Saláta kefe fogyókúra - vélemények és eredmények, saláta receptek, annak előnyei és hátrányai
Saláta „ecsetet” az egyik legnépszerűbb és legkedveltebb saláta fogyás.
Az a tény, van jó néhány ok:
- Frissítse mikroflóra;
- Megszabadulni a duzzanat;
- A terrorizmus elleni akadályt a vastagbél;
- Súgó kezelésére egyes gyomor- és bélrendszeri betegségek;
- Az akvizíció egészséges arcszíne;
- A bőr tisztítása és a test.
Mindez segít abban, hogy ez a saláta. Fő feladata, hogy tisztítsa meg a belei az étel maradéka, amely nem emészthető, a hulladékból és a különböző méreganyagok. Minden az egyik összetevő, mint egy seprű elsöprő el mindent, ami az útjába, áthalad a beleket.
Energia és tápértéke „Kefék”
Minden eleme „seprűk”, ahogy nevezik, rendkívül alacsony kalóriatartalmú, ezért, és nagyon alacsony energia értékét. De ez nem kell félni, mert a hozzáadott egy kanál növényi olajat egy salátát. Mint mindenki tudja, a növényi olajok az egyik fő forrása az energia. Egy átlagos napon fog használni körülbelül 500 kalóriát tartalmaz öt adag.
Mivel az étel nagyon könnyű, úgy tűnik, hogy lehetséges, hogy enni nagyon egy időben. De ott volt! Összetételének köszönhetően, ha nem kap, hogy sokat eszik. jóllakottság gyorsan jön. De kell készíteni arra, hogy éhes, és nem is egy nagyon hosszú ideig, mert a gyümölcsök és zöldségek nagyon gyorsan felszívódik a szervezetben.
Milyen gyakran lehet és kell enni salátát „Blade”?
Javasoljuk, hogy ez az étel mindig is része a diéta. Ha úgy dönt, hogy adja meg csak most, akkor nem az első, mint te ízlés szerint, de végül meg lehet szokni. Ha nem egy konkrét cél, hogy megszabaduljunk a bosszantó egy pár extra kiló, akkor lehet használni, ha egy nap, vagy egy külön edénybe, vagy köretként.
Megkínzott bélproblémák? Ebben az esetben jobb, ha enni „ecsetet” az esti vacsorára. Ha van egy cél, hogy búcsút egyszer és mindenkorra egy undorító Zhirkov, könnyen le tudjuk cserélni legalább minden étkezés saláta. De nem kap végzett el! Ne feledje, hogy a szervezet, hogy neki a szükséges mennyiségű fehérjét (nemcsak növényi, hanem állati) zsírok és szénhidrátok.
Ez a három részecskék alapján életünk. Annak elkerülése érdekében fogyaszt felesleges kalóriát reggel, akkor össze a főtt zöldségeket, főtt vagy sült sovány hús, tojás, és minden gabona, lehetőleg anélkül, hogy olaj vagy minimális használatra.
Mi jár a készítmény a saláták. A három legkedveltebb recept fogyókúra
Recept 1-es szám
- 300 gramm nyers cukorrépa;
- Alma 300 gramm minden ízét (sav vagy édes);
- Sárgarépa 300 gramm;
- Citromlé;
- Olívaolaj.
Felkészülés minden abszurd egyszerű.
- Kapunk vissza, és reszelő három minden összetevő a legkisebb darab.
- Keverjük össze az összes kikopott és termékek.
- Mint újratöltés hozzá egy evőkanál növényi olaj.
- Mint egy utolsó lépés. saláta kikészített két evőkanál citromlevet. Adjuk hozzá a lé nem szükséges. Minden attól függ, ízlése preferenciák. De a hatás jobban láthatóvá válnak, ha úgy dönt, legalább egy teáskanál citromlé.
Recept 2-es szám
„Ízletes és nagyon nehéz”
Ez a recept nem alkalmas tartós használatra, akik a magas savtartalma. Ezért legyünk óvatosak, és hallgatni a tested, akkor nem fog csalódást okozni, az biztos.
Saláta, szükségünk van egy kicsit:
- Juice érett, édes gránátalma az összeg száz milliliter;
- közepes méretű grépfrút két dolog (ha kicsi, veszünk három, ne félj)
- Fél csésze aszalt szilva;
- Szárított sárgabarack a térfogata azonos az aszalt szilva.
A főzési folyamat egy kissé tovább tart, mint az előző.
De ez nem nehezebb klasszikus:
- Áztassa vízben sárgabarack.
- Mi ugyanezt csinálja szilvát.
- Tiszta grépfrút, hogy nyoma marad a bőrön. Átlátszó sűrű héja minden lobule is törlésre kerül.
- Vágjuk nagyon vékony szeletekre, szárított gyümölcsök tisztított víz.
- Töltsük apróra vágott aszalt szilva és aszalt sárgabarack gránátalma leve.
- Finoman osztott karok grapefruit hozzá az így kapott masszát a szárított gyümölcsök és a gyümölcslé.
- Alaposan keverjük össze, és kezdje meg az étkezést.
Recept száma 3
Fruit "Brush-seprű" korpát.
Mint mindenki tudja, a korpa a rostokban gazdag, és más jótékony nyomelemek. És sok a gyümölcs vitaminok. Itt az ideje, hogy vigyázzon az egészségére a teljes program.
Mit kell keresni, vitaminok:
- Az átlagos mérete egy almát édes vagy savanyú - az Ön belátása szerint;
- Egy narancs;
- Két érett kivi;
- Egy evőkanál zabkorpa;
- Négy evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurt vagy joghurt;
- Egy teáskanál mézet.
- Pour Bran: 5 - 7 perc joghurt vagy joghurt, hogy az általuk elnyelt nedvesség és enyhén átitatott;
- Sekély elég három alma reszelő;
- Kisebb darabokra vágjuk, előre hámozott kivi nyersbőr és narancs;
- Keverjük össze az apróra vágott gyümölcsöt és kopott alma korpa a kefir vagy joghurt.
- Hozzá a kapott elegyet mézet.
- Keverjük össze az összes tömege egy érdekes íze és élvezni.
Előnyei és hátrányai
Hogyan lehet hatékonyan fogyni?
- Természetes fogyás összetett. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan elégetni a felesleges súly, narancsbőr elleni és megszünteti a pattanások és mitesszerek. Aztán megtudta, hogy néhány hazai csillagok ők is élvezhetik.
- Elveinek betartását a megfelelő táplálkozás. Vélemények és útmutatást a diéta és más típusú élelmiszerek megtalálja az oldalakon oldalamon
- Aktív életmód.
Ez a rész a cikk szükséges feltétlenül kell figyelni!
Az összes pozitív aspektusait a használata „kefe”:
- Tisztítása a bél;
- Hibák elhárítása egy székre;
- Folytatása a mikroflóra;
- Bőrtisztító a háttérben a bél megszabadulni a méreganyagoktól;
- A dúsítás vitaminokban és rostokban test
és ott egy pár negatív hatással járt:
- Ha bármilyen egészségügyi feltételek, különösen a krónikus, a legjobb, hogy konzultáljon orvosával.
- A megnövekedett savasság, szükséges, hogy legyen óvatos saláták, receptek, amelyek használatáért grapefruit, citrom és a narancs.
- Abban az esetben, allergia bármely termék, ne habozzon, hogy cserélje ki.
És van néhány ellenjavallat önálló „seprű”:
- Problémák a gyomor-bél traktus;
- Felfúvódás normális felett;
- Gyomorfekély;
- diabétesz;
- A kövek jelenlétét a belső szervekben;
- Antibiotikumokkal kezelik.
Mindig emlékezni, hogy az egészség a legnagyobb érték az életünkben. Ez minden bizonnyal nem vásárol bármely állam. Hiánya időben gondoskodni a szervezet ismételten így maguk is úgy érezte, az idő múlásával. Hát nem egyszerűbb kezdeni vigyáz az egészségére, és segít a saját tested, hogy megszabaduljon a méreganyagok most?
Ez a folyamat, hogy megszabaduljunk a problémák és az extra kiló történt kényelmes és élvezetes, válasszon olyan receptet, amelyek a leginkább, mint te.
Miután során diéta „ecsetet”, hogy továbbra is az étrend szükséges, hogy menjen vissza, nagyon lassan és óvatosan, hogy minden a munka, és talán még áldozatokat nem volt hiábavaló. Próbáld meg kiküszöbölni a lehető legnagyobb mértékben a fogyasztás lisztből készült termékek, különösen a friss fehér kenyér. Jobb lenne, ha a tészta lesz ritka vendég otthonában.
Ha nem vagyunk nélkülük, egyáltalán semmi, próbálja helyettesíteni őket más egészséges finom étel, vagy lehetővé teszi magát, hogy megengedhet magának egy kicsit ez a „női kábítószer” hetente egyszer. Ha nem hagyják, hogy maradjon, igénybe a mentesítési nap.
Catherine-t. Elérhetőség és hatékonyság - a fő előnye a „Penge” diéta. Hiányosságok nem látni. Iszom minden nap vacsorát és délutáni snack helyett. Nagyon elégedett az íze (Szeretem az alma és sárgarépa ellen cékla önmagában nem túl sok, de egy kombinációja a trió -. Delicious).
Grate alma, sárgarépa és főtt cékla (én inkább azt). Mindez vegyes és néha megtelik joghurt vagy joghurt.
jóllakottság érzése marad sokáig. Ha enni salátát minden nap, mínusz két kg hetente - garantált.
Hozok csak előnyöket és öröm. Azt ajánlom!
Xenia. A születés után, sokáig nem tudtam rávenni magam. Elhatározta, hogy megpróbálja ezt a módszert a fogyás. Hallottam egy csomó pozitív visszajelzést, és indítsa el a kísérletet. Az első nap, ültem egyedül a gyógynövény tinktúrák, a második napon töltött ásványvíz, s csak a harmadik napon kezdődött a „kefék».
Négy napon tartott két és fél kilogramm. Csak négy az én ideális. És velük együtt, nem volt munkaidő, hogy búcsút minden. Belly észrevehetően feljebb (az volt a probléma, csak benne). Arcbőr észrevehetően tisztítani, szobai szín, elpirult meg. Összességében nagyon elégedett voltam.
Több éve, hogy segíti a szervezet, hogy hetente kétszer takarítják. Ez idő alatt, akkor még két kilogramm.
Mila. Erős hatása a nap nem vette észre. Ez tartott egész nap csak a salátákat. Nagyon finom volt és megnyugtató. Én továbbra is ezt a rendszeres tisztítás a test a saláta „ecset”.
Zinaida. Nagyon elégedett a recepteket. Saláták finom, és ami a legfontosabb - nagyon kiadós. Még vigyen magával dolgozni. Nem hashajtó hatása, de az érzés, a könnyedség nem hagyja, hogy tetszik. Nyáron ez a tény, hogy szükség van. Azt ajánlom!
Alain. A név a saláta a legmegfelelőbb. Szeretem a nyers zöldségeket, így ízlésesen problémák nem voltak saláta. Tetszett nagyon. Legegyszerűbb és legolcsóbb megoldás a tiszta és rázza a szervezetben. Én továbbra is főzni és enni! Elégedett az eredménnyel!
Anastasia. Egészen a közelmúltig nem hittem, hogy gyorsan, finom és kielégítő fogyni, és húzza meg a testet. Nyáron, egyébként, azt akarom, hogy nézd meg a legjobban. Két hónapig nem csak megszabadult a téli naedennyh kilogramm, hanem az állandó. Nem szigorúan be kell tartani minden diéta. Néhány alkalommal ült egyedül saláták, de a legvégén.
Elkezdtem naponta egyszer. Elhagyott lisztet, és edd meg eddig. Hús főtt sovány. Nem sütéshez. Hetente egyszer, jutalmazza meg magát szilárdságát tetszik édességet. Semmi ellen nem lehet azt mondani. Nagyon tetszett!
Most már nem vagyok aggódik a túlsúly!
Ez a hatás érhető el pár hónap alatt, anélkül, hogy a fogyókúra és fárasztó edzések, és a legfontosabb - tartósító hatás! Itt az ideje, hogy mindent megváltoztat. A legjobb karcsúsító komplex évben!