Hogyan készítsünk egy súlyzó otthon
Nem mindenki képes büszkélkedhet egy tökéletes fizikai felkészülés, de ha van egy vágy, hogy javítsa meg, ez már dicséretes. Abban a pillanatban, teljesítő könnyű feladat talán még otthon. De most vásárolni speciális felszerelés nem engedheti meg magának egyet, nevezetesen távolléte és nem teszi lehetővé a személy kezdeni az edzést. De a probléma valójában nem az. Tehát a szokásos minden személy számára, hogy a súlyzó lehet magad.
A palack
Van jó néhány gyors módja, akivel nem szükséges, hogy nagy költség, hogy a végeredmény. A legegyszerűbb - megtelik vízzel vagy homokkal műanyag palack. Tehát elég korai szakaszában az első, és töltse ki a homok tároló kapacitása lehet után - ez lehetővé teszi neki, hogy súlyát. De súlyozást lehet használni, és más módon - fémpor, ólom súlyok, körmök, cső vágó. A legnehezebb súlyzók lehet elérni, ha a cement és a palack belsejében önteni haza. És ha szüksége van némi súlyt, majd a hagyományos elektronikus elérni a kívánt súlyt.
A második út valószínűleg sokkal nehezebben. Kezdetben vágható alsó és felső palackok ömlesztve, majd csatlakozik ezeket a darabokat össze, és szilárdan ragasztó ragasztó. Sand öntjük belül, amikor a súlyzókat már elég jól rögzítve. Ha úgy érzi, hogy néhány, a rosszul tartott, amelyhez hozzá kell adni a ragasztó szalag vagy elektromos szalagot. A második rész az ugyanazon össze van kötve az első egy fa bottal megfelelő átmérőjű. Azt is ragasztott zamatyvaetsya szalagot.
Ha megy, hogy ne súlyzó második módszer, akkor ne töltse őket a vizet vagy a cement habarcs. Ha az első valószínű, hogy elfogy, akkor a beton túl nehéz töltőanyag ilyen konstrukció.
kannák
Kezdők lesz képes arra, hogy a súlyzó is hagyományos dobozokat. Action szakaszosan végezzük:
- Minden bank nem csak felvenni a páros számú, de azonos méretű;
- A munka megkezdése előtt az egész felső része le van vágva;
- Továbbá, fontos, hogy készítsen vagy egyforma méretű pálca vagy cső. Ha egy fa nyéllel, akkor jobb, ha vigyáz rá, hogy egész, hogy ne sértse meg a kezét. Méret csövek vagy bot - 25cm, átmérő - 3,4 cm;
- Fémcsövek jobb festék, csiszolva előre;
- Készül cementet kell önteni a bankok;
- A cső közepén elhelyezett, a végei, amelyek merített, jobb a szél a csavarokat a megcsúszás elkerülése végett, hogy a használat;
- Néhány évvel tartsa egy pozícióban. Csak vár megvastagodott megoldás, a cső lehet szabadítani;
- Nyugalmi a kapott súlyok jobb, egy nap úgy, hogy az oldat teljesen befagyott.
A tömeg a sport nem lesz túl nagy, de nem növeli annak megerősítése. Ezek ideális alapképzés.
Betonból megoldás
Egy idő után, amikor a súlyzó már megszűnik optimális legyen, akkor jobb, ha kezdeni a termelést a nehezebb. Tedd őket otthon, akkor az összes azonos cement.
cement oldatot öntöttünk közvetlenül utána. Kézművesek és ajánlott, hogy a kis darab fém korábban, hogy jobb tapadási viselkedése. Miután egy súlyzó súlya nagy, és ez járulékosan is védve forgácsolás és színező keveréket. erősítő funkció végrehajtható, és ha hozzá a keverékhez a ragasztó, ami által jobban viszkozitása a teljes megoldást.
Megkötés után távolítsa el a vödör elég egyszerű, de ez nem a végső szakaszban. Továbbá, meg kell tennie habarcs, csiszolás, és még festeni. Próbálja még nem csökken a súlyzókat, mert kerül elosztásra meglehetősen egyszerű.
fém
Fémből súlyzók lehet otthon, ha vannak bizonyos készségek meg kell dolgozni velük. Előre kell találni egy cső, vagy pedig vesz egy keselyű. Palacsinta neki már vágja külön, és így méretének kiszámítására mindegyik lehet saját. A legoptimálisabb vastagsága - 5 cm.
Ebben az esetben próbálja meg palacsintát nincsenek otthon, és a stúdióban, mert ott lesz, hogy a munka nem csak hegesztéssel, hanem blowtorch.
Nem lehet, hogy öntött és összecsukható súlyzók, de akkor feltétlenül vigyázni zár zárak.
Minden vágott palacsinta vannak hegesztve, és azonnal a műtét után jobb, hogy fedezze őket festékkel.