Menopauza nem szükséges fogyni!
Hogyan kell menteni a nő egészségét menopauza idején.
Túl sok nő tapasztalja - volt vékony és karcsú, a menopauza. és gyorsan növekedni kezdett testsúly. És a nők, persze, kezdődik a súlya egy aktív küzdelmet.
Különös módon nem kell. Súlygyarapodás a menopauza - ez egy normális és egészséges jelenség.
Ez még jó a testnek. Persze, kivéve azokban az esetekben, amikor egy nő a menopauza során szerzett túl sok - mondjuk, 20-30 vagy akár 40 kg-os és így tovább.
De ha egy nő menopauza hozzá mintegy 10 kg - ez normális, és foglalkozni vele nem szükséges. Itt van miért.
Ismeretes, hogy a menopauza előtt fő szállítója a női nemi hormonok a szervezet számára - ez petefészkek. A menopauza, vagyis a menopauza. petefészkek fokozatosan elhalványul, és ennek megfelelően megszűnik a termelés a nemi hormonok.
És itt van a legcsodálatosabb dolog! Petefészek működését a fejlesztés ezen hormonok vesz a zsírsejtek és a zsírszövet!
Ismét - a női nemi hormonok a menopauza után kezd termelni pontosan zsírszövet! Különösen az egyik, hogy található a has.
Ezért a női test, képletesen szólva, ő serkenti súlygyarapodás a menopauza idején, hogy dolgozzon ki a nemi hormonok nem hagyta abba.
És így valamit a nő extra súlyt, amelyek letétbe elsősorban a has és a comb.
Ez normális és egészséges folyamat!
By the way, sok karcsú nők, akik nem jobb, tűri ez az időszak sokkal rosszabb, mint a menopauza idején a nők, akik szerzett 10-12 kg.
Összefoglaló. Kedves hölgyek, ha a menopauza során szerzett 10-12 kg, ez rendben van, nem kell csinálni ebből a tragédiából.
Persze, ha pontszám sokkal több, mondjuk, 20-30 kg-os, vagy még több, akkor a felesleges súlyt kell küzdeni. De figyelembe, mint mondják, valami drasztikus lépésre.
Általában a nők a menopauza idején kell kerülni minden olyan szélsőséges, mert a női test ebben az időben nagyon sebezhető.
Ez azt jelenti, kedves nő, ha azt szeretné, hogy az elhízás elleni küzdelem - csak egy kis vágás vissza a diéta kissé csökkentheti a méretét adagot. De semmi esetre sem éhen, ne üljön a merev diéta!
Ha azt szeretnénk, hogy dobja ki ezeket az extra kalóriákat rovására a mozgás - úszás, séta, lovagolni egy nyugodt ütemben kerékpárral vagy sílécen, ami puha torna, mint a Pilates, torna Lana Paley, qigong.
De nem kell, hogy húzza a vasat az edzőteremben, vagy próbálja futtatni maratont! Ne feledje: a menopauza idején - nem szélsőséges!
Lehet, hogy érdekel:
További érdekes híroldal
Az összes cikk Dr. Evdokimenko