Olga Pogodin „bátorság - az én méltóság”
Saját álmatlanság egy évben
Olga, sok időt tölteni a nyáron a ház. Te városi ember vagy vonzódik elővárosi életet?
Én személy teljesen városi, urbanizált, de él az országban (nevet). A házban található a ház, ez az összes kényelmi egy városi lakás, míg közel a természethez. Van egy kert, hogy nőnek több, mint a szépség a használatra. Én nagy rajongója a japán kertek: megtalálni szakosodott weboldalak érdekes növények és kérdezze meg kertész nekem őket, és kap a földet. Van egy csomó tűlevelű fák, különböző virágágyások, gyümölcsfák, amelyek hihetetlenül szép virágzás a tavasz, és a közelebb esik teljes gyümölcs. Egzotikus növények és vicces. Például az utóbbi időben voltunk oszlopos almafa - e nélkül ágakat. Bőrönd borított tavaszi virágok és ősszel az alma - úgy néz ki, szokatlan. Alma-Gudulu szépen, van egy csomó közülük, és mindenféle színes.
5 tény a Olga Pogodina:
Eljárva a szerepe a tigris Tamer Margarita Nazarova, minden trükköt tigrisek nélkül végrehajtott mutatvány megduplázódik. A jelenet, amelyben Olga teszi a fejét a pofák egy tigris, hozta az orosz Rekordok Könyvébe, mint az első alkalommal egy film, ahol ilyen számot nem teljesítette a tréner.
Ne társadalmi eseményeken részt venni, és azt állítja, a blog a társadalmi hálózatok, nevezi magát teljesen munkamániás, és tud dolgozni a nap 24 órájában.
Nyári munka nem akar, és van a legintenzívebb munkát. Nem nehéz?
Igen, a mi szakmánkban, csak a legtöbb munkát a nyáron, és a többi készül. 20 éve dolgozom ebben a módban használjuk, és nem panaszkodnak, mert a munka számomra - boldogság. Egy csipetnyi tudok kiemelni a menetrend egy hétre, és megy a kedvenc Olaszország vagy Svájc.
Nyáron sokan szenvednek álmatlanságban. Ez a probléma ismerős neked?
Személy szerint én álmatlanság, egész évben (nevet). Azt még mondani - a probléma nem a nyár, és az érzelmi. Emberek ingerlékeny psziché, extrovertált, álmatlanság és télen és nyáron. Bár télen alszom egy nyitott ablakot, és a nyári légkondicionáló és ablakok légmentesen zashtorivayu, nem érdekel, nem segít. Csak mentő gyógyszert.
Vannak ugyanazokat a szabályokat - kapcsolja ki a számítógépet egy órával lefekvés előtt, séta, fürödni ...
Nem, nem, ha éltem a szabályok szerint, már az életben semmi nem volt idő, és nem ért el. Minden módszer - az egyes, valaki csak elalszik, csak a televízió bekapcsolásával, tudom, egy csomó ember. Személy szerint én nem tanácsot segít.
Kinoproekty- hosszú folyamat, tart sok erőfeszítést. Hogyan rászánni magát, hogy az érzékeit?
I eredetileg elrendezve a test. Nem kell a relaxációs tevékenységek visszanyerni az energiát. Azt is fel a fejjel, amit mások ölni. Például, ha fáradt vagyok, és van egy kellemetlen stresszes helyzetet, rögtön felélénkíti erők jelennek meg, az agy elkezd dolgozni finom, hegyeket mozgathat. Mások ebben a pillanatban szüksége van egy csepegtető, és aktív vagyok - ha a tenger hónapban tartott (nevet).
Ahhoz, hogy lépést tartsanak az összes kíván tenni a napon?
Persze, sok éven át, van egy nagyon elfoglalt ember, néha már egy hónappal korábban napokig festett minden esetben. A jó tervezés segít elkerülni a káoszt az élet, már több időt és ne essen pánikba, nem ideges.
Például a szerepet kellett megtanulni spanyolul! Ezek a dolgok egyszer vagy kétszer nem teszi ...
Játszottam német, spanyol, olasz és angol nyelven. Volt egy nagy szerepet a sorozatban „A ritmus a tangó” Natalia Oreiro, én már sokat beszélnek spanyolul. Azt akartam, hogy jól érzik magukat a szerepet, ezért úgy döntöttem, hogy tanítani a nyelvet. Azt nem mondhatjuk, hogy kaptam ezt a nehéz - vette a tanulás és a részt is. Azóta azonban elfelejtettem a nyelvet is, mert ő már nem hasznos nekem. Nagyon sajnálom.
Mi is érdekes, mivel megtanulta a forgatás?
Mivel a színészi szakma, meg lehet tanulni, hogy néha még a legváratlanabb dolog. Például, szelídítés tigris. És van egy jobb kezeléséhez teherhajó egy hosszú útra. Tudom, hogyan kell vezetni egy híresen gyors hajók, uszályok kezelheti! Elég szerencsés voltam, hogy megtanulják, mert meg kellett dolgozni. És minden, ami emberileg lehetséges, igyekszem tanulni.
Elértem az ideális alak
Ön törékeny, karcsú nő. Valaha tapasztalt komplexek a számok?
Nem emlékszem, gyerekkorom óta mindig is nagyon vékony, szinte áttetsző, de miután 28y.o. jöttem tökéletes alakját. Ha valaki elkezd egyre jobb kor, majd a kemény fogyni, csak most úgy érzi, a lehető legkényelmesebb legyen.
Akkor valószínűleg nincs gond a választás a ruházat?
Igen, gyakran megyek a boltba és vesz dolgokat, nem is próbálja őket, mert tudom, hogy fog ülni az én ideális arányban. A vásárlás vagyok teljesen közömbös, hogy nem hozza nekem az öröm, amit sok mondani. Elmegyek vásárolni csak ha szükséges.
Ma sok beszélni a megfelelő táplálkozás, akkor hallgatni a tanácsokat és táplálkozási?
Soha érdekelt táplálkozás és semmit róluk, nem tudom. Azt eszik, amit akarok. Saját szervezet maga megmondja, hogyan kell enni jogot, hogy jól érzi magát. Például, szeretem a hús és a zöldségek, és ez az, ami helyes. És nem fogom feladni hús kedvéért divat, vagy tanácsot, mert szeretem őt nagyon.
Amely általában jelen van a nyáron az asztalon?
Ha nagyon forró, de nem nagyon kívánatos. Bevallom, néha én foglalkoztatás és ismét emlékezni, hogy meg kellene enni, gyakran étkezések kihagyása. De a nyár még mindig jobban szeretem könnyű étel. Szeretem egyszerű saláta: kéksajt, körte, uborka és a különböző saláta, talpig olívaolajjal. Tisztelet okroska hideg és répa leves. Gyümölcsök, bogyós gyümölcsök, zöldségek - mind jelen vannak az asztalomon saláták és köretként halak, húsok és baromfi.
Ha beszélünk étkezési szokásait és szokásokat, amijük van?
Ma, sok nyári járművek - görkorcsolya, robogók, kerékpárok, görkorcsolyák. Mit szeretsz jobban?
Majd nevetni. Ez furcsa, mert tudom kezelni az uszály, tudom a fejem a állkapcsa egy tigris és párduc pórázon tartani, én elképzelhetetlen dolgokat, de nem tudja, hogyan kell biciklizni .... Ez az egyszerű dolog nem adott nekem. 10 éves apa megtanított biciklizni. Lementem a dombról, és leszállt egy árokban vízzel és szerelvények. Kiszálltam ott szomorú állapotban - minden sebek és vágások. Ez szörnyű, hogy emlékezzen. Úgy látszik, mivel nem tetszik, hogy a kerékpár.
A korral járó változások részesült
Antieydzh-portré: Monica Bellucci
Marinina: „50 év után az élet csak.
Yakov Levin, alvás: „Az aktívabb vagyunk délután.
Kakpodderzhivaete izomtónus?
Úszás - Ez az én változata a fizikai aktivitás. A napi díj Nekem is van egy minimális gyakorlat, hogy az én barátom edző. Heti 2 alkalommal, próbálja meg masszázs, megyek az LPG-eljárásokat.
S azt mondta, hogy egy gyermek volt beteges gyermek, ma már nem. Hogy sikerült leküzdeni csapások, akkor helyesek voltak életforma?
Éppen ellenkezőleg, én mindig vezetett egy kétségbeesett életmódot élt minden nap az utolsó. Valószínűleg a kötelezettségvállalási és a képesség, hogy az álom, én kiszálltam. Volt egy nagyon komoly műtéten. Szerencsém volt, hogy talál egy orvos, aki szó szerint megmentette az életemet, még mindig barátok. Pontosan tudom, hogy mit nem tud adni az, hogy a betegség, akkor nem lakik rajta. Ha ő „érzelmileg nem érdekel”, elkezd visszahúzódni. Természetesen ez nem egy recept. Fontos, hogy minden - szerencse, akaraterő, kiválasztják a szakember. Ha egy gyerek beteg, fontos, hogy tartsa őt a harci szellem, és a szülők kezdik megérteni a problémát minden oldalról keresni egy orvost, akivel egyezik, akik hisznek.
Már használja antieydzh-gyógyszerek és anti-aging kezelések?
Mint mondtam, van egy genotípus, hogy valahol 28-30 év kitalálni, és a bőr egyre jobb és jobb, hogy a korral járó változásokat mentek az én javamra. Mindig is ilyen csirkét, meg 10-15 évvel fiatalabb, mint ő éve, és minden alkalommal felzárkózás kora. És most egy nagyon kellemes érzést, pontosan úgy, ahogy szükséges. Ezért amellett, hogy LPG-mezoterápia eljárások és nem próbálja meg semmit.
Minden fehérek félnek hyperpigmentation. Bujkál a nap a nyáron?
Nem tudok napozni, én mindig krémek a magas fokú védelmet. De bevallom, hogy viselkednek, és néha megengedem magamnak, hogy egy könnyű tan.
Az otthoni ápolás mi a fő szabály?
Én már régóta keresett magának, és válassza ki a megfelelő smink. Most használ egy bizonyos vonalat kozmetikai márkák és próbáld meg nem kísérletezni. Ebben a tekintetben én meglehetősen konzervatív.
Vakmerőség - én méltóság
Egészséges Van egy álmom?
Miért fáj a feje?
Miután a forgatás „Margarita Nazarova” megmutatja a tigrisek most rád. Vannak állatok otthon?
Még soha nem volt egy kisállat. És ma velünk él egy kis cica nevű Downey Jr. Jr. (nevet). Ő véletlenül megütött egy hónap. A szerelési rendező kenyai erdei macska valahogy kiesett az ablakon, és három nap alatt jött terhes. Három cica született az anyám - szép és törzskönyvvel, és a negyedik - a pápa, egy jellegtelen, pomoechnye színét. E három egymástól, és ez a baleset végzett a vevő, amikor találkoztunk vele. Tudta, hogy az ő sorsa volt elég ködös, rám nézett a rács mögött ő okos és szomorú szemekkel. Vettem. És most vált hihetetlenül szép bolyhos macska.
Olyan emberekkel kommunikálni sokkal bonyolultabb, mint az állatok?
Észrevettem, hogy ez lett a kompromisszumok nélküli és meglehetősen kemény ember, ne erőltesse magát foglalkozni kellemetlen emberek rám. Azt választhatja a kényelmesebb életmód.
Nem félsz, hogy működjön együtt a Tigers, kiderül, hogy bátor?
Tigers - nem ez a legrosszabb dolog, ami az életemben. Hogy őszinte legyek, én bátor ember volt. Vakmerőség - az egyik erénye, már régóta keresett ezt az érzést. Nem szeretem a gyávák, az érzésem, hogy nem szünteti. Sok a félelmek, fóbiák és előítéletek legyőzte, és nagyon örülök. Mi vagyunk a bátorságot, hogy gyakorolni minden nap. Még mondani git, hogy ő egy gazember, szükséges, hogy a bátorságot. Különösen, ha a gazember erősebb nálad.
Ha bátor, így készen állunk az extrém?
És ez - nem. Extrém extrém - buta és felelőtlen magatartás a saját és mások életét. Én nem csak elfogadható, de nem tartják tiszteletben. Kockázat és merész intézkedéseket kell indokolni helyes, magas, vagy a nemes célra. Csak ugrani egy ejtőernyős - ez legalább furcsa. És ha te csinálod a szakma, a megváltás egy másik személy, akkor te egy hős.
Muszáj foglalkozni az érzelmeiket?
Érzelmek ellenőrizni kell, és meg tudom csinálni, amit megtanultam. Látom egy jó film és érzelmileg felkeltette, ami ahhoz vezethet, hogy az álmatlanság. De a közéletben, tudom, hogy diszkrét lenni, azt irányítani érzelmeit. És kiadta őket, ha szükséges (nevet).
Nyáron kellemesen frissíteni egyszerű ital: ásványvíz, citrom és a menta.
Sokan elfelejtik, körülbelül olyan fontos dolgok, mint egy alapos mosás gyümölcs. Ne kímélje a vizet, és egy ecsettel, különösen a mosás „pelyhes” gyümölcs - kiwi és őszibarack.
Só szoba jó bármikor az évben.
A légzőrendszer hasznos száraz helyiségben, és a bőrt is - egy kicsit nedves.
Ha van a szüret homoktövis, megpróbál egy maszk tejfölt és bogyók. 15 perc elteltével a bőr az arcon bársonyos.
Ha meg kell tölteni a lábad egész éjjel, hogy egy pár szem nyers zöld kávé, rágni és nyelni. Elegendő energiát biztosít hosszú ideig!
Felhasználási feltételek anyagok
Bármilyen anyagok használata csak akkor engedélyezett, azzal a szabályokat, és ha a hivatkozás zdr.ru