Stretching a fascia FST-7, az olaj injektálás sinterola - portál mintegy testépítő és fitness
Lerövidítheti képzési rendszer, hogy nyúlik a fascia az úgynevezett „FST-7.” Ez a rendszer nagyon népszerű a pro-sportolók.
Arnold Schwarzenegger mondta egyszer: „Egy kiváló módszer testépítéssel egy sor tömeg - ez szivattyúzás. Tegyük fel, hogy a vonat a bicepsz. Vért pumpálnak az izmokat, és ezt nevezik szivattyúzás. Kiváló eltömődött izmok, és a bőr felfújják a lényeg, hogy hamarosan burst; izmok feszes, mintha levegővel felfújt. Egy érzés, semmi hasonló, egyszerűen fantasztikus. És el lehet képzelni, hogyan volt szerencsére ettől érzem magam? Csak fattyú -, hogy a közönség otthon, a versenyzést, amikor felteszem, mielőtt a 5000. közönséget. Ez jó! "
FST-7 módszerével Hani Remboda
Rembod jellemzi az eljárás „olyan módon, hogy a vonat, ékezetes a műszerfalon feszültséget”.
Fascia - egy vékony burkolatot kötőszövet; rögzíti az izmok és a szervek, és előfordulhat, hogy izomtömeg. "
A cél a FST-7 -, hogy töltse ki az izmok vérrel a lehető, ami viszont szerint Rembod több „felkavarják” az izmok, feltételeinek megteremtése tömeges felvételi. FST-7 használt az utolsó edzés további 7-féle ellen izomcsoportok, amelyek részt vettek a képzést annak érdekében, hogy töltse ki a nagy mennyiségű vért.
Number 7 Rembod volt „nem a plafon”, és a kísérleteket a diákok. De azt is állítja, hogy a 7-es szám függ a személyes rugalmasságát a sportoló (és nem fordítva).
FST-7 használják dolgozik egy leszakadó izom-csoport. A módszer kívánatos, hogy nem alkalmazzák minden egyes testrész egy héten belül. Ha mégis zadeystvuete alkalmazott nagy izomcsoportokat (mellkas, hát, váll, láb), akkor hetente egyszer elég lesz, mivel ezek az izmok az FST-7 vissza többé. Kisebb izomcsoportok (bicepsz, tricepsz, borjú) lehet képezni, hetente kétszer egy adott rendszer.
Az utolsó edzés FST-7 előnyös és annak használatára szigetelő Mozgásszimulátorok, mint a munka szabad súlyokkal összetett gyakorlatok. Mozgás szabad súly és szükség jobb egyensúlyt a technológia, és mikor aktiválódnak tartozék izmokat. A problémát fokozta terhelés bizonyos izmok.
Rembod dolgoz: „Advanced sportolók, akik elérték, és kellő szilárdságú elsajátította a megfelelő tréning kommunikációs” agy-izom „részesülhetnek bonyolult gyakorlatokat FST-7.
Általános tévhit: egyesek úgy vélik, hogy az FST-7 - egy könnyű set-pampák. Ez nem így van! Ha a cél - 10 ismétlést, majd a 9. és a 10. van, hogy a közeljövőben a kimerültség. Között minden sor 7 - nagyon rövid szünet (30-45 sec.) Ahhoz, hogy a túltelítettség izmokat. Rembod ragaszkodik sportoló váltogatni szorította és a nyújtás az izmok Minden sorozat után 30 másodperccel (kompresszió után az első szettet, miután a második nyújtás).
Creative képzési módszerével drop-készlet: Változatok
Titkok nyúlik a izomhüvelyhez
SEO (növeli az izom olaj) szerzett rossz hírnevét a testépítés világában az utóbbi években - elsősorban azért, mert néhány eltévedt versenyzők, akik jöttek a show egy nagyon torz izom hasa, ennek eredményeként a nem megfelelő használata SEO.
Mielőtt beszélünk szabványos eljárás segítségével SEO, először meg kell világossá tenni, hogy a SEO - olaj főleg az off-szezonban, annak érdekében, hogy nyúlik a izomhüvelyhez retardált izomcsoportokat lehetséges a gyors és folyamatos növekedése.
Több injekciót esiclene, Dianabol / Anadrol, Winstrol segítséget lemaradt izmokat szerezni egy nagyon tisztességes kilátás.
Most az összes (vagy majdnem minden) tudja, hogy Syntol izomba különböző dózisban, hosszú ideig, ami nyúlik a műszerfalon. Ez a fő árnyalatot. Az alábbiakban - néhány trükköt a pro-sportolók termelékenyebb eredményeket nyújtás (stretching).
Tegyük fel, hogy van dolgunk a bicepsz:
- Típus synthol egységdózis kombinálva bármely más edzés előtti olajok (TNE, Dbol / drol, stb), a fej edzés előtt bicepsz.
- Írja IGF-1 DES a fejét a bicepsz edzés előtt.
- Alkalmazni erős értágító, hogy növelje a vér áramlását bizonyos területeken a test. Például Viagra - a legnépszerűbb drog (edzés előtt).
- Nos, lehet, súlyos fájdalmat érez, és meg kell kezdeni szivattyútelep több ismétlést. Jellemzően fájdalomcsillapítóként alkalmazzák nubain edzés előtt.
- Képzést kell formájában nagyfrekvenciás szigetelő gyakorlat ismétlést. Célkitűzés: felzárkózni az izmok a lehető legnagyobb mértékben a vér.
- Nubain / OxyContin / fájdalomcsillapító adott esetben szivattyúzása csökkenteni kell a fájdalomérzet nélkül, ezek a gyógyszerek számára elviselhetetlen lenne. Ezen hatóanyagok kombinációban edzés előtti és edzés utáni inzulin injekciót a növekedési hormon.
Szeretné tárcsázni akár 8 cm izom egy hónapon belül?
Ezután a figyelmet az 1. számú gyógyszer - Olaj növeli az izom úgynevezett Sinterol.
Sinterol tartalmazza: savak - kaprilsav, kaprinsav, kapronsav, laurinsav, szilícium-dioxid, és a benzil-alkohol. A gyógyszer értékesítik 100 ml. kapacitását.
Ha lemaradt a fejlesztés izomcsoportok, legyen az a bicepsz, tricepsz, deltoids, borjú, tricepsz, mell, vagy más, akkor gondolj, függetlenül attól, hogy kísérletet, hogy makacs izom nő, sinterola ebben az értelemben használatos, lehet a legtöbb helyes döntés. Sinterol - ez SEO, más néven Syntol.
SEO segít az izmok, hogy felszámolja a „limit”, hozzájárulva, hogy nyúlik a izomhüvelyhez. Fascia - fedezete kötőszövet körülvevő izom. Fascia is jelentős korlátozó tényező a növekedés az izom. Rugalmasabb, mint a műszerfal, a gyorsabb izmok nagyságát. Top pro-testépítőknek, akiknek izmok look „tele” a feszültséget, hogy egy nagyon rugalmas izomhüvelyhez.
A megfelelő képzés a fenti, például a kar izmait nőhet akár 8 cm havonta. És ha egy ilyen képzés folytatódik, majd a térfogatot az izmok akkor válik véglegessé.
Hogyan sinterol?
Kezdjük azzal, hogy sinterol nem rögzítették az izmok 3-5 év, mivel tévesen feltételezte, hogy legyen. Ő szertefoszlik fokozatosan, több hónap. Mindazonáltal ebben az időszakban sinterol jó húzódik a talpi fascia izom. Az elasztikus fascia, a több izom növekedés, valamint a kívánatos „tele” szerű hatást lehet elérni.
Sinterol marad az izmok sokáig, így fascia szakaszon. Amint eltűnik, a „tér” teremtett sinterolom „megszálló” egy új izomszövet ha egy sportoló betartja a helyes anabolikus állapotban (súly képzés, a megfelelő táplálkozás, a hasznosítás és adalékanyagok), amely közvetlenül érinti a súly készlet.
A növekedés az új izomszövet a „térben” létrehozott sinterolom az oka, hogy az X-ray kéz sportolók 63 cm vagy több, nem sikerült kimutatni a jelenlétét sinterola. Ő szétszórt és a helyére igazi izom ...
... Bár nem mindig ez a helyzet.
Sinterol - ezért a pro-testépítők felső szintű ért el olyan arányban gigantizmus, ami nem volt megfigyelhető korábban. Ez a gyógyszer támogatja magát Chris Clark, SEO alapító, ahogy megosztotta a legújabb könyvében.
Sinterol - edinstvennoemaslo ezt a receptet fejlesztett nagy gyógyszeripari vállalat; így nem kell aggódnia a sterilitás a terméket. A gyógyszer egy biztosíték összegének kétszeresét kompenzáció nem tartása minőségű, mint a nem dicsekedhet SEO más gyártók.
Sinterol lehet használni két célja van: hogy növelje izmos arányok, és annak érdekében, hogy körvonalazzák az izmokat.
Méretének növelése a bicepsz; sinterol kell megadni az egyes fej izmai és a változás az injekció helyét a fejen belüli izmokat naponta. Ez az egyetlen módja annak, hogy növekszik a milyen arányban természetes megjelenés és az űrlap lesz.
Testépítők használt sinterol sebesség 1 ml per izom fej (azaz a belső, külső koronát, stb). 1 ml készítményt alkalmazunk naponta 2 hétig, majd egy hét pihenés következik. Az eljárást ezután megismételjük.
Más építők formájában alkalmazzuk egy adag 1 ml per fej izom x hetente 3-szor 1 hétig, majd 2 x 3 ml
szor hetente 2 hétig, és 3 ml x 3-szor egy héten 3 hétre. Ezt követi egy szünetet 1-2 hétig, majd az eljárást megismételjük. Egy gyors módja annak, hogy növeli az izom mérete maximum - egy diagram 1 ml naponta 10 napon át.
Fontos, hogy mélyen masszírozza az izmokat, amelybe bevezették sinterol. Szükséges annak biztosítása, hogy az izmok nincsenek csomók. Az izom mindig puha, és nem kell érezni minden csomót. Ott is egy jó ötlet, hogy vezessenek be sinterol előtt megy a tornaterem. Amikor meg fogja találni magát a teremben, nem egy pár sorozat gyakorlatok több ismétlést egy könnyű kapcsolatban a kezelt izmok, annak érdekében, hogy utolérjék az ezeken a területeken a vér. Ez is minimalizálható csomósodás.
Ne feledd, ha a csomók alakulnak hiánya miatt masszázs által alkotott azonos hegszövet, hogy nem kell, és az ajándék! Ha úgy találja, hogy nem lehet teljesen megszüntetni a gombócot a masszázs, és eközben várja a következő injekció, akkor légy türelmes, és várjon, amíg a dudor teljesen eltűnik az intenzív masszázs (a csomó nem szabad tárolni, több mint két napig), majd folytassa az injekciós eljárás .
Ha Ön egyike azoknak szerencsés tulajdonosok kívánt arányban és csak akkor kell, hogy az izmok formában, például kapcsolatban a tetején a bicepsz, majd adja meg sinterol csak a felső része a bicepsz - 1 ml naponta vagy kétnaponta, amíg a megjelenése a kívánt formát.
Visszaélés synthol testépítés
- Bicepsz (a külső és belső szerszám). Láthatjuk egy bizonyos szögben, a két fej a bicepsz osztva. Írja sinterol minden területén ezt a felosztást. Ha azt szeretnénk, hogy növelje a hossza és vastagsága a bicepsz, alkalmazzon sinterola belsejében a fej (ami közelebb van a szervezetben). Ha kívánt arányban, vigyen a külső sinterol fejét.
- Tricepsz. Nem kell bemutatni a gyógyszert a külső része a patkó alakú feje a tricepsz, hacsak tényleg nem messze a fejlesztés másik feje a tricepsz. Sinterol rendszerint a közepén, és a fej hátsó részét a tricepsz. Elsősorban a felső része a kézfejen a hátsó fej és az alsó része a kar - az átlagos fejét. Bár előfordul, hogy két fej között átfedés van.
- Deltoidok. Írja be a gyógyszert közvetlenül a fej, amely lemaradt a fejlődésben.
- Kaviár. Természetes borjú az izmok, nem számít, mekkora azok, nézd lapult más lábizmok. Jobb lenne, ha megemészteni, és nem megy a végletekig, így tojásaikat nézd természetellenes és „testes”. Így sinterol alkalmazott több injekciót, de csak olyan külső határainak az izmokat. Ebből szakaszon vádli izmait, míg ugyanabban az időben lapított természetes megjelenést.
- Quadok. Ezek a nagy izmok kell kezelni sinterolom napi többszöri injekciót. Ha a fej a bicepsz 1 ml-t napi szükséges az első, majd a kívánt 1 ml régiónként a teljes négyfejű izom; 7 régióban a négyfejű. Fontos tudni, hogy annak érdekében, hogy elkerüljék a látszatát „összegyűrődött” megjelenése és fenntartani az alak a négyfejű. Ismét tartani a természetes megjelenés a comb, sinterol kell alkalmazni a tetején a külső négyfejű.
- Mellizom kell fedezni egyenletesen gyógyszer; do 3 injekciót 3 különböző helyen egy nap alatt. Az adagot 0,5 ml naponta régió 10 napig, ami után - 1 ml naponta 10 napig, és végül 1,5 ml per 10 napon.
Erősen ajánlott a felhasználók sinterola anatómiai rajzokat, hogy vizsgálja meg az izmok és idegek területeken helyezkednek el, ahol a gyógyszer kerül bevezetésre.
Nyilvánvaló, hogy minden periíigamentosus nyújtás érzékelik fájdalmasan. De a fájdalom alábbhagy, mint a test megszokni sinterolu, majd teljesen eltűnik. Általában minden fájdalmas SEO kezdetben átvitt de sinterol kevesebb fájdalmas mellékhatása miatt a magas fokú tisztítást és sajátos összhang.
Ui Ne felejtsük el, hogy regisztráljon a portálon FitBody. Így fog kinézni a profilodra. Ezzel nem csak azt nyomon követheti a pontszámokat, de vigyázz a többi felhasználó!