Lefogy a víz - ez csak
Az ilyen anyag, mint a víz, van egy csodálatos tulajdonsága, nem meglepő, hogy az emberek a hiányosságokat, van egy nagy probléma. Azonban a víz nem csupán szükségszerűség, hanem az eszközök, amelyekkel lehet fogyni. Ezek a következtetések a tanulmány amerikai tudósok.
Ahhoz, hogy könnyen lehet megszabadulni a plusz kiló, ha tudjuk, hogyan kell fogyni a víz segítségével a víz. Egy speciális víz diéta, hogy van egy csomó előnye, és szinte semmilyen hátránnyal. Ezen túlmenően, egy ilyen étrend alkalmas szinte mindenki, hiszen az állami és nem igényel nagy kezdeti befektetés, ami különösen fontos.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a víz a diéta nem csak fogyni, hanem megoldani bizonyos egészségügyi problémák, mint például, hogy mentse az embereket a fejfájás, javítja a bőr állapotát, valamint hogy létrehozzák a belek. Egy másik fontos előnye a víz használata, amely lehetővé teszi, hogy tiszta a test mindenféle negatív anyagokat, ami szintén a testsúly csökkenéséhez.
A legfontosabb feltétele a program „fogyni a víz”, amit rendszeresen és nagy számban tiszta vizet inni. Érdemes odafigyelni arra, hogy a rendes, hogy kell használni a diéta, akár tavasszal vagy ásványvíz gáz nélkül, és egyéb adalékanyagokat. A többi folyékony, beleértve a tea, ebben az esetben a víz nem rendelkezik semmilyen kapcsolatban.
A másik fontos feltétel a fogyás vízzel, hogy kell fogyasztani előtt 20 perccel étkezés megkezdése. Így lehetőség van arra, hogy elkerüljük a túlzott evés, és így kevesebbet eszik, víz nélkül.
A következő feltétel víz diéta, hogy étkezés után, akkor nem iszik, vagy bármilyen folyadékot, beleértve a tea, mint sokan megszokták ezt. Ez a baklövés vezet az a tény, hogy a zsír kezd el kell letétbe formájában extra párnázással. Meg kell várni egy pár órát, és csak akkor indítja el a folyadékbevitelt. Ez lehet újra tiszta víz.
Annak elkerülése érdekében, a gyakori nassolás, akkor a vizet. Ez lesz jó az egészségnek, és ártalmatlan az ábrákra, mert a víz egy ideig megszünteti az éhségérzetet. A víz ellentétben más termékek nem magas kalória, így az extra centiméter kitalálni teszi hozzá.
Annak érdekében, hogy fogyni kell vizet inni sok vizet. Azonban meg kell jegyezni, hogy minden egyes személy mennyiségének folyadékbevitel változik. Akkor nagyjából kiszámítható, hogy mekkora összeget akar inni naponta, tömegére. Száma kilogramm kell szorozni 40 és az eredmény, amelyet kapott, és egyenlő a szükséges mennyiségű vizet iszik naponta milliliterben.
A kezdet és a nap végén kell kísérnie egy pohár vizet iszik. Reggel nem is ihatnak egy és két pohár. De este kell inni kevesebb, így reggel nem volt duzzanat.
A többi víz mennyiségét meg kell inni egész nap, ne felejtsük el, hogy egy ideig evés előtt kell inni 1-2 pohár vizet.
Víz diéta nem arról szól, hogy a használatára vonatkozó korlátozások egyes termékek, és vizet inni étkezés előtt vagy inni evés után. Azonban annak ellenére, hogy nincs korlátozás, étel, bár a legjobb eredményeket, meg kell szüntetni a felesleges termékek, de ez nem kötelező.
Érdemes megjegyezni, hogy milyen mennyiségű folyadékot iszik is függ az évszaktól. Ezért a nyáron meg kell inni többet, de télen elég lesz ahhoz, hogy igyon 1,5-2 liter.
A legjobb időt az év diétázás a nyár, mert ebben az időszakban a test tapasztalható nagy kereslet a vízben, mint a hideg évszakban. Ezen kívül ez a hő a test könnyebb levezetni a folyadék részeg, tehát nem befolyásolják szervek.
Visszajelzés azoktól, akik megpróbálták elképzelni a víz hatására diéta lenyűgöző. Ha ragaszkodunk az összes szabályt, és ami a legfontosabb ebben az esetben lehetőség van arra, hogy megszabaduljon a felesleges kilogramm, hogy rontja az alakzatot.
Döntés kérdésre, hogy mennyi vizet inni, hogy lefogy, akkor egyenletesen oszlatja el a szám az egész nap, este kell inni kevesebb, mint egy nap. Azt is meg kell teljesen kizárni italok, mint például az alkohol, a szódabikarbónát és a tea vagy kávé. Az ilyen korlátozás kell tenni abban az időben a víz diétát.
Ami a víz diétás menüt, akkor az alábbiak szerint. A reggeli, majd 20 perc múlva elkezd inni egy-két pohár vizet, és a lejárati egy meghatározott ideig, akkor lehet enni, amit akarsz. Ebédre és vacsorára ajánlások lesznek azonosak. Itt a fő szerepet játszott az a tény, hogy a szervezet megkapja a folyadék formájában tiszta vízzel, mielőtt az élelmiszer megy. Ez bude megkönnyítik a normális működését az emésztés és az oldódás zsírok és felgyorsítja az anyagcserét.
Evés után két órán át nem ér semmit inni. Szintén lehetetlen inni étkezés közben, csak az étkezések előtt.
Kell figyelni, hogy az a tény, hogy a víz segítségével, akkor fogyni, ha van ragasztva egy másik feltétel - a víz hőmérsékletét. Semmilyen esetben nem kell inni hideg víz, meg kell szobahőmérsékleten. A lényeg az, hogy a hideg víz megfosztja a testet extra energiát, ami kell költeni annak felmelegedés, míg ez az energia kell töltött emésztését.
Mielőtt dönt, hogy megy a víz diétát forduljon orvoshoz, mert nem mindenkinek van lehetősége, hogy ezzel a fogyás módja, annak ellenére, hogy a pozitív aspektusait. Azok, akik a problémákat, vesebetegség, a magas vérnyomás és a húgyutak, egy ilyen étrend nem lehet használni. Továbbá, nem fogyni, ezért a szoptató anyák és a terhes nők, ha azokat a duzzanatot. A többi víz diéta nincs ellenjavallat.
Ivóvíz gyorsítja folyamatokat, mint a metabolizmus, a lipolízis és a test tisztító. Mindez hozzájárul a folyamat fogyás. Ezért fontos a víz diéta nem korlátozza a termékek használatát, és növeli a mennyiségű folyadékot iszik, követve a szabályokat, amelyek a víz diétát. Azonban a legjobb eredményeket, minden, amit felül a diéta. Így lehet fogyni még gyorsabb.