Hogyan segíthet a máj elleni küzdelemben a túlsúly és méreganyagok

Érdekes tény: A legfontosabb metabolikus szerve a test, amely felelős a fogyás és karbantartását a máj.

A feltételek a modern élet, ez a test szenved szinte az első helyen. Például az elmúlt néhány évben a diagnosztizált esetek nem alkoholos zsírmáj (non-alkoholos zsírmáj, NAFLD) jelentősen nőtt. Tehát, ma mintegy 10-20% -a amerikai szenved ebben a betegségben. Szerint a brit Liver Trust, nem alkoholos zsírmáj betegség egyik fő májbetegség a nyugati országokban, ami befolyásolja 20-30% -át a lakosság. Az emberek többsége még nem diagnosztizálták.

Sokszor találkoznak információt a betegségről keretében vizsgálja a kérdéseket az egészséges táplálkozás, és ma úgy döntött, hogy beszélni, hogyan mi máj segít megszabadulni a méreganyagok és a felesleges zsírt, és hogyan tudunk segíteni neki ebben a folyamatban.

A máj végzi több mint 200 anyagcsere biokémiai funkcióit és központi szerepet játszik szinte minden testi funkciók, mint például:

- emésztés és átalakítása tápanyagok,

- a megszüntetése metabolikus hulladékok,

- a termelést az epe a zsírok emésztése és megszüntetése méreganyagok (a beleken keresztül)

- a felhalmozási energia és a tápanyagok,

- ellenőrzése a koleszterin szintet,

- fenntartja a hormonális egyensúlyt,

- a vér tisztítására szűréssel és a pusztítás toxinok.

Mi toxinok elpusztítják a májat

A toxinok mikroorganizmusok szokásos végtermékek anyagcsere, hormonok, alkohol, gyógyszerek, cigarettafüst, és így tovább. Ha a toxikus terhelés túl nagy, és szerény adagokat, szenved a máj egészségét, anyagcsere van törve, és sok más probléma.

Mivel a máj zsírt éget, és támogatja az anyagcserét

A máj központi szerepet játszik az anyagcsere a bármilyen típusú kalóriát és súlykontroll. Ha arra van terhelve és szenved a tápanyagok, anyagcsere melléktermékek késhet a zsírsejtek, a máj és kap vissza a véráramba, gyulladás és az oxidatív stressz.

Beteg máj felhalmozódik a zsír helyett elégetjük. Amikor a máj és a zsigeri üreg tele kövér, az alapvető funkcióit a szervezetben megsértik. Ennek következtében - az anyagcsere romlása zsír emésztése és a tápanyagok felszívódását lassítja, szenvedés hormonális egészségre. Ez növeli a fejlődő más, súlyosabb betegségek, mint a cukorbetegség, a szívbetegség és a máj.

Ez segíteni fog, hogy támogassa a máj egészségének

Ez lehet, hogy az étel kielégíti a máj szüksége van tápanyagokra, mint a vitaminok a B2, B5, B6, B9, B12, C, E, karotinoidok, szelén, cink, magnézium, aminosavak és mások.

Ezek a vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek megsemmisítésére és a méreg megszüntetése, átalakítása vízoldható vegyületek, amelyek semlegesítik, és kiürülnek a szervezetből a veséken keresztül (vizelet), vékonybél (az epe és a székletet), és a bőr (izzadság).

Íme néhány élelmiszerek, amelyek jó támogatást máj egészsége:

- Mindenféle káposzta. Glükozinolátok - kénvegyületek - segít, hogy kötődik, és távolítsa el toxinok. Azt is fokozza a glutation, amely antioxidánsként a májat.

- Minden típusú hagymát. Ez növeli a glutation és szintén magas kéntartalmú, ami jó a máj támogatást.

- céklát. Hála a cukorrépa betain segíti elő több epe folyadék, emiatt könnyebben mozoghatnak és gyorsan megszünteti a felesleges zsírt.

- Orange zöldségek. Sárgarépa, édesburgonya, sütőtök, és az összes gazdag karotinoidok és a flavonoidok, növényi támogató egészséges máj működését.

- Green. Tartalmaz sok tápanyagot és növényi klorofill, petrezselyem segít megtisztítani a májat és a termelést az epe.

- Citrus. Citrom, lime, grapefruit és narancs gazdag C-vitamin és fitonutriensek, amelyek támogatják a máj egészségét.

És azt is cparzha, paradicsom, édes paprika, avokádó, alma, őszibarack, mustár zöldje, cikória, endívia és Radice, zöld tea, kurkuma, gyermekláncfű levél és gyökér és bogáncs nagyon hasznos a máj egészségét.

Felnőni! - Cukor Detox program

Szeretne legyőzni a függőséget cukor és visszaszerezzék a szépség és az egészség?
megy a program cukor Detox