Mi történik a szervezetben, amikor feladni cukor 10 napig
A túlzott cukorfogyasztás - az egyik fő probléma a modern étrend. Túlzott fogyasztása cukros élelmiszerek vezet számos probléma - felgyorsítja az öregedést, túlterheli a májat, ami az inzulin rezisztencia, ami a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az elhízás. Van is információ, hogy az édességet addiktív. Azonban, ha csak feladni cukor 10 napig, akkor jelentősen javítja a szervezet állapotát és meggátolja a fent leírt problémák.
Milyen változások fordulnak elő a szervezetben, ha feladod cukor 10 napig?
Dr. Robert Lustig, együtt egy kutatócsoport a University of California (San Francisco) végzett tanulmányt a nem-cukor a test egy gyermek. A mindössze 10 nap, minden vizsgálatban résztvevők jelentősen csökkent a kockázata a fejlődő 2. típusú cukorbetegség. Szakember számára sikerült csökkenteni triglicerid szintek átlagosan 33%, és az alacsony sűrűségű lipoprotein - 5%. Diasztolés vérnyomás is csökkent kiküszöbölésével cukrot a diéta.
A felesleges cukor növeli a szívbetegségek kockázatát, 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás.
További adagok cukor megkapjuk nemcsak az egyértelmű forrás - cukorka, édes italok, sütemények, stb Joghurt, mártások, salátaöntetek és hasonló termékek is tartalmaznak cukrot.
Ezért a 2. típusú cukorbetegség és egyéb problémák okozta fogyasztás túl sok cukrot, édesszájú fenyegeti nemcsak, hanem a rajongók a feldolgozott élelmiszerek, amelyek szintén ajánlott, hogy feladja cukrot.
Ez az, amit vezet egy 10 napos elutasítása cukor:
- Szív megmondja, hogy „köszönöm”
Ha sikerül megszabadulni a szokás elnyeli a sok édesség, akkor csökkenti a szívbetegségek kockázatát, mint háromszor. Fokozott inzulin szintek és ezt követő aktiválását a szimpatikus idegrendszer növekedéséhez vezet a vérnyomás és a pulzusszám. Néhány hét után töltött cukor nélkül, az LDL és a triglicerid szintet 10% -kal csökkent, és 20-30%, sorrendben.
- A bőr ragyogni fog egészség
- És a hangulat javul
Lovers édességek nagyon nehéz lemondani kedvenc csemege. Azonban leszokni, akkor veszi észre, hogy a szorongás, ingerlékenység és hangulati ingadozások kevésbé gyakori.
A tapasztalat az előnyeit élet cukor nélkül, elég ahhoz, hogy azt 10 napon belül.
- Sleep lesz igazán egészséges
Ahogyan az a bőrrel, az alvási ciklus is befolyásolja számos tényező. Ugyanakkor azt is fontos tudni, hogy a cukor úgy érzi, fáradt és lassú a nap folyamán. Szintén cukor termelését váltja ki a kortizol, amely árthatnak alvási ciklus.
Egy tanulmány szerint a szakértők, a University of California azt mutatták, hogy a felesleges cukor negatív hatással van a memóriára és a tanulási képességet. Ez azért történik, mert a bontást közötti kommunikáció agysejtek. Megtagadása cukor, akkor is, ha ez csak egy 10 napos, amely segít megvédeni a idegsejteket a károsodástól, és megőrizni a szellemi frissességet.
Elutasítása cukor 10 napig lehet egy kis lépés a teljes gyógyulás az édes függőség. Próbálja feladni cukor ma - és néhány hét múlva, a szervezet sokkal jobban érzi magát!
Nem vagyok olyan édesszájú - anélkül, édességek, torták és sütemények is jól csinálni - de édes étel, édes teát már régóta erősen elfoglalni a diéta egy hatalmas hely. Elhagyni őket - feat. A negyedik napon tartani 10 napon belül a fogadalom, hogy nem használja a cukor és édes ételeket. Breaking arra még!
