Önmasszírozó lábak, illóolajok és aromaterápia
Önálló masszázs
Nem titok, hogy a megfelelő masszázs a szervezet számára nagy előnyös. Az arc és a nyak masszázsvonalakról itt olvasható.
Ma a lábmasszázsról. Azáltal, hogy a test megfelelő testrészein a lábak talpán cselekszik, javíthatjuk egészségünket. Ha a masszázs a megfelelő olaj - a hatás sokkal nagyobb.
A lábmasszázs stimuláló hatást nemcsak a lábak izmainak stimulál. Az egész szervezet számára előnyös. A láb egy idegreceptorokban gazdag terület, és a test "energiablokkja". A hagyományos keleti orvoslásban úgy gondolják, hogy a lábon keresztül elérheti a test bármely részét.
Az önmasszázs 10 percig áll le. Masszázsolaj (vagy krém) használata ajánlott.
1. Ülj le lábaddal, majd nyisd ki a bal lábadat, és térdre tedd a combodon. Tartsa a jobb tenyerét az aljjal szemben, és tekerje karját a bal kar körül. Kezdje el a lábfej tetejét és alját lenyomni egyidejű, de többirányú mozgásokkal anélkül, hogy leállítaná és le kellene tennie a kezét.
2. A lábad kicsit lassan térdre kerüljön. Fogja meg a bokáját hátulról a jobb kezével és masszírozza a hüvelykujját belső oldalával. A mozgások, mint mindig, körkörösek. Masszázs is alkalmazható az ujjával. Ezután dörzsölje az inak ujját a sarokról.
3. Érezze a nagy és a második lábujjak ínének mutatóujját, és nyomja meg közöttük. Ugyanezt a következő két üreggel is megteheti.
A többi üreg masszírozza ugyanúgy, de a kezed a másik oldalon: a hüvelykujj még mindig alatta marad.
6. Vigye végig az ujjakat masszírozással. Kezdje a hüvelykujjával, alulról húzza ki az ízületeket a hüvelykujjával az alaptól a csúcsig. Ezután csúsztatva mozgassa az ujját, majd először az oldalról húzza meg őket, majd - fentről és alulról.
Ismételje meg az 1-6. Lépéseket, és masszírozza a második lábat.
Az agyalapi mirigy
2. Az agy
3. A szem
4. Nyaki gerinc
5. Trachea
6. A tüdő
7. fülek
8. Pajzsmirigy
9. Thymus (tüdőmirigy)
10. Vállak
11. Mellékhatás
12. Gyomor
13. Hasnyálmirigy
14. Mellékvese
15. Vese
16. A belek
17. Uretiators
Hólyag
19. Szexuális szféra
20. Vékonybél
21. Csípő és térd
22. A gerinc keresztmetszete
23. Az ülőideg
24. A csontrendszer
25. A megjegyzés (csak a jobb láb)
26. Enyhe húgyhólyag (csak a jobb láb)
27. A függelék (csak a jobb láb)
28. Szív (csak a bal lábon)
29. Lépés (csak a bal lábánál).
A lábmasszázs egyszerűen szükséges az egészség javításához és a különböző betegségek megelőzéséhez. A láb minden pontja "reagál" a szervére, "tükrözi" állapotát. Például a köhögés elleni támadások mérsékelhetők a trachea 5-ös számának a diagramon történő masszírozásával. 12. pont - gyomor, 16 - belek, 20 - a vékonybél közvetlenül "küld" jeleket az egész emésztőrendszerbe. A 3 szemponthoz tartozó nyomás segít eltávolítani a szemet a fáradtságtól és a túlfeszültségtől. Az aljzat belső felületének keskeny sávja a 4 és 22 pontok között párbeszédet folytat a teljes gerincvel és az ínszalag készülékével.
Szisztematikusan masszírozó területén ezeket a pontokat, akkor lehet, hogy gyógyítani derékfájás, isiász, lumbágó, myositis. A masszázspont 19 számos nőgyógyászati betegség leküzdésében segít. Megnyomva 29. pont felelős a szív, lehetséges, hogy távolítsa el a szívverés, légszomj, és visszanyeri az éberséget. Napi eldörzsöljük régió 17. és 18. pontjában felelősek urogenitális rendszer, enyhíti a hólyaghurut, még azok is, amelyek már eltelt egy krónikus.
De hány embernek van lehetősége a nap folyamán, érezve a fejfájást, levenni a cipőjét, felszabadítani a lábát, kényelmes helyzetbe kerülni és "dolgozni" az 1. és a 2. pont fölé? Ne kétségbe ne essen - az akupresszúra megállítása hatékonyabban végez profilaktikusan. Ha beteg vagy, próbálja masszírozni a talpát ebből a séma szerint.
Mennyire helyesen masszírozni lábakat?
Az egész szervezet egészségének javítása érdekében a megelőző és gyógyító hatás elérése érdekében mindkét láb teljes masszázsa szükséges. Kívánatos minden este, éjszakai pihenés előtt tölteni. A masszázs előtt néhány percig érdemes járni mezítláb, a lábak nyújtásával: lábujjhegyek felkelésével, tapogatással, váltakozva a test súlyát a láb belső bordáiból a külsőek közé. Vegyünk egy meleg lábfürdőt. Az önmasszázs egyik fontos eleme a testtartás kényelme, amely biztosítja a láb lazítását: - ülő, hajlított láb, amikor a láb a másik láb csípőjén fekszik; - ülve, lábával a támaszon, amikor a láb a szék ülésén van; - fekvő, félig ülve a karosszékben, amikor a láb könnyedén nyugszik a szék szélén; - a hátán fekszik egy megemelt hajlított lábával.
A masszázs meleg, melegített kézzel történik. Kezdetben a teljes lábtéren kell fellépni. Masszírozni a lábat mindkét keze ujjaival, összekötve az ököllel és a csuklóval. Mozgás iránya: az ujjhegyektől a sarokig. Egy általános masszázzsal a legszélesebb masszírozást kell végrehajtani. A lábak ujjai - ne összetörni, hanem óvatosan csipegetni: a körömtől az alapig. Minden ujját külön kell masszírozni. A boka és a boka körkörös mozdulatokkal van masszírozva. Minden mozgás legyen puha és nem erős.
A masszázs technika dörzsölést, szaggatott érintést, simogatást, könnyű mozdulatokat és bizsergést vált ki. Az általános masszázs folyamatában fájdalompontok találhatók. Ezek a veszélyeztetett területek, a gyengített szervek "ablakai", amelyeket különös figyelmet kell fordítani. Nem elég csak megnyomni a fájdalompontokat. A "szomszédos szervekre" a masszázsra is szükség van, még akkor is, ha nem adnak fájdalmas pontjeleket. A fájdalompontokat különösen óvatosan kell masszírozni. Nyomja meg a fájdalompontot és a szünetek váltakoznak. A pontra gyakorolt helyes hatás eredménye a fájdalom eltűnése.
Az egyes lábfejek általános masszírozását legalább három percig el kell végezni, és minden fájdalmas pontot legalább egy percig kell gyúrni. A masszázs végén egy masszázsszőnyeget kell tapasztani a tubercles, a sűrűség és a szabálytalanságok miatt. Ne állj rajta. Lábról lábra kell váltani, és váltakozva mozgatni a test súlyát egyik lábról a másikra.
Mi a lábak hőmérséklete?
Az egyedülálló lábterület önmasszírozása nem csak a test egészét segíti, hanem eltávolítja a lábfáradt szindrómát, megakadályozza a kalluszok megjelenését, szabályozza a lábak hőmérsékletét. Az egészséges embernek száraznak és melegnek kell lennie. A nedves és hideg lábak a gyomor és a vékonybél energiahiányát jelzik, valamint a pajzsmirigy sérülését. A száraz és hideg lábak a szív- és érrendszer rendellenességeit és az agy megváltozását jelzik. A nedves és forró lábak a láz gyulladásos folyamatokban és tüdőfertőzésekben mutatkoznak. Száraz és forró lábak - leggyakrabban a pajzsmirigy túlzott mértékű és magas savasságú embereknél. Ha a jobb láb meleg, és a bal láb hideg, akkor figyeljen a szív munkájára.
Styx, Vivasan, az Aromarti szappan kezelésére. De a magánkereskedőkből származó fenyőolaj, a taiga közelében, a falusiak maguk csinálják és eladják. A gyógyszertár néhány alapja a mandula, a búzacsíra, a szőlőmag. Még Iris és Glorion - róluk nem mondhatok semmi rosszat.
A kész keverékek nem használják - én csak magam.
Egyszer sok évvel ezelőtt kezdtem olcsó gyógyszertárakban (((- bár a legtöbbjük elkezdődik.
Olga Narushevich (Drozdova)