadon, és érezte a meleget a szobában, és a bőrt a ruhával való érintkezés.
Megismétli a ciklust, de ezúttal csak összpontosít a 2 dolog, amit látni, hallani és érezni. Ez lehet ugyanaz a dolog, amit összpontosítanak előtt, vagy új dolgokat.
Most csukd be a szemed, és összpontosítani 3 dolog, amit látni, hallani és érezni.
Következő téma vakon 2 dolog, amit látni, hallani és érezni.
Ezt követően, a hangsúly csukott szemmel 1 dolog, amit látni, hallani és érezni.
Ha befejezte az utolsó ciklus, akkor lép transz állapotban, és képes legyen folytassa azt a gyakorlatát önhipnózis.
4. Pendulum Technika
Az inga egy erőteljes módon kommunikálni a tudatalatti, és belépjenek az trans.
Ha nem találja az inga a boltban, akkor csináld magad, például a medál. Mivel az inga is alkalmazható bármely lánc szuszpendált kő. Vagy akkor is döntetlen a nehezék formájában egy csavar vagy egy anyát a menet.
Győződjön meg róla, hogy a könyök lazán lógni, nem támaszkodott az asztalra vagy bármi más. Álló nyugodt, összpontosítani a figyelmet az inga.
Adj egy parancs vagy kívánság, az inga mozogni kezdett, amelynek középpontjában a mozgás előre és hátra. Egyszerűen adja a parancsot, hogy indítsa el az inga mozgása és kezdi meg.
Ne feszítse túl sokat. A tudatalatti mindent meg fog tenni magát. Tartsa a nyugodt lelkiállapot.
Amikor az inga elkezd mozogni, csukja be a szemét, és hagyja, hogy az inga esik a földre, majd kezdődik a gyakorlat, önhipnózis; például start megjelenítés vagy önhipnózis.
Nagyon sok módja van, hogy nyissa ki az út a tudatalatti elme. Nem számít, hogy hogyan csinálod; a legfontosabb, hogy dolgozott.