Kinogramok nyomja mag Janis Bojarsa (atlétika

Athén ezüstérmes az Európa-bajnokság a súlylökő ya Bojārs →

Az elmúlt évtizedben az elért jó eredmények a súlylökő, nem csak a hatalmas sportolók, hanem a sportolók viszonylag rövid, például E. Feuerbach, J. bojárok, H. Abashidze. A hátránya az ilyen növekedés sportolók kompenzálja kifinomultabb technikákat és hatékonyabb ritmus nyomva az egész.

Ez a keretek sorozata mutat nekünk egy képet az egyik a külső kísérletek Bojarsa Janis (született 12/05/56, a növekedés - 185 cm, súlya - 125 kg) a bajnokságban a Szovjetunió 1982-ben Kijevben. Meg kell jegyezni, hogy a szokatlanul stabil bojárok tolóhajó. 1982-ben minden versenyen eredményeket mutatott magasabb, mint 20 m. Azt mondják, hogy az edző V. Umbrashko, a „bizalom” változata a hagyományos technikák rámenős, arra törekszik, hogy azt tökéletesen.

Elemezve ez a másodperc törtrésze alatt képes, akkor (a korábbi tapasztalatok alapján) valamit Bojarsa tanulni. Az eredeti állni a keretek utalnak nincs rögzítve, és úgy néz ki, mint ez. Sportoló néz az ágazatban, és hozzanak létre. Aztán hátat fordít a szegmens megy a tetején a kör, hozza a mag, a nyak, hozza meg a pereme a jobb lábát, de a súlya önmagában nem tudja állni, és elhagyja a bal láb, álló két láb mögött. Az a benyomás, hogy a bojárok kezd nyomja már, ha jön a tetején a kört, és hozza vissza a jobb lábát. Minden úgy történik, azonnal, anélkül, hogy a statikus pózok. Kissé imbolyogva, hogy a jobb lábát, ő nem swing balra (1. kép). És ha tudott állni ebben a helyzetben, akkor én kezdett esni a szegmens, mert a vetítés BCT mögött a jobb lábát.

Amint az eső vissza bojárok egy éles kanyarban a törzs, és vezet le a jobb oldalon, a bal térd (2. keret). De hajol nem tilt a megtakarítás, hanem használni a jövőbeli kiterjesztése (frame 3-5). Ezek az intézkedések a jelek szerint lehetővé teszi számára, hogy úgy érzi, a kezdeti gyorsulás a kitoló rendszer - a kernel, és szükségtelenné, hogy a lépés a bal lábát, és húzza vagy hajlítsa a jobb lábát. Bal láb reflex van állítva vissza a szegmensben, és a jobb is, a reflex, szúrjuk a BCT. Ennek eredményeként erőteljes gyorsítás bojárok jelentősen csökkentette teljes ideje toló (0,94 s), ha azt feltételezzük, időről jelentenek a 2 keret, amíg a mag indulás (blokk 13).

Amellett, hogy a dinamikus gyorsulást kell figyelni, hogy az érkezése egy modell a jobb láb irányába nyomja vissza (kép 5) és a „tiszta” a végrehajtása egy push (keretek 6-13).

Jelek „tiszta” push lehet tekinteni a következő tényezők:

• hosszú és nagy hangsúlyt a bal láb (6-9 képkocka);
• irányában egyengető a jobb láb, amely akkor közel azonos síkban az irányt egyengető a jobb kar;
• mozgása a bal oldali „over the top”, amely nem ad a test forog egy függőleges tengely körül. Ezért álljon fordul egyenesen előre és felfelé;
• véges test egyengető közel ideális (keretek 12-13);
• nincs forgatás a fejét, hogy a bal és a „szünetek” a csomagtartóban.

Természetesen, az egyik a külső leíró rajz mozgások J. Bojarsa túl alacsony ahhoz, hogy a gyakorlatban is élni, amelyben a másik sportoló. Ehhez meg kell tudni, hogy mi az edző azt mondta, miközben dolgozik a technika és milyen érzések sportoló ezt a verziót a toló. Nem tudjuk, és módszertani megközelítések „szobrász” Umbrashko. Igen, akkor is, ha tudtam, hogy ez a „tudja”, hogy „képes” - egy nagy távolság. De fontos, hogy legalább az első lépéseket a tudás. Ebben az értelemben, a keretek sorozata J. Bojarsa - a "Food for Thought".

Az egyik fő mutatók kiválóság edzője tekinthető egységes növekedés eredményeit tanítványa. A Bojarsa, azonban a kezdeti eredmény nagyon magas volt: az első évben a képzési súlylökő, ő 17 éves volt megmutatta az eredménye 13.40. De aztán 18 év alatt mindössze 15,20. Kik azok a kocsik működik a sportoló a kis termetű, és már, mint mi most azt mondják, „öreg”? Bojárok lett a mestere a sport a Szovjetunió csak 22 éves. Hogyan működik, mint egy edző, ha határait „korhatár”? Irigylésre méltó minőségű coach „képes várni”, és lehetővé teszi a hallgató, hogy fokozatosan növekszik, és végül eléri a kiválóság. Legyen képes várni - ez azt jelenti, tényleg tervet, amit, úgy tűnik, nem az edző V. Umbrashko.

dinamikája az eredmények

1.973-13,40
1.974-16,20
1.975-10,64
1.976-17,07
1.977-17,75
1.978-18,88
1.979-19,42
1.980-20,02
1.981-20,32
1.982-21,31

O. Grigalka, megbecsült mestere sportok V. Papanov edző CSK szakszervezetek.

Magazine „Atlétika», №2 1983