Hogyan lehet megállítani enni!
Olyan volt, mint ezt. Elvesztettem 10 kg, sport és egy kis étkezés számít. A test ideális volt nekem, boldog voltam. Akkor kezdődtek a problémák, és elkezdtem enni, korlátlan mennyiségben. Én magam is tudtam, hogy nem jött ki ez a jó, de még mindig evett evett evett. És nem tudta úgy érzi tele van. Tudtam enni éjjel tészta nautically, teát inni és enni csokoládé. Még egyszer, ez a héten láttam a hasa oldalán. Féltem, hogy majd be újra 10 kg, elkezdtem mondani, hogy megvan a forma vissza. Minden este Zhor véget könnyek és átkozta magát kövér tehén. Aztán úgy döntött, hogy lefogy újra, mi lenne azt nem éri meg. Visszatért az ismerős így az élet, nincsenek kivételek, mint a „Maximum 12 lehet édes.” Nem lehet! Akkor nem édes, nem kövér, nem lehet. A maximum, ami lehetővé tenné - zabpehely banán reggelire. Ebédre - zöldségek pulyka vagy csirke. A nassolás - fele alma. Ez nem gátolja obmenkah. Sok tea és zöld a víz. Lányok, ezért fontos, hogy csatlakozzanak, és várni az első eredményeket. Amikor látod, hogy a hangerő megy, te magad szeretnénk, hogy továbbra is, hogy lefogy vége előtt. 2 hónapos esett vissza a 10 kg-ot. A cél - még 5. Még, ha akarja. Édes 5 másodpercig a nyelven és 5 év a csípő. Emlékezz erre. Sok szerencsét!
Azt mondtam magamnak, amire szüksége van ahhoz, hogy húzza össze magam. Azt fizetni annyi minden, mint a dob. Szültem két gyermek sokféleképpen korlátozott, és mi most. Tudok biztosan.
Zhru, zhru, zhru és zhru. Magasság 164, súlya 59 kg. És bár tört, nem tudok hányni áhított 52kg. És amikor ez a 10 évvel ezelőtt vette magának. Szinte minden nap alakításában ház, étkezési kisebb adagokban, a liszt (sütemények, tészták), a burgonya, a banán és a szőlő. Joghurt vált, hogy 2% zsírt tartalmaz. Édes ünnepnapokon. És lemért 50 kg. Így volt ez a négy egymást követő évben. És akkor mentem fut. Leszokni a dohányzásról két évvel ezelőtt, valami baj személyes életében, tele kapets működik, a probléma egy nő egy hosszú kezelést. Röviden, azt tárcsázott kg. És most, a legnagyobb lemerült pár kilogramm, majd visszatér. Haboztam már! A dolgok repedés rám. Pulóverek és kardigánok váltak rövid teljessége miatt. Jeans alig rögzítve. A novoo ha vásárolni, a ruhák mérete változó meglehetősen biztató. Én 30 éves, és mivel a túlsúly, sokkal régebbi, mint nézek. Csak egy rémálom. És ami a legrosszabb, leginkább azt szeretem a lisztet. Folyamatosan sütni palacsintát, vásárolni fehér kenyér és a kalács is zabál fel szinte egyszerre. Tészta, kenyér, puff, nagy fánk, csokoládé sütemény, fagylalt, az én mindent. Mit kell tenni.
A fenébe, nem tudok. Én ismét csalódott! Elefánt súlya gyarapodott! Ha korábban ez az érték 70 165, de most már 75 és a növekedés az út ugyanaz! És ez olyan távol az áhított 52! A férje kérdezi, mikor megy az edzőterembe, és én csak pszicho ezt felelte neki: „egy nap vagy még hamarabb.” És ez így megy tovább sokáig! Mindig zhru! Felkelek az asztaltól, amikor nehéz lesz lélegezni túlevés. És még egyszer, csak hagyja futni a hűtőben. Kinyitom, és nincs ott semmi, mint tud enni. Távozása után 5 perc futás megint kinyitom, bámulok vissza, és ismét közel, és ez így folytatódik, amíg valami nem eszik. HELP!
Ez az, amit tettem, de nem feltétlenül séta, én étkezés után, mindig mozog, csinál valamit a ház körül, mosás a padló, vasalt, fontos, hogy ne üljön, és nem hazudik, a férjem nagyon dühös volt, de nem érdekel, de elvesztettem 41 kg. (Természetesen ez nem minden teendő, van egy egész sor). Átmérém 132 kg magassága 166cm, most 91 kg. Minden igazi!
Ó hidd el, aki átment a köröket a pokol elhízás 3. fokozatú, akkor ostanovishsya amikor a válság jön, a cukorbetegség, a szív, majd összeroppant a térdek túlsúlyos, a hasnyálmirigy, a koleszterin polipok epe. és még sokan mások, a legszörnyűbb, minél messzebb mész le a rossz úton, annál nehezebb lesz majd, és akkor jön előbb vagy utóbb.
A nevem látszólag tehén
A fenébe, nem tudok. Én ismét csalódott! Elefánt súlya gyarapodott! Ha korábban ez az érték 70 165, de most már 75 és a növekedés az út ugyanaz! És ez olyan távol az áhított 52! A férje kérdezi, mikor megy az edzőterembe, és én csak pszicho ezt felelte neki: „egy nap vagy még hamarabb.” És ez így megy tovább sokáig! Mindig zhru! Felkelek az asztaltól, amikor nehéz lesz lélegezni túlevés. És még egyszer, csak hagyja futni a hűtőben. Kinyitom, és nincs ott semmi, mint tud enni. Távozása után 5 perc futás megint kinyitom, bámulok vissza, és ismét közel, és ez így folytatódik, amíg valami nem eszik. HELP!
Itt ül a kanapén, zabál, vedel. És akkor sírni. segíteni semmit. Én csak tanácsot zashit.PROVOLKOY száját!))
Lány kérem, segítsen. Én 17 éves, nőtt 162, súlya 64 kg. amikor 13 éves volt derűs 45 kg. mindössze két év alatt elkezdett hízni nagyon gyorsan. Most úgy tűnik, nem veszít. Nagyon szeretnék fogyni, mielőtt a nyár, akkor is, ha a súly 50-55 kg. Kérem, mondja meg valamit.
Ha azt kérdezed, hogyan lehet megállítani, hogy enni, azt mondanám - csak az akarat és a nagy vágy. De ha nem megy a diéta azonnal úgy döntött, hogy nem eszik - és enni. A test fog tapasztalni egy sokk, és megteremti a boltban még kis adagokban fogyasztott az Ön által. Szükséges, hogy fokozatosan csökkentse a megevett étel, világosan követhető, hogy nem lenne éhes, és ami a legfontosabb, hogy ne sokat eszik! Étkezés legyen gyakori, de hiányos. Azt is meg kell cserélni (fokozatos) kalóriatartalmú élelmiszerek szinte kalóriamentes. Például, a szendvics nem lehet kenyér kolbász és a sajt, és egy szelet uborka egy kis darab kolbász vagy sajt, nem tészta, és a párolt zöldség.
Taak, fontosabb √ szedd össze magad, kislány. Lásd, ha tényleg kell, hogy lefogy, és jól megy ez! Azt mondják, a saját több éves tapasztalattal hudeniya √ gyors diéta nem segít, éppen ellenkezőleg, elrontani az anyagcsere teljesen. Hogy egy találkozót egy dietetikus, meg fogja tenni a menü + gyakorlat. Ez elengedhetetlen! Még azt is, ha lefogyott, látta Xenical további fogyás. Jó úton neki dobja le 3-4 kg havonta, hat hónapon √ mínusz 17 kg! És ez még nem a határ, én még mindig dolgozik a testem ..) Sok szerencsét és ami a legfontosabb √ essen kétségbe! Sikerülni fog;)
És én is ítélve megjelenésük -korova szem előtt. Amikor mérlegelni 48 kg. Most 70, a növekedés a 158cm. Szörnyen érzem magam, nem akarom, hogy vásárolni dolgokat, például nézd meg magad, és már szeretnék sírni. Zhru éjjel mindent, sőt néha iszom sört is, mert az éjszakát. Mintha nem volt értelmes ember, és néhány disznó. Vállalom a maguk számára, ahhoz, hogy enni. Olvastam valahol, hogy a napi adag 60%, zöldségek és gyümölcsök. Kezdjük ezt. És gyalog fürgén minden nap, amíg enyhe izzadság. Az eredmények arról árulkodnak. És természetesen éjjel zhraaat! Transfer kívánt eszik este, reggel. Kívánj szerencsét! Kívánok minden nyáron vásárolni zhelemy súlyát.
15 jogokat, f EBCCH vizivayut étvágya csokoládé ház jobb, hogy nem tartja (nap 3 keresztül függőség megy), a húst az esti lehetséges. és hogyan UTB ve enni egy kicsit? Lehet, hogy túl kicsi? többet isznak forró tea -Green elnyomja az éhség
Itt is igyekszem fogyni az idő. Nem eszik olyan édességet, vagy gyümölcsöt több mint fél éve. Vékony. Függés az édes, és nem adja át. Most, ha enni még egy kis darab csokoládét, mindhárman ölelj. Amíg nazhrus orrvérzésig, nem fogom abbahagyni. Ez mentális betegség? Már majdnem mindig gondol desszert. Ebből a kódolás? Tartok én tartsa. És akkor, mint egy könnycsepp. Aztán megint tartsa. De ahogy, TANÁCSADÁS: segít, hogy ne egyen, ha én vagyok az emberek között. Szégyen, hogy sokat enni. Mindenki tudja, hogy én mindig a diéta. Még ha otthon a férjével. Szégyellem, hogy enni előtte. Azt összeszedi főleg annak hiánya.
A fenébe, kaaaak mindenki megérti. Magamról tudom, az biztos, hogy nem elég, hogy enni, és minden rendben lesz (lefogyott sokszor, ha kevesebbet eszik). Várj fogadja hormonális drog - ellenőrizhetetlen az éhség! Igyál egy hosszú idő, és nem tudok nézni magát. Mielőtt a férje szégyelli. A születés után, nem ez volt. Ülök otthon a gyermek, és az egész nap zhru. És az éjszakát. De csak egy pár hónappal ezelőtt, vékony a kívánt 47 kg! Elkezdtem hormonok -, és már 54. Csak megfelelő módja annak, hogy magát a szabad idő nem volt. Nos, ott megy valahová (munka, bolt, szolárium, aerobic, hogy találkozzon barátaival, stb), nem valami (nem otthon). Ez egész nap festette a pillanatban, és nem egy szabad (majd azonnal megy a hűtőszekrényben). Csak itt most a szülési ülök egy kisgyerek. Otthon minden alkalommal. Nem mehetek sehova, ditenka senki, hogy távozzon. Járunk vele egy kicsit (rossz idő van, a beteg). Mi csak támaszkodni akaraterő. Horror, ahogy akar enni.
Igen! Hormonok - a legrosszabb! Én is, mert a tehén lett.
Erők fellépnek a nem több, és elmentem a klinikára. De! Minden ez képtelenség! Mondd, hogyan kell enni jobb lehet bárki, aki még egy kis olvasás, az ilyen irodalom vagy magazinok. Magam is mondani és tanítani, hogyan kell helyesen. DE! Mint mondta Miranda a film „Sex and the City”: ők nem jönnek el a házat éjjel, és nem húzza ki a másik fánk ki a kezét. "
Minden igényel egy vas akaraterő, állandó önkontroll és fékezhetetlen és féktelen vágy, hogy lefogy. Csak mindegy mindannyian talál kifogásokat és kifogásokat, nem?
minden megpróbálta megállítani enni, de senki nem próbál változtatni a hozzáállást magad, a tested és az élelmiszer. ha tetszik valami, akkor elrontani? ha szereted magad, akkor nazhiratsya orrvérzésig? Nem, nem fog.
megy www.mirimanova.ru, és olvassa el a pszichológiai vonatkozásait önelfogadási és a fogyás.
a szerencse
ps Jól vagyok, ne súly és edd meg, amit akarok, de a rendszer
és miért mindenki hallgat?
és persze nem lehet elriasztani - kívánatos, hogy fokozatosan hozzák magukat és életüket, hogy valami hasznosat csinálni magadnak, kocogás, tánc, bármilyen sport, amely tetszik kézimunka vagy más hobbi..prosto séta a friss levegőn néha túl hasznos )
Ezalatt azt értem, hogy a gondolat az evés beleolvadnak a háttérbe, ha nem az, amit igazán szeret, és ha csak nem egymás nélkül etogo..u hobbid legyen, és ez jobb, ha több is van), de mi túl lusták elvégezni a kívánságait és fejlesszék sposobnosti..gorazdo könnyebben megragadják őket)
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]