De ki tud állni Mabou, ezijybuzad

Ha a rendszeres testmozgást, a progresszió nyilvánvaló. Van egy srác gyakorló ez a 2 év és 10 perc alatt ér a rendszeres. És még sok súlyától függ. Egy személy, aki súlya 100 kg 5 perc és 15 percig állni hagyjuk, akinek a súlya 60 kg.

4 perc ... A négy nem jön ...

Kezdjük azzal a ténnyel, hogy ez a Vasya hasonlít leginkább spam ... Figyelj drága Vasya akkor otzhog biztosan szép ... De a jövő dátumot kifejezve a szempontból ... hmmm. Röviden azt oschushenie vssotaki kell elszakadni a monitor és eléri kaknibud a szakaszon, ha nem is a Wushu fitness ... Csak viselkedj ... nevetséges.

Vasya Petrov, szar, nézni a nyelved.
Volt egyszer a súrlódás és kijelenti, hogy megvédte a 12 percet Mabou, és máris minden tisztában azzal, hogyan kell helyesen ülni Mabou? És még azelőtt, hogy minden ott urabotal. Az igazság az, hogy ha és az edző is?
Figyelj, és akkor, véletlenül, nem kérte, hogy mi volt a csapat, talán ez volt Taolu? akkor úgy törtek? Így kétlem, hogy akkor olyan gyorsan Sanda, nagyhangú, illetve alkalmazásának wushu - nem lenne áztatni, és még nem volt ideje megijedni.

Dima Gerasimov támogatást!

Bob Pedro Jöjjön Sanda, egyáltalán mondani az összes népszerű

# 120
Vasya Petrov
CDM)) Ez csak üti, amit TEENS rosszabbul.

a.
Azt TEENS amely 7 év során több mint 20 perc alatt ... kuss

drischi kibaszott Wushu harcosok én képzése állt 12 percig, és minden ott pizdyuley többet adtak, hogy nem jön, akkor csajok.

Igen. = Lovas Mabou =)

Jó =), és nagyon félek, hogy valami fontos Wushu telt el me))

amíg az úr, hogy lépjen a következő gyakorlat. általában 5 perc áll valahol, ha nem különösebben napryazhno prostroen láb.

Rebyat..6let foglalkozó Wushu és a „Mabou” első alkalommal slyshu0_o
Ez ugyanaz, mint a lovas?)

Igen, igen, kérem magyarázza el nekem is) Én még nem hallottam Mabou

Haha) POnish vita. )

Igen Fedka láthatóan még mindig rosszul, mert még nem esett))
De én csak feltétlenül.

Nastya. és gyengén 10.)

1,5 perc. Eleinte 30 másodperc volt nehéz. De a közelmúltban kezdtek részt, és több időt tud állni minden egyes alkalommal.

Meg kell tenni a lábát közelebb a test, nem a térde. Akkor azonnal érezni a különbséget.
Arról beszélek, aki áll a tetején.

By the way, a csodálatos dolog - az a személy, a stand maga nem nehezebb, mint nélküle. mivel nem játszik szerepet

Mellesleg kijelenthetjük, hogy 7 perccel azelőtt, de természetesen, a minőség nem volt nagy az utolsó pillanatban. 2-3 perc az alacsony lovas - nincs probléma. További minőségű lovas romlik

túl hosszú. amikor a remegés és reszketés van lovas ember - nincs igazán tud állni. azaz, hogy lehet állni - de ez egy kicsit, és a lovas lesz. Az én értelmezésemben, hogy növelni kell az idő, fokozatosan, és nem okoz problémát. és szélsőséges módszereket automatikus vagy egy bottal a szamár, mint egy edző - ez nem a mi út ...

Dmitry minden pszichológia =)
Itt nem az a kérdés, ami a gép, és az a tény, hogy a legtöbb ember nem csinál a gyakorlat is vége előtt hatályba.

OT azon részén az emberek elkezdtek mozogni a megfelelőbb és surezno téma dicséretes!

Szia))) Én személy szerint dolgoztam 30-40 percig állni csendben ... de most, 10 perc

Mack, itt ez nem egy tündérmese obsuzhdayut.Oshiblis csoport fiú))

Hogyan lehet? Ha nem, akkor az, amit az izom? Igen körülbelül Qi edző azt mondta, és hogyan kell lélegezni, és körülbelül asanku.

„A legtöbb költségek egy izom, ami csak árt, mert a térdem repülő sooooo gyors”

kétes állítást. hol van a térde?

„Mi edző azt mondta, így - képzelni, hogy neked egy pisztolyt, és azt mondják - stop vagy megölni, ezért itt az emberi szervezetben, mint a lehetőségek, hogy”

és miért nem az emberek majd elsüllyed a vízben, ez érdekes. hol vannak a lehetőségek? Mi soha nem tapasztalt olyan helyzet, amikor vitorlázás, és a kéz, mint az ólom, és a sor, és lassan megy az aljára?

Most áll egy izom, ami csak árt, mert a térdem repülő sooooo gyors + chi stagnál, általában teljes buket.Pointeresuytes érzem sportolók, azt hiszem, lesz „kellemesen” meglepett.
Szergej Savchenko, hogy ezek a „tréner”, és meg kell kezelni magukat a falon pozora.Vspomnite „Ez Sychev”, akkor is kénytelen állni egész éjjel, és ott állt, majd nem felkelni, ennyi.

Csináltam négy hónapig, de a jelenlegi három perc is prostayat végén a lábak kezdenek bízni.

Ja, hát egyenes => zheppa otklyachila. válasz)

Minden nap 10-15 percig. A limit a lehető és 30 perc. De a lényeg nem spore.Aleksandr Lebedev teljesen igaza van.

= 2-3 perc) szigorúan keretekkel! (

És mi képzésen staim a Mabou, annak érdekében, hogy az állvány, tedd a térd és a feje chashke. Így mentette testtartás (fej, váll, hát és a medence a helyszínen), valamint a comb párhuzamos a talajjal)
Ez egy fizikai ospekt.
Coach azt mondta, hogy lehetséges, hogy utalja át a teljes súlyát, ahol akarok, legalábbis a kezében), de tisztelnünk kell az igazi teszt alsó légzés.

Alexander Lebegyev,
+1))

Srácok nem lehet nyugodt, akkor elveszíti a rack. Stratégiai kutatási menetrendekben előre, kezét jobb tartani egy íj, vagy eltette, kiegyenesedik a hát. Én részt vesz az aktuális hónap és 5 percig. csendben ül az alsó kosarat. Ha lehet beteg, és 8 perc. Srácok ez nem pizdozh mondom

Az egyik fiú ült 15 percig.

Vagy talán az a kérdés, nem időben, és hogy ez adott nektek? Nyerte a vitát, szivattyúzzák a lába, Qi annyi, hogy nincs hova menni ... vagy az ellenkezője - az energia hiánya, levették Minisei, vagy a lábak orrfolyás (jó, soha nem lehet tudni: a hideg padlón lélegezni keresztül a lábad ...)
Ez Qigong, fiúk, nem csak „fizuha” ... Ott, a szabályozás Qi, a légzés, már meg, és így tovább. ilyen bajok! Ismerje meg, hogyan kell csinálni, és próbáljon ki egy rövid ideig, nem túl alacsony ... Szeretném, hogy fizikailag nincs ideje elfárad - figyelem „úszik”. Ez legyen a kritérium idejére „állás”. (Persze nem feledkezhetünk nyújtás!) És ez nem a feszültséget és 5 percet vagy többet állni. Saját koncentráció ebben az időben, és nem fogadott. És konkrétan meghatározza azt a stopper - ez csak egyszer elvonni a helyes végrehajtás előtt húzza usoru idő!
Szeretné, hogy „játszani Shaolin”? HEALTHCENTER vigyázz! ...

25 perc volt a tábor

És mi vagyunk az elején minden súrlódás 2perc állni. Nos, ott a súrlódás is fúj otrobatyvaem a Mabou. Nos, mi a fajta a ravasz míg pribovlyaem :)))))))))

Nem tudom ... Egy-két perc, nem időzíthető.
Sluhay, hanem menni? Ez az idő gyorsan telt? És állok, akkor valószínűleg tudja, de unalmas.

Szergej Savchenko origenalny megközelítés, és megpróbált nem gyakorolják. Nem az ember, akit még 4 percig maximális és akkor is lő ...

Amikor én részt - 3 perc. Általában bárki tud állni bármilyen rack legalább egy fél napot. Mi edző azt mondta, így - képzelni, hogy neked egy pisztolyt, és azt mondják - stop vagy megölni, ezért itt az emberi szervezetben, mint a lehetőségek, hogy ... Ha sikerül magukat, és saját szabad akaratából, - test, engedelmeskedni.

oh! Nem tudom, nem pontos.

4-5 perces állvánnyal) xdx), majd Ville Poza Lotus)

Nos, ez nem így van, és széles!
A hagyományos Shaolin Wushu szélessége 2,5 láb!
Meg kell lennie ott, sportos putaesh- egyre rack.

Minden attól függ, a szélessége a rack-
A Shaolin Wushu Mabou széles lehet hosszabb, mint négy hónap hoztam legfeljebb 22 perc
A stílus, amely most csinál az imádkozó sáska ököl Mabou sokkal szűkebb Szélessége megegyezik a hossza a láb a térd a lábujjak benne állni több mint öt percig egyáltalán nem reális
Állok benne négy perc ...............

Azt állni 5 percig.

lélegzet itt nem feltétlenül, hogy az összefonódás .... és a fókusz ... nos, nagyobb stabilitást ..))) Nem hiszem, hogy sokat tud ülni, de azt tudom biztosan, amíg az edző nem fogja megmondani)))

oooo Mabou szórakoztató vesh amikor kénytelenek dolgozni le egy csomó kéz ebben a helyzetben), valamint 5 perc igazán áll még hosszabb

3minutes és Xu Bu?

A Mabou állni 5 percig

5 perc alatt! Nos, legalább egy minimum 3 perc alatt!

Tudok állni csupán 5 perc is, egy fillért sem, de amit írtál Nicholas Annyira inspirált))) Köszönöm, Elkezdem körülbelül most)

Vsіm privіt!
Mabou ...... .About-oh - naybіlshy félelem pochatkіvtsіv Wushu Tai tіlki nem pochatkіvtsіv :-)!
Ziman stílus a Hung Gar vzhe 7. rіk.V stilі perevazhayut nizkі pozitsії, hozzáadunk Mabou priyshlos pomayatis! :-)
MIY RECORD - 15hv.rіvno.
...... .poki 15 Hv tartományba esik scho .... :)))))
Nadіyus on bіlshe!

Mintegy Mabou (érdekes történet)

... Én egy nagyon csendes fiú kis termetű. Bármelyik ti is bántson. Tanultam a mester a harcművészetek. A tanár, felismerve, hogy nem vagyok olyan mozgékony és fürge, mint a többiek, azt mondta:
- Meg kell foglalkozni egyéni programot.
És ő engem állni minden nap egy jelentenek lovas. Ez egy nagyon nehéz feladat. Meg kellett Crouch elég alacsony ahhoz, hogy egy láb a parttól hatvan centiméterre egymástól. Minden évben csak azt tette, amit én ebben a helyzetben. Eleinte nem tudtam túlélni csak 1-2 perc, de idővel - egyre hosszabb. Mért időt, égő aromás pálca, amelyek mindegyike égett fél órán. Végén az első évben tudtam állni egy jelentenek lovas ig teljesen leégett egy ilyen pálcát. A következő évben, a tanár tanított meg, hogyan kell csinálni a légzőgyakorlatok ebben a helyzetben. Meg kellett venni a levegőt, tartsa az energia az alsó Dantyan és tartsa a központban a levegőt. Eleinte csak tartani a lélegzetem fél percig. Azt szükséges fokozatos ebben az időben. Álló egy jelentenek lovas és visszatartja a lélegzetét sokkal nehezebb volt, mint állni. A stressz a test izzadni. De csinálok gyakorlatot minden nap, és tudtam, hogy növelje a szünet két, majd három percig. Végén a második évemben ideig állt egyenlő két égő aromás botokkal és tartsa vissza a lélegzetét - három perc. Végén a harmadik év, a tanár azt mondta:
- Látom, hogy minden követelménynek megfelel, amit nyújtson Önnek. Továbbra is ez a gyakorlat, amíg amíg képes állni égő három pálca.
Álltam újabb három évre, hogy elérjék a kívánt eredményt, és visszatartotta a lélegzetét, legfeljebb öt percig. De ami a legfontosabb, lettem erősebb, intelligensebb, már nem félnek a fiúk. Nem vettem észre, mikor megálltak szedés rám.
Végül a tanár azt mondta:
- Mindent! És most próbálja nyomni a bivaly, amely a ház mögött.
Odamentem a bivaly és meglökte két kézzel. Meglepetésemre repült ki, és beleesett a tóba, ami két méter. Nem vártam, hogy annyira erős.
- Mi a baj velem, mester?
- Te csinálod a legnehezebb gyakorlat a kung-fu. Ez segített, hogy energiát takarítson meg energiát az alsó Dantyane és egyesül a Khi Thanh, alakítja át őket hatályba. Ezzel gyakorlat már kialakult egy nagy erő, amely segít, hogy végezzen fizikai problémát. Feltűnő egy ló, vagy bivaly, akkor is károsítja a belső szerveket. Ezért kell különösen óvatosnak foglalkozó emberek. Most már teljes mértékben vegyenek részt a harcművészetek, valamint mások. De az eredmények jóval magasabb lesz.
És elkezdett tanítani a művészet boksz, minden komplexek harci kombinációk. Meglepetésemre azok a gyakorlatok, amelyek azt vitte nehezen, most hadd könnyen. Reakció és a koordináció javult, lettem egy másik személy. Rövid idő alatt, megtanultam az összes anyagot, és teljesíti az összes, amit mások megtanulták hat év alatt.
Aztán rájöttem, hogy ez a tanulmány - nem egy verseny. Nem kell összehasonlítani magát másokkal. Csak meg kell foglalkozni velük. Aztán ott lesz képes végrehajtani hőstettek, amiről korábban nem is álmodnak. De ez van, hogy legyen kitartó, rendszeres. Ha csinálsz egy nap, hogy ng - fu, majd egy nap megszerezni, de ha egy nap át - három nap elveszíti. Ezért próbálja kezelni hézagmentesen. A siker attól függ, és csak ebben a ...

Hat éve. Tolóerő napi képzési felügyelete alatt egy mentor.

Ahhoz, hogy jó eredményeket elérni, fontos, hogy rendszeresen edzeni Mabou. Teljes idő képzésre nem lehet kevesebb, mint 5 perc. Edzés közben meg kell, hogy ellenőrizzék a légzés. Számlálás lélegzetet is segít, hogy az idő; normál légzés során perc áll 12-14 lélegzetet. Jó hatással van a minősége a gyakorlat szellemében verseny (aki perestoit) után Mabou kívánatos végezni néhány egyszerű bemelegítő gyakorlatokat a comb izmait és csípőízületi, mivel a fő terhét rájuk.

igen nem ízületek még ...
Itt szalagok elkezdenek meghalni. Tulajdonképpen Mabou erősíteni a szalagok - leginkább azt.

PS: 10 perc - ez az én rekordot. A srácok, akik nem a verseny tovább.

Nos, végül 5 percig szükségszerűen hosszabb valahogy még mindig nem működik, csak láb ízületi halnak

Tudok állni 3 percig

A legjobb év - körülbelül 10 perc. De a szokásos gyakorlat volt 3-5 percig képzésben az egész csoport
de mi volt ebben az időben az alsó kosarat üldözte, így aztán hazament az érzés volt, hogy egy kis állvány =)

Amikor elkezdtem a Mabou alacsony, akkor állt sukund 5. 2-3 nap után 15-20 másodperc. 2 hét múlva, körülbelül egy percig. Olvastam a könyvet, hogy a Hung Gar Wushu mesterek tud állni benne 4-5 órán át. Nehéz elképzelni, hogy egy ilyen dolog!

Én legfeljebb 6 perc, a comb párhuzamos a talajjal, de aztán a lába kő mintegy tíz perc alatt ...

Mabou, Cebu pubu stb minden rack, akkor lehet több, mint 5 percig, legalább.
hogy Luda * cutie * Sav. az erő, az akarat, hanem állsz az izmok nem hosszú, de ha állni a megfelelő pozícióba, 5 perc repülni), és a jogot, hogy álljon fel, meg kell edzeni keményen és rendszeresen, vstoyat állni állni, megfigyelése valamennyi elvét a rack.

és körülbelül Mabou. Tehát csinálok valamit rosszul.

szerepet tölt be az akaraterő)) alternatív kérdés - Van jó órás pu bu (drain prisida)?

max 5 perc, ha találok a központtól, és állítsa be a levegőt, de már nem gyakorolják

2 perc egy fillért sem. Fizikai Seeley szerepet játszanak itt?