Hogyan válhat egy aktív és fáradhatatlan
Valószínűleg mindenki időnként van egy vágy, hogy valaki mást helyette részt vesz a testmozgás, edzés, enni jobb, és ezzel egyidejűleg a leszokásra. Megtenné egészségesebb lett és nagyon boldog továbbra is vezeti a normális, nem az egészséges életmód.
De ez nem történik meg, az egészségügyi kell érdemelni.
- Szinte minden európai országban, az emberek teljesen más a saját egészségi állapotukat, mint mi, - mondja. - A tudósok elismerik, hogy a gyógyszert kell beállítani, elsősorban a megelőző, hogy célja a betegségek megelőzésére. És mi van az emberek, akik hajlamosak menni az orvoshoz, amikor a betegség már „a saját elsődleges”. Treat lassú, költséges és bonyolult. Gyakran egy személy szenteli az egész életét, és soha nem szűnik meg hibáztasd magad.
A legfontosabb, és talán egy univerzális recept megelőző orvoslás csak egy - az egészséges életmód. De a legfontosabb dolog ebben a szakmában, mint bármely más - egy belső szükséglet, vagy a motiváció.
Ugyanakkor a vonakodás elhagyni a megszokott életét a hüvelykujj pálya miatt az alacsony vitalitás ember. Mit vesz el tőlünk ezt az energiát? A stressz és a düh, szomorúság és a depresszió, az alkohol és a cigaretta, a rossz táplálkozás, az inaktivitás - mindegy életmód, hanem az egészségtelen.
Szeretné egy gyermek aktivitása, és a nyugtalanság? Aztán itt van egy nyom.
Az első dolog - kezdje a napot egy mosollyal! Még ha eleinte nem lenne őszinte, keep smiling minden reggel!
Második - szeretni magad! Anélkül, hogy sokkal nehezebb elindítani az egészséges életmód. Minden, ami történik velünk, azt hibáztatni magunkat, és csak mi magunk is megváltoztathatja az életed, annál jobb.
És a harmadik - dobja a fejét minden negatív gondolatok. Elkezdenek gondolkodni a jó. És ha van ideje gyűlölet és rosszindulat, írd le mindezt egy darab papírra. Akkor olvassa el, és kijavítani a negatív szavak a szemközti értelmében (helyett a gyűlölet - a szeretet, kövér vagyok - vagyok vékony, stb), írd le egy új lapot, és éget a negatív listán és fejleszteni a hamut a szél. És gyakrabban újraolvastam a második lapot!