Tápláló „diéta Alena Sviridova

Alain Szviridov nem ismeri a diéta és a böjt, az életében egy rossz pillanat társított ilyen fárasztó kísérlet szükséges. De akkor mi segít az énekes maradni ilyen jó formában? Eltekintve a tisztán genetikai jellemzői Alain nagy figyelmet fordít arra, hogy fizikai állapotát.

Alain Szviridov támogatója az aktív életmód, az olyan, gyakran hosszú ideig próbál járni, futni a stadionban, a nyári biciklizés, télen áll a korcsolyát, és síléc.

Tekintettel a menü a nap, van Aliona kevesebb figyelmet szentel a zsíros ételek és edények. Ő inkább a gőz sovány hús, nem több, mint kétszer egy héten, és megpróbálja elkerülni a felesleges cukrot.

Reggelire ő készíti pár kenyereket vajjal, bogyók, méz vagy lekvár. A második lehetőség a hajdina kása szójaszósszal és fehér sajttal. Mégis néha a hangulat Alain főz tojás formájában egy borítékot paradicsom, csípős paprika és a sajt.

Ebédre inkább levest vagy párolt hús vagy hal, a különféle zöldségeket.

Vacsora közben, Alain inkább tészta zöldséggel vagy humusszal. Egy másik érdekes lehetőség ízletes és egészséges étel apróra vágott főtt csirke, kevert friss fűszernövények és csomagolva vékony pita.

Recept Alena Sviridova

Bran töltött palacsinta túrós nulla

Policy iszik Alena nagyon kemény. Nem szénsavas víz kémiai, nincs lé. Csak a zöld tea, palackozott víz és ritkán egy jó csésze kávét.

Alain Szviridov arról, hogy extra súlyt nem jön miatt túlzott evés, hanem azért, mert a nagy számú nem foglalt szabad ideje. Az ő mottója egyszerű, és úgy tűnik, hogy nagyon hatékony: „Ha azt szeretnénk, hogy lefogy - távol az otthontól”

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő