Az iskolai testnevelésre
. Készülékek múló bánatot és szabálytalanságokat.
Az alkalmazás a süllyedés áll egy egyenletes eloszlását testsúly mindkét síléc közepén keresztül a terület támogatása lehetővé teszi, hogy tartani az egyensúlyt, a szervezet megszabadul a kiengedés, nyújt sí szabályozás csökkenti a szilárdságot, a szembejövő áramlási ellenállást.
magas állvány
Jellemző egy hajlítása a lábak a térd ízületek (körülbelül 150 fok), és majdnem azonos dőlésszöge a törzs és a lábak. Ebben az esetben, a karok le behajlított könyök, kezek helyezik kissé megelőzve a térdek, pálca feltétlenül tartsa gyűrűk mögül a csomagtartóba.
Átlagos (fő) állvány
Ez biztosítja a legkisebb hatalom a szembejövő levegő áramlási ellenállást rovására néhány láb behajlítva a térd ízületi (körülbelül 130 fok) és a törzs csaknem párhuzamos a lejtőn. Rack megteremti a lehetőséget a legteljesebb kikapcsolódást az úton lefelé, mint más fajok állványok.
Egy változata a B-oszlop van egy rack a pihenés, amelyben a síelő kiegyenesíti a térdét, növeli a kanyarban a törzs, alkar támogatta a combon és majdnem csatlakozik kezet. Ez kedvező feltételeket teremt a mértékének csökkentése, a stressz, a törzs izmait, a lábak és karok.
Ezen előnyök miatt a B-oszloptól a gyakorlatban a legelterjedtebb, amely lehetővé teszi, hogy fontolja meg az alapvető.
guggoló helyzet
Ez magában foglalja a folyosón a süllyedés a legnagyobb hajlító a lábát a térd ízületi és megőrzi a törzs párhuzamosan a lejtőn. A bot nyomódik a test és visszaküldték mögött a törzs gyűrű. Ez az állapot a síelő a lejtőn nagyon fárasztó a láb izmai és instabil.
Technika tompított szabálytalanságok
A szabálytalanságok a lejtőn magában foglalja a közös dudorok, mélyedések, kiugrott, ellentétes lejtőkön. Ezeken a helyeken a lejtőn fő feladat -, hogy ne essen elvesztése miatt mérleg. Ezt úgy érjük el, egyengető a pályáját a tömeg súlypontja a test a síelő. Amikor egyenetlenséget emel síelő, akkor meg kell leülni, és hogy egy kis testtartás. Ha érdesség fogalmaz, a síelő kap egy magasabb rack.
A különböző részein a süllyedés síelő gyakran előfordul hirtelen változása hóviszonyok. Ilyen körülmények között, van egy éles csökkenés mértéke, és hogy ne essen előre, síelők kell utasítani a test vissza, és húzza az egyik lábát előre.