Transzformálása düh alapjául javulás, titkos tan

Hozzászólás navigáció

Élünk, egy olyan világban, ahol oly sok betegség, és évről évre, mint a számos különböző betegségek és azok előfordulásának gyakorisága. Nyilvánvaló, hogy a probléma megoldása érdekében elengedhetetlen, hogy összpontosítani valami tartalmasabb, mint a tünetek.
Gyakran a tünetek, hogy látjuk a felszínen - ez csak a jelek mélyebb jelenségek. Egy tanulmányt, amely azt mutatta, hogy ha a társadalom csökkenti a boldogság és az élettel való elégedettség, a növekvő számú megbetegedések. Éppen ellenkezőleg: minél több ember vidámabb, annál erősebb az egészsége.
Ma egyre több vezető szakértők elismerik, hogy nem veszi figyelembe a spirituális összetevője, lehetetlen kiirtani a fő oka a betegség. Az igazi oka a betegség, azt mondják, akkor is csak ha látunk egy személy, nem pedig egy sor testek, hanem egy egész ember.
De a hagyományos megközelítés, például a Nyugat, a következő: először, legyen minden jön a válság, és csak ezután az orvos fog beavatkozni ebbe a folyamatba.
Ezért az emberi indulat és ingerlékenység aligha igazán aggasztja az orvosok ma. „Te vannak kitéve gyakori kitörő düh? Ez nem ok arra, hogy orvoshoz! „- ez hogyan reagálnak a panasz az átlagos orvos. És mégis, többek között a „láthatatlan gyilkos” ezúttal a harag az egyik első hely ...
A kiváltó oka a harag gyakran, amit egy személy nem eredendően felszabadult, ő nincs összhang a gondolatait és érzéseit. Megnyilvánulásai a diszharmónia lehet a félelem, a szorongás, a depresszió, így gyakori a mai társadalomban. És nagyon gyakran az eredménye lett dühös kitörések.
Tény, hogy a harag - ez a lelkiállapot, amelyben egy személy elveszti önuralmát. Mondjuk, nem tudom irányítani a kibontakozó események körülöttem, úgy érzem, hogy a helyzet egyre ellenőrizhetetlenné. És veszem, mint egy fenyegetés. Ennek eredményeként az első jön a félelem, majd a harag.
Mi köze ezeknek a negatív érzelmek? Elhagyja? Ad nekik? Fontos, hogy ne elnyomni az érzelmeiket, mert elfojtott érzelmek hátrányosan befolyásolja egészségünket. Vannak tanulmányok, amelyek közötti kapcsolat létrehozása az elnyomás a düh és a magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, a gyomorfekély. Néha vezetni érzelmek nagyon mélyen befelé, így néhány éven teszi magát érezte valamilyen betegség.
Másrészt, hogy dobja ki az érzelmeiket, hogy teret ad a harag - ez nem jelenti azt, hogy megszabaduljon tőle. Épp ellenkezőleg! Minél többet ad, hogy nyilvánvaló kitörő düh, annál nagyobb a hajlam, hogy dühös. Akkor az ember kezd mérges egyáltalán, és minden - a kormány, a rokonok és barátok, a kollégák, az időjárás ...
Tehát fontos, hogy ne gátolják a düh, és nem ad neki túl sokat mutat. Hol van a kijárat? Kilépés - átalakítani az érzelmeiket. Ez egy nagyon fontos lépés a gyógyulás felé.
Ahhoz, hogy ez az átalakulás megtörténjen, akkor nem kell nézni, hogy a gyökerek a harag. Az Egyesült Királyságban van egy híres pszichiáter, aki tanulmányozta közötti erőszak szolgáló idő a maximális biztonságú börtön. Ez nem a bűncselekmények, amelyek miatt az emberek börtönbe, hanem az elkövetett erőszak történt, amikor ezek az emberek már fogságban. Az eredmények analízise után az ő beszélgetés a foglyokat, talált egy mintát. Az alapvető tényező, amelynek hatására a kitörő düh és az erőszak, az volt, hogy az emberek fogságban voltak, megalázottnak érezte magát, tisztában a tisztelet hiánya a számukra. Ha ez a szakember kezdett el dolgozni a fejlesztési önbecsülés a fogvatartottak, az esetek száma az erőszak a börtönökben, ahol dolgozott, csökkent 90 százalék ...! Ez egy csodálatos eredmény!

Tehát, az első „ellenszer” harag -, hogy az önbecsülés és az önbecsülés. Ha egy személy szenved az alacsony önbecsülés, találkozik tiszteletlenség, ez nagyon nehéz tapasztalat, ami nem könnyű élni. A paradoxon az, hogy az oka ennek a tapasztalat nem más emberek, de ... mi! Az a tény, hogy nem értékeljük magunkat! Ezért keresünk dicséretet, várva, hogy értékeljük a másik, vár megerősítését annak fontosságát.
Meg kell javítani az önbecsülés. Gyakran emlékeztesse magát egyediségét erősségeit; sorolja fel őket egy papírlapra, és időről időre meg bele. Meg kell dolgozni a belső hozzáállás, és tudom magunkat, hogy jobb is. Ha keresem értékelésére és jóváhagyására a külső, soha nem fogom tudni magam. Azt kell nézni magam - ki vagyok én valójában. És éppen ebben sokat segít a spiritualitás.
„Janki Alapítvány Global aggodalomra az egészsége” (Dadi Janki - elnöke a Brahma Kumaris) fejlesztette ki a projekt „szellemi és erkölcsi értékeket az egészségügyben.” Jelenleg ez üzembeállítása az egészségügyi szakemberek 50 országban. Például csak az Egyesült Királyságban van 4 egyetem, amely szakemberek képzése alapján ebben a projektben. Kidolgozott képzési anyagok és technikák, hogy segítsen a beteg magára vigyázni a lelki síkon, és az orvos - beteg a figyelem középpontjába fontos a belső működését a másik. A fő hangsúly a tény, hogy minden ember sajátja veleszületett jóság, béke, harmónia. Mikor hangsúlyt fektetünk a szellemi lényege a személyiség, kezdek nyitni egyre több erős pontokat.
Jelenleg gyakorlatilag kimerült a természeti erőforrások, a föld, de nem használja a hatalmas belső erőforrások: a szeretet, a béke, a bölcsesség, a boldogság és az erőt. Ha elkezdünk ápolják őket, mi a harag gyengíti. Ezután visszatért az önbecsülés, és ez - az alapja a gyógyulási folyamatot.

Tehát a viselkedés spektrum egyik végén - az elnyomás az érzelmek, a másik - az agresszív viselkedést. A legjobb megoldás - az arany középút. Ez az úgynevezett asszertív (nyugodt, magabiztos) viselkedését. Nem kell, hogy elnyomja a harag és a dühös, nem szükséges. Oszd meg másokkal gondolataikat és érzéseiket, mondd el nekik nyíltan, hogy nem elégedett, miközben a belső békét és a stabilitást. Magabiztosság - az egyetlen a három viselkedés, mely az Ön számára a jó mentális és fizikai egészséget.
Igen, a harag lehet más okok miatt. Mi van a többi „ellenszert”?
Az első lépés. Először is, megértjük, nem tud megszabadulni a harag, amíg, amíg azt mondta magának, biztosan, hogy „Igen, a harag - ez mindig rossz.” Ne feledje: ha a tüntetés a harag hozza meg a kívánt eredményt, akkor rövid életű, és fog kerülni drágán.
A második lépés. Meg kell határozni a tipikus oka, ami gyakran akkor a harag, és megszünteti azokat. Derítsük ki, mi az, ami miatt a düh a konkrét esetben lesz szükség, hogy dolgozzon ki egy egyedi, befelé forduló és az önálló megfigyelés. Egyik képzés kapsz egy kész recept. Azonban itt bemutatunk néhány tipikus okait düh és megoldási módjait őket. Talán meg fogja találni ebben a listában, és az oka.
1. ok: A kutatások azt mutatják, hogy 30% -ában már mérges, ha más emberek viselkedése nem felel meg a kívánságait. Ez sérti a ego, és bosszankodni. Ha igen, akkor kell egy külön, nyugodt nyelven elmagyarázni magadtól, hogy miért kell változtatni. Értelmünk érti a nyelvet a logika. Ha meg tudja győzni magát, hogy képes leküzdeni ezt az ügyet.
1. megoldás Íme egy példa erre a logika. Magyarázza meg: talán a durva szó van az a személy végzi kívánságait. A szavak lehet elfelejteni hamarosan, de az érzések, amit okozott ez az ember, aki mindig emlékezni fog. Lehet, hogy akkor sajnálom, de ez a szó - nem egy veréb, repülni - nem lehet elkapni. Csak egy epizód a harag - és a jó dolgokat teszel valaki évekig, meg kell semmisíteni.
2. megoldás másik példa. Értsd meg, hogy senki sem bánt meg Ön kifejezett hozzájárulása nélkül. Azt mondja: „Ez az ember rosszat tett, és így nem vagyok dühös.” De szeretne, ha másokat manipulálni?
3. megoldás: „Minden megy, ahogyan szeretném, semmi mást.” Ez infantilizmus. Mondd magadnak: „Miért, sőt, valakinek meg kell tennie mindent, ahogyan szeretném?”
Ok 2. Egy másik gyakori oka a harag: a vágy, hogy ellenőrizzék mások kezelni őket. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy amikor mérges, a gyerekek jobban tanulnak, jobban működnek és a beosztottak.
Határozat. Tény, hogy nem. Gondolj a gyermekkorban: a harag szülők soha nem volt jó ösztönző tanulni. Fent örökké mérges főnök előbb-utóbb elkezdenek nevetni. Elmentél irodában - az összes munkavállaló dolgozik; Hátat rájuk - ők építeni az arcokat.
Ok 3. „Csak infuriates igazságtalanság!”
Határozat. Természetesen az igazságtalanságot nem tolerálható, de a harag nem állítja vissza az igazságosság! Lesz elérni a legjobb eredményt, ha azt állítja, a belső stabilitás és a nyugalom.
A harmadik lépésben. Idő és gondolatok.
Miután megtalálta az oka a harag, és megtalálni a logikát használja annak két fő kincs: Idő és gondolat.
Time. Azt mondják, hogy egy dühös ember hasonlít egy mérkőzés: köztudott, hogy a fej és nincs esze, úgyhogy gyorsan eltörik. Mi, ellentétben a mérkőzést, van agya. A probléma az, hogy a nehéz helyzetben, nem volt ideje, hogy használja őket. Végtére is, hogy egyszerűen kérdezd meg magadtól: „Ha dühös vagyok, talán jobb lenne?”, Mi kell egy kis idő. De a harag nem ad nekünk ebben az időben. Meg kell valami történik, és - bumm! Mi felrobban. Ezért itt egy egyszerű jótanács: várj, tedd a reakciók a nap. Nem lehet egy nap - várjon legalább egy órát, legalább egy percig. Igyon egy pohár vizet, hogy két vagy három mély lélegzetet, és csak ezután folytassa a probléma megoldására.
Gondolatokat. Tény, hogy vezet a harag nem ez a helyzet (valami külső, független tőlünk), és a saját gondolatait. Nem, még a leginkább felháborító, a helyzet nem okoz haragomat, amíg, amíg kezdek gondolni. Ez azt jelenti, hogy a győzelem a harag mindig és csakis a mi kezünkben van!
Itt segít a meditáció. A meditáció gyakorlata és a művészet pozitív gondolkodás jelentős gyógyító hatása van a szervezetre, segít kezelni a stresszt és a feszültséget, és egy pozitív életérzést.
Hogyan lehet ezt elérni? Nagyon egyszerű. Be kell minden nap, hogy szánni egy kis időt magadnak - legalább néhány percig. Ez az az idő, hogy maradjon csendben, egyedül lenni egymással, ami pozitív gondolatokat. Az emberek túl elfoglaltak a szorongás és a stressz. Mi valóban elkötelezettek nekik túl sok idő! És ha megtanuljuk szenteljen egy pár percet a belső „én”, meg tudja változtatni az életünket. Az idő, amit az e célra elkülönített, felfrissíti nekem, meghúz, segít érezni a pozitív start, kezdjük tiszteletben tartása és értékelni magad tovább. Találom hozzáférést a belső erőforrások és kezdjük el használni őket. És minél többet használjuk őket, annál inkább növekszik. Használjon több harag - és ő természetesen növeli; használ több szeretet és tisztelet -, és nőni fog! Pozitív a belső hozzáállás vezet a pozitív gondolatok és érzelmek pozitív hatást gyakorol a feltétele a szervezetben.

Alexander Shchelkanova,
előadó Szevasztopol
kulturális és oktatási központ a Brahma Kumaris

Meghívjuk Önt, hogy a tanfolyam „The Art of a pozitív gondolkodás.” Tandíj ingyenes.
Tel. a rekordot:
Simferopol:
257-998, (095) 911-25-06,
Sevastopol:
23-43-49 (095) 19-16-812,
Jalta: 39-47-96, (050) 676-17-30,
Mariupol: (098) 480-02-96
Weboldal: www.brahmakumaris.ru