Hogyan naplózás megváltoztatja életét - Olga skrebeyko
Mivel a napló megváltoztatta az életemet
Majdnem egy évig vagyok rendszeres naplóbejegyzések, és ezzel egyidejűleg az életem hirtelen megváltozott. Nem hiszem, hogy ezek a pozitív változások zajlanak, mivel kezdtem blogot, véletlenszerűen.
Tény, hogy a saját tapasztalataimat mondom, a rendszeres karbantartás a napló - a legjobb eszköz a változás az élet.
Úgy hangzik túl egyszerű, de ez tényleg működik: bárki használhatja az írás gyakorlati provokálni pozitív változás, leküzdeni félelmeit és hogy az álom valósággá váljon.
Azóta elkezdtem a napi bejegyzéseket a napló, a következő történt:
- Elkezdtem, és továbbra is gyakorolják a művek, köztük én kezdte megosztani a gyümölcsét munkájuk
- Elmentem dolgozni, és megemészteni a bizonytalanság a következő szakasz
- Én nyugodtabb és boldogabb, mint azt már egy nagyon hosszú idő
- jelentősen javult a kapcsolatom a párommal (by the way, szinte azonnal, amint elkezdtem naplót, ő tett nekem egy ajánlatot, és nem hiszem, hogy ez véletlen egybeesés)
- Futok és elősegíti a blog, amit én vágyott
- a barátom és én kezdett fordulni az álom a kis házat a valóság - oly sok éven át csak beszélünk róla, és most építjük össze
- legjobb barátja, építettünk egy üzlet, és gondolni, amit nem tudott előtt
Általában sok a hosszan tartó álom valósult meg.
Hogyan lehetséges ez? Mit jelent a napló - egy egyszerű szabályos írás le gondolatait és érzéseit, ami lehetővé tette az életem annyi változás?
Ennek alapja az a néhány egyszerű tényezők.
kioldó
Minden reggel, amikor kinyitom a naplót, azon kapom magam, írni valamit arról, hogy mi történik az életemben, hogy mit csinálok, hogyan csinálom, mi működik és mi - nem.
Írok, amit álmodom, hogy mi a remény, és mi nagyon várom.
Ez történik, amikor rendszeresen naplót minden nap megnyitásakor oldalt, sort ki a polcokra, és egyértelművé teszi, hogy magát, mit akar az élettől, ez vezet, hogy megértsék a dolgokat, hogy a munka, és nem működik az Ön számára.
Azt is megszabadulnak a dolgokat, hogy álljon közted és a kívánt élet: naplóvezetéstől arra ösztönzi, hogy mélyebbre ásni, hogy a feltárt kétség, félelmek és izgalom.
Hamarosan nyilvánvalóvá válik, hogy mit szeretne, mi áll az utat
Meg kell, hogy őszinte és bátor, hogy nyissa ki, de rendszeres viselkedő blog, sokkal világosabb, hogy hozza az életed.
Próbáld ki ezt: Készítsen egy listát
- mi működik
- ez nem működik
- mit kell lenni, mint az életem
- Amit én nagyon várom
Ha felvételt készít, újra olvasni ezeket a listákat.
Egyesek úgy vélik,, naplót, valamint a meditáció vagy más lelki gyakorlatokat, lehetővé teszi, hogy kapcsolatba az isteni vagy más túlerő. Mások úgy vélik, hogy a napló lehetővé teszi, hogy beszélni felsőbb éned, mint a forrás belső bölcsesség. Egyesek úgy vélik, hogy ez egy és ugyanaz.
Isten belső bölcsesség, az univerzum, az isteni elv ... nevezzük mi tetszik a legjobban, de valami varázslatos történik, ha elég gyakran nyilvánosságra az oldalakon a naplót.
Megnyit egy csatornát a magasabb bölcsesség forrása, a hit, a bátorság, ami általában akkor nem férnek hozzá.
Amikor jár rendszeresen naplóbejegyzéséből, ez a kapcsolat erősebb lesz, és lehet értékes forrása a segítséget. Ez az összefüggés inspiráló. Ez segít úgy érzi, bátor és erős. Emlékeztet arra, hogy hinni lehet, akkor is, ha kétséges.
Ezzel kapcsolatban valami nagyobb, akkor gyakran a szükséges válaszokat. A válasz jön, amikor kérdéseket, és légy őszinte magadhoz.
Erősítése a napi kommunikáció a magasabb bölcs vagyok elég hasznos.
Próbáld ki ezt:
- Maradj csendben egyedül naplójában. Döntse el, hogy jobb lenne, hogy olvassa el a bölcsesség forrása, amit keres (Isten, a belső én, a világegyetem, az istenség, és így tovább). Akkor írj az e forrásból, kérdéseket, amelyek megválaszolása szeretné tudni. Legyen világos, közvetlen és őszinte. Írja meg a kérdést, hogy egy kis szünetet, és üljön csendben. Akkor írj mindent, amit eszébe jutott. Ez lesz a válasz. Bármi is volt, függetlenül attól, hogy nyitva van, ne állj ellen.
leküzdésében ellenállás
Szóval, nem értem a motívumok, válaszok, és megállapította irányban, de mi a következő teendő, történetesen kérni?
Napló - egy hatékony eszköz, hogy felszámolja az ellenállást. Az impedancia általában egyszerű félelem álcázott halogatás, bocsánatkérés, perfekcionizmus kilökődés és más hasonló állapotok.
Ez akkor fordul elő, ha valami újat csinálni, valamit változtatni, vagy hogy ki a komfort zónában valamilyen módon. Ellenállás - az igazi oka annak, hogy az álmok maradnak álmok.
De találtam a leggyorsabb módja, hogy ennek megszüntetésére - hozza a tiszta vízhez. Írja róla. Hogy őszinte legyek vele, és lehetővé teszi neki, hogy ki.
Miért? Mert amikor írok a félelmek, akkor tedd be szavak papíron, elvesztik erejüket. Ezek nem valami szörnyű ötleteket, és a növény a fejében, de az egyetlen szava mondatokat. És a legtöbb esetben azt találjuk, hogy nincs semmi félni egyáltalán.
Próbáld ki ezt:
- naplójába, hogy válaszoljon a kérdésre, hogy megáll akkor létrehozni egy kívánatos életet. Írja őszintén, és lehetővé teszi a félelem, hogy kifolyik az oldalra. Ne aggódjon, ha úgy tűnik, buta neked, csak írok mindent, ami izgat. Ha elkészült, írjon egy biztató megerősítés.
A beállító erők
Fenntartása napi naplóbejegyzések - így rendszeresen ellenőrizni magukat. Blog teszi lelassul, és tükrözik, hanem szüntelenül szakadt át a nyüzsgés a mindennapi életben, anélkül, hogy a képesség, hogy szünet, és tükrözik. Lehetővé teszi, hogy az élet tudatos.
Minden nap, amikor kinyitom a notebook és panaszkodik valami, ami nem működik, ez egy emlékeztető, hogy mit csinálok, nem elég ahhoz, hogy az életedbe örömmel hozza közelebb az álom.
Napi naplót rendszeresen ellenőrizze az érzelmi, mentális és lelki állapot segít nem tévelyeg.
Miért? Mert rávilágít az ellentmondások a területen az életed. Akkor írok, mennyire utálod az adósságok majd beszélni a szerelem a vásárlás. Valami, ami nem annyira nyilvánvaló a mindennapi életben, egyszerűen jelenik meg a papíron - különösen, ha írok róla gyakran.
Rendszeres emlékeztető bejegyzés a célok és értékek, így a gondolatok és cselekvések a tudatosság. Lassan, de biztosan jönnek a konszenzus, és minél hosszabb ideig vezet naplót, amíg mindent ebben a helyzetben marad.
Próbáld ki ezt:
- A következő héten írni minden nap 15 percig ugyanabban az időben. Használja ezt az időt, hogy ellenőrizze az érzelmi, mentális és lelki állapotát. Hogy érzi magát? Mi jár a fejedben? Mi az a szint az energia most? Írja le mindent, amit akar.
Elég könnyű alábecsülni a hatalom valami nemudryaschego, de leggyakrabban a legegyszerűbb dolgok nagy hatással.
Nem én vagyok az az ember, aki egy évvel ezelőtt, és mindezt azért, mert, hogy vett egy tollat, és elkezdte, hogy jegyzeteket minden reggel egy fél órát.
És ha még mindig nem úgy viselkedik, napló, próbálja ki!
