10 Az egészségügyi problémák jelzései
1. Az energia hiánya.
Bedolgozhat éjfélig, pihenhet 8 óráig, de reggel nem találja meg az erőt, hogy kijusson a takaró alatt, és egész nap táplálja a testet koffeinnel, csak hogy kicsit mozogjon.
Ennek oka a helytelenül összetett diéta vagy a káros termékekkel való visszaélés: alkohol, élelmiszer, ipari feldolgozás, gyorsétterem. Hozzájárul a kimerültséghez és a dohányzás állapotához.
Amikor a máj méregtelenítő munkával terheli, nem képes hatékonyan működni és "bosszút állni" a kimerültségen.
A kimerültség, amely még a minőségi pihenést követően sem hagy le, beszélhet a pajzsmirigy vagy a mellékvesék problémáiról. A legvalószínűbb, hogy a krónikus fáradtságot hipotireózis okozza - ez a betegség kezdetben tünetmentes, így a diagnózist nem lehet azonnal elvégezni.
Az idegi kimerültség oka válhat stresszgé. Ebben az esetben csökkenteni kell a munkaterheket, kiegyensúlyozni kell a táplálékot, hozzá kell adni a nappali rendszerhez, sport- és relaxációs gyakorlatokat.
Ha kivitelezhető intézkedésekre kerül sor, és a helyzet nem javul drasztikusan, fel kell mérni egy felmérést, hogy pontosan meg tudjuk állapítani az energiatartalékokat. Végül is, ha egyszerre nem találja a probléma forrásait, az állandó fáradtság előidézheti a depresszió kialakulását.
2. Szegény bőr állapot.
A bőr részt vesz a méregtelenítés folyamatában, megjelenése azonnal jelzi egészségügyi problémák jelenlétét. Anke, a bőrkiütés vagy a túlzott szárazság jelezheti a betegségek kialakulását, és nem a helytelen gondosságot.
Tehát a pattanások oka lehet egészségtelen étel - sok cukor, zsír az étrendben, bizonyos ételek intoleranciája.
A bőr hormonális egyensúlyhiányra is reagál, például policisztás petefészekben vagy a nők tesztoszteronszintjének emelkedésében.
Az akne szintén rosszul járhat: a "rossz" baktériumok gyors növekedése a szervezetben élõ pattanások kialakulását idézheti elõ, ami a bõr földi színezõdését okozhatja.
A kiegyensúlyozott étrend (beleértve a probiotikumokat is) lesz az első lépés a bélflóra helyreállítása és a bőr egészségének és sugárzásának visszaállítása felé.
3. Csökken a növekedés.
Este minden ember növekedése néhány centiméterrel csökken, de ez a folyamat természetes. A növekedés jelentős csökkenése alkalom arra, hogy riasztást tegyen. Ez a tünet a csonttömeg elvesztését jelzi: súlyosbodott, a jelenség csontritkuláshoz vezet, a csontok törékennyé válnak és törnek. A helyzet szakorvos beavatkozását igényli, de mindenki segíthet magának, ha beveszi a diétás termékekbe a kalciumot és a D-vitamint: leveles zöldségeket, természetes joghurtot, babot, lazacot, szardíniát.
4. Csökkent libidó.
A vágy hiánya stresszes helyzeteket vagy egyszerűen új életkörülményeket vált ki. De amikor első pillantásra minden rendben van, és a libidó "alszik" - ez alkalom arra, hogy az okot a betegség jelenlétében keressék.
A látens depresszió és a megnövekedett szorongás mellett a szexuális vágy csökkenése a hipotireózis jele lehet.
5. Csípős ajkak.
Ez nem csak bosszantó és kellemetlen, de kellemetlennek is tűnik. Az az oka, hogy az ajkak repedeznek (ha kizárják a szeles vagy fagyos időjárást), dehidratálódhat - ebben az esetben a problémát könnyű megoldani, hacsak katasztrofális arányokat nem ért el.
A száraz ajkak is lehetnek a vitaminok hiánya a táplálkozásban, elsősorban a B csoportban. Ezeknek az anyagoknak a tartalékainak pótlására nincs szükség vérszegénységre.
6. Rossz álom.
A hormon állandóan emelkedett szintje mentális és anyagcserezási problémákat okozhat: inzulinrezisztencia, depresszió. Ráadásul a megfelelő pihenés hiánya nem teszi lehetővé az immunrendszer helyreállítását, növelve a szervezet érzékenységét a megfázásokra.
Csökkentse a kortizol szintjét, elhagyhatja a koffeint tartalmazó italokat - délután tiltani kell őket. Az étrendben csökkenteni kell a feldolgozott és finomított összetevőket tartalmazó termékek számát: fehér lisztet, vajat, cukrot.
Segít az alvás létrejöttének és a víz egyensúlyának fenntartásában (a nap folyamán, nem egy éjszakánként egy liter vízzel).
Azok az emberek, akiknél a horkolás normává vált, nemcsak nyugtalan alvást jelentenek, hanem szívritmuszavarok és tüdőbeli zavarok is vannak.
A horkolás jelezheti a mandulák gyulladását, polipok jelenlétét a nasopharynxben, allergiát.
Veszélyes állapot az apnoe - amikor egy személy néhány másodpercig életben marad. A sör használata nagyrészt az apnoé előfordulása miatt következik be, ezért jobb, ha ezt az italt elutasítjuk lefekvés előtt (sőt - nem szabad visszaélni őket).
A tea nyugtató hatású: elősegíti a váladék kifolyását, eltávolítja a nyálkahártya ödémáját és általánosan nyugtató hatást fejt ki.
8. A zúzódások oktatása.
Nyilvánvaló, ha egy lágyan megjelenik a testen. De amikor a zúzódások jellege nem tisztázott (nem volt sérülés, és a nyom maradt), a hematopoiesis problémáit gyaníthatják.
A kisebb zúzódások jelezhetik a lisztérzékenység, a vesebetegség, az oszteoporózis, a leukociták szintjének csökkentését is.
Hasonló vérszegénységet okoznak hasonló traumák - a szervezet alacsony szintű vasának köszönhetően. Bruises beszélhet a cink hiányáról, a K és C vitaminról.
Ha a jelenség gyakran fordul elő, orvosi segítségre van szükség - egy ilyen tünet figyelmeztethet a súlyos betegség kialakulására.
9. Fokozott szorongás.
A szorongás gyökerei a fizikai, nem pedig az érzelmi problémák - például a hormonális egyensúlyhiány - növekedésével nőhetnek. A nőknél a szorongás gyakran az ösztrogén szintjétől függ. Nem elégséges száma, szorongás, sőt pánikrohamok - mindez hipotireózisra jellemző.
Szédülés fordulhat elő hypoglykaemiával, hőhullámmal vagy szívrohammal.
Ennek a rendellenességnek a kiegészítése lehet triptofánban gazdag termék - az anyag segít az agynak a szerotonin termelésében. Sok aminosavat találunk kemény sajt, dió, pulyka, tojás, lencse.
10. Gyulladt vagy vérzõgumi.
A hólyagképződés és a vérző ínyek a periodontális károsodást jelzik, ami fogvesztéshez vezethet.
Továbbá az íny problémák is magas cukorszintet jeleznek, és ezért a cukorbetegség kockázata. A szájüreg rossz állapota akár szív-érrendszeri megbetegedéseket is okozhat.
A fogak állapotát és a nem megfelelő táplálkozást befolyásolja - sok cukrot, szénsavas italokat, míg az édes és zsíros ételek végzetesek.
Egy vagy több tünet észlelése nem okoz pánikot, hanem alkalmat arra, hogy nagyobb figyelmet fordítsunk az egészségünkre, és időben megvizsgáljuk, miután a probléma megoldódott a rügybe.