10 érv a csíráztatott magvak és gabonák
Mi történik a gabonát a csíráztatás alatt?
Áztató vizet, kukorica felébred egy álom, és abban a pillanatban kezdett kerül sor a folyamatok, a cél -, hogy a csíra az összes lehetséges erők, amelyekkel kezdi az életét. Ezen a ponton, a kicsírázott magvakat tehetünk a legtöbb jót.
Sok oka van annak használatára kicsírázott magok csak 10 közülük.
1. Vitaminok
Csíráztatott magvak tartalmaznak nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és az összes esszenciális aminosavat. És mindez le van kényelmes a test természetes formában, ellentétben gyógyszerek. A modern ember nem is gondolja, hogy ők szenvednek krónikus vitaminhiány, mert a termékek a szupermarket sokkal kevésbé hasznos, mint gondolnánk. Továbbá, a legtöbb vitamin megsemmisül hőkezeléssel, hosszú távú tárolást és még a napfény, ezért a használata hosszú tárolt zöldségek végül közelít a nullához. A kicsírázott magok eszünk friss, tehát a vitaminok, amelyek keletkeznek bennük, hogy a szervezetünk a legtöbb hasznot.
2. Antioxidánsok
Grain hajtások segítenek fenntartani, és meghosszabbítja fiatalság köszönhetően a nagy mennyiségű antioxidánst. Nem csak, hogy az ember fiatal megjelenésű, segítenek a szervek működését nélkül teljes mértékben lassítja a munkát a „szenilis” elv.
3. Immunity
A biológiailag aktív hatóanyagok a gabona palánták, javítja az immunrendszert. Mindannyian tudjuk, hogy az immunrendszer nem segít megfázik, de azon kívül, hogy egy erős immunrendszer védelmet segít megbirkózni még megrögzött krónikus gyulladás, és védi a szervezetet a rák.
4. Idegrendszeri
Csíráztatott magvak segít szabályozni az érzelmi háttér és az idegrendszer: reggel egy ember könnyebben felébred, és este -, hogy alvás, a depressziós és szorongásos zavarok, a normális hangulat, növeli a stresszel szembeni ellenállást.
5. Intim Health
Mind a férfi és női egészségügyi szorosan kapcsolódik a normális működését az idegrendszer. Ezért, amikor a normális alvás és az általános hangulat javult, és a munka a nemi szerveket. Férfiak javított hatékonysággal és a nők normális menstruációs ciklus és a hormonális egyensúly, így olyan betegségek, mint az emlő.
Használata csíráztatott magvak befolyásolja a szív- és érrendszerre. Elsősorban ez a helyreállítási érfalak és így - csökkentése a koleszterin lerakódások. Normalizálja a vérnyomást, csökkenti meteozavisimost, vesz vaszkuláris dystonia.
Azok, akik sok időt töltenek a számítógép előtt, vagy tévénézés, csíráztatott magvak van szükség, hogy mentse a nézetet. És még súlyos rövidlátás anyagoknak csemeték, segít, hogy jelentősen javítja a látást, sőt feladni pont.
8. Beauty
Természetesen a szépség elválaszthatatlan egészségre. Ezért a „feed” a szervezetet vitaminokkal és más hasznos anyagok, lehetséges, hogy javítsa nemcsak az egészségügyi, hanem a megjelenése: a haj és köröm lesz erős és egészséges, a bőr ragyogó és sima lesz a gyulladás, az arc, csökkenti, sőt elmegy allergia. Kicsírázott magok is hasznos ekcéma és pikkelysömör, mint gyógyít a test belülről.
9. Fogyás
Nem titok, hogy az egyik oka súlygyarapodás túlevés, mert testünk sejtjei nem kap elég vitamint a normális ételt. Ezért meg kell kezdeni minden reggel csíráztatott magvak: azok telíti a testet az összes szükséges anyagot, ad egy tört az energia, és a nap folyamán lesz akar enni kevesebb. Továbbá, ellentétben a száraz gabona, csírázott szemek sokkal alacsonyabb kalória, így lehet tekinteni a teljes diétás termék.
10. bátorságot és erőt
Amikor egy személy teljesen működő, és ez jó érzés. Mindenki, aki rendszeresen használ csíráztatott magvak, vegye figyelembe a túlfeszültség az erő. Nem semmi az egyik sport termékek!
Természetesen, a használata a csíráztatott magok nem korlátozódik a tíz pontot, de elegendő ahhoz, hogy az értéke ennek az egyedülálló termék.
Melyik szemes csírázni?
Talán a legjobb kultúra céljára lesz a búza, de csírázni nem csak neki. Megfeleljen a különböző hüvelyesek (szója, csicseriborsó, mungóbab, lencse), len, zab, rozs, hajdina, tökmag, napraforgó, retek és mások.
Hogyan csírázni mag?
Magok kell tisztítani és mellszobor. Egy mély tálba öntsük a magokat, és fedjük le vízzel, hogy elborította őket könnyedén. Vizet kell naponta 2-3 alkalommal változtatni, különben a magok csak savanyú. Jobb, ha az edényeket a nyitott meleg és a fény helyen (de nem a nap), és 1-2 nap múlva lesz rostochku. A legtöbb jó bab, kelbimbó nem nagyobb, mint 2 mm, ez volt akkor, hogy kell használni az élelmiszerekben. Tudod, hogy egy „futószalag” folyamatos csírázás, ha többet tesz egy adagot, hanem két vagy három, ami frissítésre kerül egyesével.
Megeszik a magokat csíráztatott jobb hőkezelés nélkül, hozzátéve, hogy salátát vagy csak nyersen fogyasztják. A szemek lehet őrölni egy húsdaráló, ha szükséges. Természetesen felveheti kelbimbó és a kenyér és a kása, és az első tanfolyamok. A legfontosabb dolog -, hogy minden nap voltak a diéta, majd az egészségügyi és a hangulat mindig a tetején!
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: