Vélemények és értékelés alapján a táplálkozással szakemberek Valéria stroyneem együtt!
A karcsú alak Valerie - egy anya, három gyerek, egy sikeres énekes és egyszerűen bájos nő soha többé meghökkent rajongóinak. Annak ellenére, hogy elfoglaltsága, gyakori természetjárás és annak szükségességét, hogy figyeljen a család, ő kezeli úgy tenni, mintha ez teljesen nyugodt létezését. Az kecses vonalait a teste, úgy tűnik, nincs áramellátási zavarok és az év, és az arcbőr és porcelán bőr irigység még a legfiatalabb kollégái. De valójában az énekes nézi őket fiatalon és kifejlesztett magának egy sor szabályt az ellátás, és válaszd a diéta, amely segít neki formában tartani során a legnehezebb időszakokban az életét.
Feltételek kínálat Valerie
Valeria első diéta, amit betartja szinte minden alkalommal, egy alaposan átgondolt élelmiszer rendszer feltételezi, hogy az alábbi szabályokat:
- A legjobb reggeli - bármilyen zabkása vagy zabpehely. Ez a reggeli kiváló forrása a lassú szénhidrátok energiával, és lehetővé teszi, hogy ne érezze az éhség, és ezért a vágy, hogy enni, sokáig.
- Vacsora kell elszámolnia a 17-18 óra, akkor jobb, ha nem ül le az asztalhoz, és abban az esetben, akut éhezés táplálékra csésze joghurt vagy egy kis gyümölcs.
- Alkohol és édes - a fő forrásai „üres” kalóriát, így teljesen ki kell zárni a napi étrendet.
- Hetente egyszer el kell végezniük mentesítési nap (neki az énekes szívesebben használja a hajdinát is).
- Háromszor egy héten, akkor kell menni az edzőterembe, és annak legalább egy órát az edzőteremben.
- Az alapot a napi menü legyen alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a tenger gyümölcsei és zöldségek. Hetente többször megengedheti magának húst.
- A fő forrásai folyadék - zöld tea (hogyan segít a fenntartó a szám megtalálható ebben a cikkben), ásványvíz, húsleves csípő (ez segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetben) és gyenge kávé cukor nélkül.
Ez Valerie diéta opció valójában egy hosszú távú ellátási stratégia, amelynek célja nem annyira a fogyás, hogyan lehet fenntartani a jó formában, bármely életkorban. Meg lehet biztonságosan alkalmazható megjelenése után a legszigorúbb diéta, mivel lehetővé teszi, hogy fenntartsák az elért eredményeket velük minden nehézség nélkül.
Valerie diéta fogyás
Ha minden erőfeszítés ellenére, az énekes a körülmények miatt meg kell enni nem egészen a megfelelő táplálkozás, és a súlya növekedni kezd, azt igénybe a segítségével rövid távú gyors diéta számított háromnapos alkalmazás.
A lényege az étrend Valerie ez - három nap kell, hogy dobja ki az élelmiszer, kivéve hajdina, főtt tej nélkül vagy olajjal, csak vizet és hozzáadott sót nem. Alternatív megoldásként, akkor főzni kását nem és zaparivat éjszakán egy termosz - aztán kiderül, omlós és ízletes. Eltekintve hajdina, ami lehet enni bármikor, bármilyen mennyiségben meg kell inni sok vizet - legalább két liter.
A három nap alatt Valeria étrend veszíteni a 2,5 és 4 kilogramm. Ez különösen hatásos abban az esetben fokozott duzzanat, mint egy háromnapos lemond sós ételek lehetővé teszi a felesleges folyadék halmozódott fel a sejtközi térben, hogy hagyja el a testet. De, hogy az ilyen étrend hosszú ideig veszélyes, mert a kiszáradás lehet kezdeni.
Szakértői véleményt Valerie diéta
A szempontból hatékonyságának és biztonságának a két áramkör használható az énekes fenntartani a stabil súly és megszabadulni a néhány extra kiló, megérdemlik jóváhagyása a terület szakértői fogyás. De ugyanakkor néhány fontos megjegyzés diéta Valerie is okozhat.
Először javasolta énekes étkezési lehetőség, folyamatos használatra tervezték, nem fog működni a magas szintű fizikai aktivitást. A diéta alapja kizárólag a tenger gyümölcsei, zöldségek és tej a viszonylag alacsony kalória, ezért szükséges, hogy megtagadják azoktól, akiknek a napi energiafogyasztás haladja meg az 1500 kalóriát.
Hajdina étrend kifejezni Valéria is, nem mindenki számára - kapcsán teljesítmény folyékony három egymást követő napon rendkívül fokozott terhet ró a vesére és a kiválasztó rendszer. Egyes esetekben ez lehet kiváltani súlyosbodását meglévő krónikus betegségek, így mielőtt egy ilyen szigorú mono-étrend szükséges, hogy forduljon orvoshoz, aki képes lesz megfelelően értékelni a kockázatokat.
Valerie étrend segít mindenkinek, hogy lefogy, nem csak fogyni, hanem fenntartani azt sikeresen sok éve nincs ellenjavallat a használatával.
Gondolod, Valerie diéta hatásos? Sikerült fogyni vele? Hagyjuk meg véleményét!