Miért az emberek elhízik
A kényelem és a magas életszínvonal emberiség fizetik az egészségügyi - nehéz vitatkozni, különösen most, amikor a hivatalos WHO számok: ötven százalék földlakók túlsúlyos. És nem számít, mennyire keményen is kell meggyőzni magukat és másokat, hogy az egész dolog csak lassú anyagcsere, a tény az, hogy azokban az országokban alacsony életszínvonalat a teljes ember szinte semmi. Ez azt jelenti, hogy a fő oka az elhízás túlevés még. Miért az emberek elhízik, mik a fő okai a súlygyarapodást?
Legutóbb volt a divatos elmélet, hogy a teljesség egy örökletes tényező - sőt, az oka, hogy a legközelebbi rokon van túlsúly, rejlik csak az étkezési szokások és a függőség bizonyos ételeket. Ez teljesen természetes, ha a család anya és apa vitték vacsora nagyon későn, és még mindig az asztalon helyezték sültek, tészták és sütemények, még egy gyerek, mint egy felnőtt, és saját családja, ró szokásos táplálkozási magatartás, elítélve és gyermekeik teljességét. Ez különösen igaz a lányok, akik a tanulás főzni a „minta” az anyjuk.
Nem a természetben, mint például az örökletes elhízás, van egy rossz étkezési viselkedést egy adott család. És ez miért történt, és nem változott - egészen más kérdés.
Akkor miért nem az emberek, hogy kövér?
1. Az ok az első és legalapvetőbb - túlevés. A legtöbb ember át, ha megszakad a diéta: erős a éhségérzetet, mert a hosszú szünetek étkezések között, az emberek elkezdtek enni, fiziológiailag nem tud megállni időben, anélkül, hogy egy szándékos erőfeszítés. Az a tény, hogy a telítettség csak akkor jelenik meg a késedelem húsz perc, míg a gyomor megtelt sokáig. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy szükség van egy kis időt a táplálék lebontása, hogy a tápanyagok, és hogyan a jelet az agyba, hogy a vércukor szintje elegendő. Úgy látszik, azokban a napokban, amikor egy személy nem tudott enni rendszeresen, ez a mechanizmus biztosítja, hogy a szükséges zsír tartalékokat a túlélés - most is dooms hogy csökken a minőség és a hosszú élet. Ezért táplálkozási évtizedek mondta, hogy az ételeket meg kell állnia, még ha kevés az éhségérzet - fokozatosan „eléri” a test, hogy teljesen tele van!
Megtévessze a szervezetben és nem sokat eszik csak azok, akik lassan enni és rágás ételt alaposan - így az agy jelet kap során telítettség és nincs szükség enni túlzottan.
Ezzel szemben mi, akik „fecskék” az étel gyors ütemben, és a légy, fennáll a veszélye, gyarapodik - ezért gyorsétterem annyira rossz, hogy az emberek esznek gyors ütemben próbál felvenni a hatalmas része rövid ebédidőben.
Néhányan közülünk, éppen ellenkezőleg, éhesek napközben, próbál pénzt takarít meg, és éjszaka szurdok beavatkozás nélkül. Kár ez az erő óriási: az esti változó anyagcserét, és minden elfogyasztott alakítjuk zsír, továbbá a bél erjedés kezdődik, ami mérgezés a test, fejfájás, puffadás, és még a tömege mindenféle kellemetlen események.
Fontos szerepet játszanak a súlygyarapodás rossz prioritásokat az ételválaszték: édesszájú csak ne adj magadnak egy esélyt, hogy vékony, mert a dolgokat, hogy szeretik, és enni, van egy nagyon nagy fűtőértékű. A normális ember csak egy torta összegyűjteni fele a napi kalória, és édesszájú haladja ez az arány naponta többször! Meg kell, hogy csak egy kicsit magát, mint a túlsúly kezd olvadni szó.
Túlsúlyos és azok, akik folyamatosan nassolás - ez szokás is kétszerese a napi szükséges kalória, és egy személy nem veszi észre, hogy ő túlevés. Az ilyen viselkedés jellegzetes ételek főleg azok számára, akik hangsúlyozzák, „jam”, és igyekezett megnyugtatni magát, hogy állandóan termel endorfinok áramló finom ételekkel. Annak érdekében, hogy javítson ezen a szokás, meg kell látogatni egy pszichológus és megérteni, hogy mi az oka a stressz, és hogyan lehet küzdeni nem túlevés - ez egy masszázs, dörzsölés illóolajok, a fizikai aktivitás.