Veled vagyok - és - Értem, amit az empátia és hogyan lehet fejleszteni úgy, kozmopolita magazin
Ez történik. ha valaki teljes szívemből: válaszul ő vallomása meséli a személyes tapasztalat, és bőségesen fűszerezett tanácsot. hogyan kell élni rendesen. És ő hálátlan. Csak sóhajt. És akkor a jó mondás: „Köszönöm. de nem érti meg. " És ez így megy panaszkodni, hogy valaki mást. Miért?
Cosmo Online, szerkesztők Cosmo.ru
Oszd meg barátaiddal
A legvalószínűbb forrása vártalak empátia - empátia érzelmi állapot. és csúszott neki szimpátia. Ezek a reakciók ugyanaz csak első pillantásra. A különbség a kettő között - a hallgatási pozícióba. Abban az esetben, szimpátia vagyunk egy kívülálló. amely a magasból a saját jólétét nézi mások balsorsa és kegyesen átadta kifejezések cumi stílusában „Én hiszek benned”, „Meg tudod csinálni”, „Várj”.
Empathy is segít, hogy nézd meg a helyzetet szemével másik és megérteni. hogy éli meg a pillanatot. Ahelyett, hogy az egyetemes szó te felveszi képletek ösztönzését vagy csodálatát. amelyek illeszkednek az adott egyén. És tudatosan kikapcsolni érinti, és nem kritizálni. akkor is, ha a motívumok a viselkedése nem zárja. Ez pszichológiailag költséges folyamat. de hála neki. aki megfordult az Ön számára. legalábbis rövid időre megkönnyebbült. Például. mit kell írni a választ, hogy egy barátjának: „Én lopott iPhone. És még csak nem is ez a lényeg. hogy elvitte két fizetést. Voltak képek minden utazás „Ne feledje: az utasítás. hogyan kell írni egy nyilatkozatot, hogy a rendőrség. és a törött rekord a dal „Minden rendben lesz” - ez a szimpátia. ami néha rosszabb, mint a jeges csend. Empátia, valahogy így: „Szegénykém! Mert te olyan fontos! "
Az új csodaszer
Empathy vált divatos fogalom az elején a XXI században. és ez történt véletlenül. Több oka is van. Miért kell fejezni minden. A # 8209; az első. fontos, hogy a szerelem és a barátság. Valld be. a képesség, hogy kitalálni. barátja egy ajándék értékelni fogják, és amely jó benyomást kelteni a férfi. Senki leállt. Az a képesség, hogy megjósoljuk a válasz szavait lehetővé óvatos manőverezés között akut témák és ritkán veszekszik rokonok, mert a politika.
Smile és a hullám: a teljes igazságot a pozitív gondolkodás
Alina Farkas tudom. hogyan lesz egy tökéletes anya: kövesse ezeket a szabályokat!
Második. anélkül, hogy ez a minőség nem tud a munkahelyen. Vele, az orvosok betegek kezelésére hatékonyabb,
A rendőrség gyorsan felfedi törvényszegés. tanárok, hogy jobb tanulmányi teljesítményt. mert
diákok bíznak bennük. Pszichológus Daniel Goleman című cikkében: „Mi teszi a vezető?” A Harvard Business Review
Azt írja az előnyöket empátia vezetők: épít csapatot a munka könnyebb. ha a vezető tudja, beosztottjai különböző háttérrel. Ezen felül. arra tanít, hogy gondol a következményekkel. Tisztában van. A fájdalom okozhat pár kifejezések gondatlanul elhagyott. alig lehet kimondani őket.
Professzor szerint Chad Pozika a University of Georgia Southern. empátia nem hajlamos elkövetni, és nem szavaznak a halálbüntetést. Az is valószínű, hogy a természeti erőforrások takarékosan. mert él. milyen feltételek mellett lenne élni az ük-ük-ük-unokája van. ha nem gondol a környezetet. Egy másik érdekes hatása empátia: úgy viselkedik, nyugtató. A kutatócsoport a University of Leeds, irányítása alatt Nicholas Stanger következtetésre jutott: empátia - egy eszköz a harc az agresszió ellen. Nem fogsz, hogy nyomást gyakoroljanak a kürt. ha a vezető előre ügyetlenül kibontakozóban. és akkor nem lesz durva, hogy a szomszédok a sorban. mert tudod, hogy a status minden résztvevő a helyzet. És nem tartja szükségesnek, hogy dobja tűzifa hazai konfliktusokat. Más szóval. empátia nem annyira ért egyet, vagy próbálja mindenkinek örömet. sokan úgy vélik, az érzések és mások véleményét. amikor véleményeket és döntéseket.
Remedy a közöny
Hogyan kell kezelni azokat. aki. látszólag. nem tud a létezéséről? Hol ezek az emberek jönnek. hogy miután a monológot a csökkentése a bérek mondja: „És ma vagyok. mellesleg. manikűr tenni „? Néha az emberek szándékosan elnyomja empatikus jelet. például. ha ő ápolása relatív. Ő él a háborús övezetben, vagy dolgoznak a földeken. nem egyeztethető össze az érzékenység valaki nehézségek (bizonyultak., amelyek kevésbé érzékenyek az emberi szenvedés katonai gyakran hiányzik a jel). Vannak még ilyen. aki lenyűgözte az ötlet a személyes siker és a függetlenség másoktól. saját mosogató úgy tűnik, a belek. hogy a bajok és nehézségek, amelyet csak a vesztesek. És ez történik. empátia „ki van kapcsolva” miatt mentális zavar. Vagy csak azért, mert. hogy a gyermek nem egy gyerek megtanulni, hogyan kell használni az empátia. Mit kell tenni. ha „szerencsés”, hogy a keret egy ágyban vagy az irodában?
Vita Kholmogorova. PhD Pszichológia és oktató workshop „Fulcrum”, magyarázza: „Amikor foglalkozó ilyen emberek fontos megjegyezni. hogy a viselkedés nem azt jelenti, elhanyagolva az Ön és igényeinek. Egyszerűen nem tudnak igazán értékelni az eseményt egy másik helyre. Beszélő velük jobb építeni segítségével a nyelvi logika. tények és racionális magyarázatot. " Svetlana Boyarinova. család pszichológus. tanácsolja. az első helyen. próbálja megérteni. Ezért egy személy nem, hogy „Valószínűleg. a múltban, ő szembe súlyos fájdalmat. ami után „lefagyott”, hogy képes olvasni az érzelmeket., hogy ne szenvedjen tovább, és mások számára. Ez lehetővé teszi, hogy ne hozza túlzott igények, és nem várja más sorrendben. hogy nem tud adni. " A # 8209; második. kell beszélni, hogy érzéseiket, és kérje vezető kérdések: „Voltál már remegett a dühtől? Itt van most, mert a tényt. hogy ... „Legyen az interjúalany kezdeni, hogy megtalálja az archívumban emlékezetem megfelelő értelemben - így könnyebb lesz az Ön számára, hogy megértsék.
empatikus hallgatás
Kényeztesse magát e. aki nem tudja, hogyan kell felvenni jelzéseket adnak az érzelmek az emberek közel és távol? Or. még őszintén kifejezni fájdalmát valakinek. nem tudod. hogyan kell kifejezni támogatását? Van egy jó hírünk a számodra: Meg lehet tanulni, hogy empatikus párbeszéd. kezdeni legalább utánozva ő megnyilvánulása.
Ilyen. hogyan kell ...
... jelenléte a jelen. Gyakran hallunk a robotpilóta. idő beillesztése „Igen”, „Valóban?”, „Mi van?” annak érdekében, hogy megteremtse a megjelenése az érdeklődés. Míg valaki közel önti lelke. tudatunk barázdákat Megamall megcsúszik, vagy hasonló történeteket a múltból. Empátia tisztítjuk ego szennyeződések. így minden figyelem középpontjában ezt. akivel beszélünk.
... a tükrözés és a parafrázisa. Pszichológia professzora Nicole MacDonald és Daniel Messinger állítják. könnyebb, hogy vegyenek részt termékeny párbeszéd. Ha utánozni mások gesztusait és válaszul megismételni
minden. tanulta. saját szavaikkal. Legközelebb. amikor a barátja fog panaszkodni az elégtelen
vezetője. „Tune” a hullám úgy.
... kérdéseket. Ahelyett, hogy a pszichoanalízis bizonyítani a készségek és szétszedni a polcokon a nehézségeket. aki előtted. Kérdezd közvetlenül az állapota. Ha egy barát felborul után érv az anyjával. Ön érvek való függőségét a szülők fogják aláírni az a felismerés, hogy saját lelki süketség. A kérdés: „Mit érzel?” Fit for kezdetét a vita és szomorú. és örömteli események.
... a tudatosság. beszélgetőpartner, hogy az érzelmek van értéke. Van egy szabály: ha egy személy izgatott valami. jelent. fontos neki. Formula „Semmi szörnyűség történt”, „Ez mind a kis dolgokat”, „You eltúlozzák,” lehet fenntartani magukat egy esős napon, és nézni. mint a belső világ ellen lázadnak ilyen „nyugtatók.” By the way. azonos intolerancia reakciók általában akkor fordul elő, válaszul a saját nevelésű filozófia. Ezért, hogy elnyomja a vágyat, hogy jegyezze Osho és más népszerű gondolkodók.
... megtagadása tanácsokat ad. Igen. idegen felhők szeretnénk a lehető leghamarabb egy vállrándítással. hogy nem árnyékot vet ránk. Ennek során számos ajánlást. Elveszett kártya? Hívja fel a bank. Azt megkínzott folyamatosan felborulás ki megfázás? Igyon egy italt a vitaminok. Ha a szeretett nincs klinikai mértékű infantilizmus. lényegre méri már elfogadta. és a kéretlen ajánlások csak fáj neki.
... a szándék, hogy elkerüljék a vitákat. Húz ragaszkodni álláspontját. meggyőzni. bizonyítani valamit? Ne feledje: ezen a ponton meg visszautasítani a kölcsönös megértést.
Emelt szintű
Fotó: Tomasz Alen Kopera / alenkopera.com
← Kattintson a „Like” és kövessen minket a Facebook-on