10 egyszerű szokások, amely takarít meg időt és energiát
Elfoglalva - ez normális. Ha volt is néhány esetben, az élet tűnt volna nekünk unalmas. A legfontosabb dolog -, hogy egyensúlyt: a produktív, de nem találnak időt maguknak. Íme 10 jó szokásokat, ami segít ebben.
1. Befejezés elkezdődött
Az átkapcsolás az egyik esetben a másikra, azt kiad egy csomó energiát. És ha az ügy bonyolult vagy szokatlan, meg kell hozni magunkat, ami történik, még több erőt. Ezért érdemes mindig nyomon követni minden elkezdődött.
Persze, ez nem lehet dolgozni megszakítás nélkül. Például, ne írj egy könyvet az egyik ülésen. De lehetséges, hogy írjon 1000 szó egy időben, anélkül, hogy akár félóránként egy csésze kávét.
2. Mentse skálán
Amikor veszünk valami nagy buli, minden egyes csomagot olcsóbb. Ugyanez az elv alkalmazható az időben a forgalmazás.
Például, ha meg kell válaszolni néhány e-mailt az ügyfelek, válassza ezt a 45 percet a menetrend, és foglalkozik minden a leveleket egyszerre. Ezt követően nem néz a postaládájába, amíg a következő 45 perces intervallum kijelölt dolgozni mailben.
3. Legyen kiszámítható az egyes területeken
Unalmasnak hangzik? De ne feledd, például Steve Jobs. Minden nap viselte ugyanazt a dolgot. Ez a megközelítés lehet menteni egy csomó időt, hogy mi volna költött a választott ruhát.
4. Vegye ki a munkahelyen
Clutter elvonja. Természetesen a könyvek, dokumentumok és kávét az asztalra nem lehet megúszni, de ha a munkaállomás tele fényképekkel, számlák és egyéb dokumentumok, csak nem tud koncentrálni.
A világ elég káosz, nem növeli az összeget, tele az asztalán.
5. Határozza meg a célokat, és cselekvési tervet
Először is, hogy egy listát a hosszú távú célok és projektek. Csak ne vegye be a napi esetek listáját - ez csak egy útmutatás. Aztán rendezni a kis és nagy feladatok fontosságát, és időről időre emlékeztetni magad, hogy nem lesz képes elvégezni mindet egy nap alatt.
Tervezze egy nap legfeljebb három fontos ügyek, és másnap elment arra a helyre, ahol abbahagyta.
De ne felejtsük el, hogy szerepeljenek a nap, és a dolgokat, hogy hozza meg az öröm. Ha minden nap befejezni a feladatot, hogy meg vannak terhelve, akkor is, nem fog elérni semmit.
6. Jutalmazza magát
Mindannyiunknak van dolog, amit nem akar megtenni. Talán önnek ez a sport, felhívja az ügyfelek vagy a munka a ház körül. De minél tovább húzzák a dolgot, annál tovább fogja érezni magát a bűntudat és a stressz, és a kisebb nem a végén.
Kényszeríteni magát, hogy végre ezt a kellemetlen feladat, jutalmazza meg magát valami, amit szeretsz. Például egy desszert, sétálni vagy sorozat kedvenc sorozata. A legfontosabb dolog -, hogy magát a jutalom csak az ügy véget ért.
7. Kevesebb gond
Persze, ne aggódj nem olyan egyszerű, főleg, ha a dolgok jönnek csak mert te hangsúlyozni. De ha elakad aggodalomra akkor minden fog esni a kezéből, és ideges, mert ez lesz még.
Próbáld leírni, mi okozza a szorongást. Ez megkönnyíti a szorongás.
Egy rövid képzés is segít tisztázni a fejét a felesleges gondolatok és feltöltődhet. Természetesen, ha van néhány komoly probléma, hogy a legjobb, hogy időt és hozza meg döntését.
8. Töltsön várakozási idő, hogy jó hasznát
Mi mindig is „halott” ideje: például amikor ülnek egy sorban, vagy állni a dugóban, vagy csak arra, hogy a házból. Természetesen, ha nem lehet produktív percenként, de miért is ne töltsön ezúttal hasznos?
Akkor például elkezd tanulni egy idegen nyelvet, vagy hallgatni a audio változata a könyv nincs ideje elolvasni mindent. A várakozási idő nem kell időt elvesztegetett.
9. Ismerje gyorsolvasás
Gondolj mennyit naponta olvasni: hírek, mail, szalag közösségi oldalakon, blogokon, nem is beszélve a dokumentumot a munka. Most képzeljük el, mennyivel többet tud lépést tartani, ha megtanulod sebességét. Természetesen a nagyon azonos képzési időt vesz igénybe, de akkor lehet, hogy tudja menteni akár egy órát egy nap. És ez, mint 7 óra egy héten - majdnem egy teljes nap.
Szakmai sportolók vonat, nem csak fizikailag, hanem szellemileg. Ők láthatóvá a győzelem. És ha egy sportoló gyorsabban tudnak futni, ha csak rágondolok, akkor válik hatékonyabbá mutatkozott be, mint olyan.
Minden reggel ébredés után, képzeljük el, hogy egy új nap fog költeni produktív. Ez a pozitív hozzáállás segít megvalósítani a tervet.