3. Coaching hibák edzés közben a lábát
Mancs feltalálta a szovjet boksz edző - Arkagyij Harlampiev. Azóta minden edző használja fel őket edzés ökölvívók. Tehát ő hozza neki egy ütést, a munka, technikák és tanítja az egyházközségi jogot, hogy mozogni a gyűrű és a megfelelő rack.
Ez a cikk ismerteti a hiba kezdő oktatók, akik a vonat a bokszolók a saját mancsát, és tanácsokat ad, hogyan kell csinálni.
Kezdő hibákat edzők, akik szed fel a mancs
Azt mondják, a diákok viselni vékony kesztyű (népiesen shingarty vagy palacsinta). Ez helytelen, mert az ilyen viseljen kesztyűt a munka hatással van a kagyló.
Hogyan: osztályokon kell viselni igazi boxkesztyűt dolgozni hatások technikák a mozgás, és álljon a feltételeket, amelyek közel, hogy egy párbajra.
Az edző küldi mancsát felé sztrájk harcosok. Ez helytelen, két okból:
- mert az osztályon, ami a hamis benyomást: azt hiszi, van egy erősebb és erősebb, mint amilyen valójában
- mert sérti az értelemben a távolság: a kéz hozzászokik, hogy eltalálja a célt, nem egyenesen a végén - a csatában fog játszani egy kegyetlen vicc
Hogyan lehet megtartani a lábát, mint halmaz, amíg az ököl eléri a célt.
Az edző hozza láb váll szélessége. Ez a baj, mert a bokszoló kezét hozzászokott nem verte a fejét, és az oldalon. Ismét ez megakadályozza a harcot - fúj a fejét gyengébb lesz.
Hogyan: tegye a lábát a lehető legközelebb a fejét.
3. fitness tippeket a láb
1. Mindig vigye a gyűrűt, hogy védekezzenek szokott követni az ellenfél és a pozíció változtatása rajta.
2. Ha egy ökölvívó nyitva van, nyomja a mancsát, így megtanulta, hogy mindig a védelem.
3. Törvény gyorsan és erő a harcosok tenni, amennyire csak lehetséges intézkedéseket. Legyen ez gyakran üt, védett (merülés és torzulások), és mozogni a ringben. A csatában, akkor hasznos.
Röviden, a legfontosabb dolog -, hogy hozzon létre olyan közel harci körülmények között.
És az utolsó - Pick a jobb mancs. Meg kell ülni szűk a kezét, és kényelmes az Ön számára. Ellenkező esetben a személyi sérülés kockázatát ütésektől osztályokon. Ezen túlmenően, a velük akkor fel bokszoló ütés gyorsabb.