előnyeit spenót
Gyógyító tulajdonságok és a valódi előnyeit spenót
Használja ezt a kompozíciót okozza spenót növényi, amely magában foglalja többek között: Hasznos folát (B-vitamin komplex, felelős a normális fejlődését a szövetek és vérsejtek), C-vitamin, provitamin, kálium, magnézium, a K-vitamin, és a karotinoidok. A karotinoidok ritkán élelmiszerekben található meg, de spenót hasznos jelen vannak felesleges. Ezek az anyagok hatékonyan védik ellen makula degeneráció - a fő oka az éles romlása idős korban. Ezen túlmenően, a spenót nagyon hasznos a kardiovaszkuláris betegség, amely kötelezővé teszi a diéta termék az idősek.
Hála a karotinoidok, a spenót nem csak tart minket éles látás sok éven át. Kombinálva a K-vitamin, ezek a vegyületek hatékonyan megakadályozza lágyító és megsemmisítése a csontszövet, amely ismét bizonyítja javára spenót idősek számára.
A folát, amely része a spenótot, nagyon pozitív hatással van a folyamat vérképzésben, a folyamat a sejtek megújulását. Hanem folát részt vesz a stroke megelőzésére, mert képes normalizálni a vérnyomást és erősíti a vérerek falában. Végül egy friss tanulmány a kaliforniai orvosok azt mutatta, hogy a folsav, amely olyan gazdag, egészséges spenót, gátolja a rák kialakulásában - például csökkenti a tüdőrák kockázatát az emberek, akik hosszú idő után hirtelen kilép.
Képzeletbeli előnyeit spenót: a mítosz a vas
Sőt, valamilyen ismeretlen okból, de a hétköznapi emberek körében volt a véleménye, hogy a spenót gazdag vasban és ezért hasznos vérszegénység. Azonban bármilyen majom és tapasztalt táplálkozási megerősítik, hogy egy csésze nyers spenót választás alig tartalmaz 1 g vas. És ez szánalmas gramm jelenléte miatt oxálsav spenót asszimilálja az emberi szervezet nagyon rosszul.
Másrészt az a képessége, spenót gyorsan erősíteni protektív immunitás funkció ismételten megerősítette, és bebizonyította, hogy így a spenót nagyon hasznos termék a diéta, amelynek célja, hogy erősítse az emberi immunrendszer, mielőtt bármilyen komoly kihívás (akár műtét vagy szülés, így egy másik éghajlati zóna vagy a közelgő influenza járvány, stb.)
lásd még
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]