Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsír
Hasi zsír. Tőle, így alig várja, hogy megszabaduljon a, de annyira nehéz megtenni. Vannak bizonyos ételek, amelyek fokozza az anyagcserét és száműzni a zsír a has. A következő hatékony módja haza.
Citromos víz segíti a méregtelenítés, a máj és így felgyorsítja az anyagcserét a zsír a derék körül. Az ilyen víz használata fokozza az enzimek, amelyek felelősek a máj méregtelenítését, és már indul is a megfelelő működéshez.
Reggel ébredés után, hogy a citrom és nyomjuk össze a levet a vízbe.
A meleg víz hőmérséklete elősegíti hatékonyabb égő zsír. A víz szobahőmérsékleten is alkalmas.
Igyál citromos vizet éhgyomorra naponta reggel.
Nem szabad enni, inni semmit legalább 30 perccel azután, hogy a víz használata.
Almasav, citromsav és a kinasav, amelyek emésztő enzimek található nagy mennyiségben a áfonya. Ezek savtermelést hulladék, hogy a máj nem tudja átalakítani. Ez csak természetes, hogy inni 100% áfonyalé hozzáadott cukrot nem.
Keverjük össze áfonyalé vízzel és igyon egy pohár egész nap. Előnyösen ital, reggeli előtt és vacsora és vacsora után.
Háromféle az omega-3 zsírsavak: alfa-liponsav, eikozapentaénsav és a dokozahexaénsav. Ezek a savak segítenek csökkenteni a zsír a hasüregben.
Ha nem tetszik, halolaj, halat enni hetente kétszer, amely gazdag omega-3 zsírsavak, mint a lazac, a makréla, a tonhal és a laposhal.
Amellett, hogy az omega-3 zsírsavak, Chia mag kiváló forrása a kalcium, a vas és élelmi rost, amely segít, hogy úgy érzik, többet jóllakott.
Javasoljuk, hogy minden nap 4-8 evőkanál.
Add chia magot turmixokat, joghurt, zabpehely, levesek és mártások.
Ginger képes növelni a test hőmérsékletét, és így zsírt éget. Ginger egy hatékony és hasznos eszköze a túlevés. A legjobb, ha inni gyömbér tea. Ez felgyorsítja az anyagcserét, ami intenzív égő zsírszövetet.
- 4 csésze víz
- 2,5-5 cm. Darab gyömbér
- 1 citrom
- 1 evőkanál méz
Forraljuk fel a vizet, és hozzáadjuk az apróra vágott gyömbért darabokra. Pároljuk 5-10 percig.
Ezután vegyük le a tűzről és adjuk hozzá a citromlevet és a mézet. Keverjük jól össze.
A legjobb eredmény, inni 2 csésze gyömbér tea egy nap.
Tanulmányok kimutatták, hogy része a fokhagyma, allicin amelynek természetes képessége, hogy elnyomja az étvágyat. Azok az emberek, akik lefogyott használata miatt kivonatok friss fokhagyma, majd esett a normális étrend, ne a hatását a gyors visszatérése lefogyott.
- 3 gerezd fokhagyma
- 1 citrom
- 1 csésze víz
Squeeze citromlé egy pohár vizet.
Szhuyte 3 gerezd fokhagyma, majd inni citromos víz.
Ismételjük így minden reggel éhgyomorra.
Fűszerpaprika tartalmaz kapszaicin, amely rendelkezik termogén hatás. A kutatók azt találták, hogy a kapszaicin csökkenti a zsír a gyomorban, és növeli a zsír oxidációját.
Enni a különböző típusú forró paprika nyersen, főzve, szárítva vagy porított. Hozzá szószok, levesek, tojás és a hús.
- Hogyan lehet fogyni gyorsan otthon
- Diéta zöldségleves: leves recept - „zsírégető”
- Milyen élelmiszerek magas fehérje
- Hogyan lehet csökkenteni a kortizol szintjét, és fogyni
- Hogyan lehet fogyni mézzel
- Hogyan lehet fogyni a segítségével vitaminok
