Hogyan lehet javítani a látás 10 hibákat, amit csinál
Szükséges pontok egy napsütéses napon minden a szépség és a kényelem. Az ultraibolya fény károsíthatja a retina és okozhat átmeneti, de súlyos égési sérüléseket a szem felszínén. Ezért meg kell viseljen napszemüveget minden alkalommal, amikor kimennek, akkor is, ha úgy tűnik, hogy könnyen csinálni nélkülük. Ha kontaktlencsét visel, próbálja kiválasztani a modell UV védelem - ez segít megvédeni a szemet jobban. És persze, soha nem nézd meg a nap: ez vezet maradandó károsodást a szemet.
Visszavert hó, homok, beton és víz fény és a mesterséges fény a szoláriumban különösen veszélyes. Legyen a szoláriumban nem csak kívánatos általában, hanem sokkal veszélyesebb, mint a tűző napon, ultraibolya sugarakkal van még. Kísérletek, hogy egy tan vezethet bőrrák, a korai öregedés, égések és szemirritációt okoz.
Viseljen lencsék kényelmesen - nincs minden alkalommal, hogy javítsa szemüveg, feje nem fáj, és miután pár órát is, és nem szabad elfelejteni, hogy Ön látássérült. De valójában, rajta a lencse önmagában növeli a fertőzés kockázatát a szemébe, és ha nem tartja be a szabályokat és utasításokat, ezt a kockázatot növeli több alkalommal.
Miután hosszú viselési gyakorlatának úgy tűnhet, hogy semmi rossz nem fog történni, ha viselni egynapos lencsék a második napon. De, természetesen, nem többszöri felhasználásra szánt, és hogy növeli a fertőzés kockázatát. Maradjon lencsék a szükségesnél hosszabb ideig, megváltoztatni őket másokkal, aludni, és nem változik a helyzet több lencsék és káros - ez általában azért, mert a fertőzés belép a szembe, amely rontja a látást.
Fertőtlenítése újrahasználható objektívek - a lényeg a szem védelmére. Kérdezze meg orvosát, hogy mennyi ideig kell ázni a lencsét fertőtlenítő folyadék, soha nem használja az oldatot ismét, és minden esetben nem vásárolnak lencsék és ápoló termékek függetlenül, egyeztetés nélkül a szakember.
Oksana Kuznetsova
szemész, szakértői szolgáltatás Medbooking
- Függetlenül a lencse nem szükséges, hogy vegye fel, a megoldás erre a kérdésre segít csak szemész előzetes vizsgálatot követően és a kórtörténet.
A szakember tud nyújtani, hogy adja át a következő vizsgálatokat:
- refraktometriás - A diagnózis felállításának módja okuláris rendellenességek (távollátás, rövidlátás, asztigmatizmus), károk a retina és az írisz;
- biomikroszkópiát - felfedezhető az állam a szemhéjak, kötőhártya, lencse;
- oftalmoszkópiával - diagnosztizálni makula területén, érhártya, látóideg.
A legjobb, hogy előnyben részesíti az egyszerű tervezési megoldások, hasonló a természetes alakját a szemgolyó. De vannak olyan modellek, amelyek képesek növelni a méretét a tanuló, jelentősen változik a megjelenés, nézd.
Ellátása tekintetében a megvásárolt árut foglalt irányelvek, szabványok, amelyeket be kell tartani. Ellenkező esetben, megismerkedhetnek az erős szem fáradtság és a legrosszabb esetben - a fertőzés. A lencsét tartályban tárolt töltött egy különleges megoldás. És minden esetben, ne öblítse le a lencséket vízzel, és ne hagyja sehol!
- Ne érintse meg a felületet a latex piszkos kezek;
- Ne hagyja, hogy egy másik személy felszerelése a lencsék;
- Ne viselje a lencsét a bal szem számára a jogot, és fordítva.
És ami a legfontosabb - a választás vagy változás lencse, mindig forduljon orvoshoz!
3. Gyakran Trote szemét
Tudjuk, hogyan kell pihenni, és hogy néha szeretne sokáig, hogy dörzsölje a szemét. De ez hogyan lépett be a piszok és a baktériumok okoznak kötőhártya-gyulladás. Ezen túlmenően, ez okozza károsítja a szaruhártyát és a keratoconusos - egy olyan betegség, amelyben a szaruhártya vékonyabb, és vesz egy kúp alakú.
Nagyon gyakran dörzsöli a szemét csak hajtja porszem még tovább, és nem lehet könnyen eltávolítani. Van egy másik módja, hogy megszabaduljon, amely megakadályozza a szem: Próbáld villogni gyakran könnyek mossa a szálkát vagy felhasználása esik öblíteni a szemet.
Ideje, hogy dobja ki a kedvenc szempillaspirál, akkor is, ha továbbra is sokkal, csak szüksége van. Lejárt kozmetikumok irritációt okozhat vagy kontaktlencse provokálni egy szem fertőzést, így a pénzt a szemét, nem kell tárolni, mint kilenc hónappal. Ha a tinta már megkeményedett, éppen egy ok arra, hogy dobja el a lehető leghamarabb, és nem kell hígítani vízzel további három hónapig - vagy ha csak futtatni több baktérium a szemét.
Mágikus szemcseppek segíthet után álmatlan éjszaka külsejű férfi, de túl gyakori használatuk látást zavaró, ami visszaüt - még bőrpír. Próbálj meg aludni több, ez a legmegbízhatóbb orvosság bőrpír.
Két leggyakoribb oka a súlyos, de fájdalommentes vörös szem - kötőhártya-gyulladás és tört ereket, és általában zajlik egy-két hétig. Ha a szem is fájnak, és bőrpír nem megy, meg kell, hogy forduljon orvoshoz.
Oksana Kuznetsova
szemész, szakértői szolgáltatás Medbooking
- megfelelő táplálkozás, a beilleszkedés az étrend egyes élelmiszerek, gyakorlatok, és speciális gyakorlatok segíthetnek megőrizni látás, és még javítani. Áfonya friss formában, szárított gyümölcsök, sárgarépa, csipkebogyó, tengeri hal, tojás, a spenót és rukkola - ezek az élelmiszerek, amely segít a nehéz feladat, hogy megőrizzék a szem egészségét.
A nap folyamán, hasznos elvégzéséhez egyszerű gyakorlatok a szemnek. Ez eltávolítja a feszültséget szemizmok, javítja a vérkeringést, és enyhíti a fáradtságot. Ülj egyenesen, hogy a legkényelmesebb helyzetben, először lassan mozgatni a szemét, hogy a jobb és a bal oldalon, körkörös mozdulatokkal 10 az egyik irányba, majd a másik. Akkor csukd be a szemed egy pár másodpercig, és ismételje meg a teljes komplexum újra. Most felváltva feszült, és pihenjen a szemhéj. Ne gyakorolni 5-7 alkalommal. Többször hangsúly a kilátás a orrhegy.
Egy másik hatékony módszer, hogy mindenki elfelejti - ez a masszázs. Csukd be a szemed, masszázs őket a középső ujját egy körkörös mozdulatokkal. Túl erősen, és nem buzgó. Magnificent lehetőség masszázs a szemnek - gépek módszerével Bates-Shichko. Részt három ujjal: index, középső és a gyűrűs. Kezdje azzal, hogy egy körkörös mozdulatokkal masszírozza a homlok, különös figyelmet fordítva a tér között a szemöldök - ez az, ahol a látóideg halad. Ezután folytassa masszírozni a templomok, arccsont és orrmelléküregek. Ezt követően, akkor is promyat a nyak hátsó részén -, akkor kérjen segítséget. Az utolsó rész: kezdődik simogatta a csukott szemhéjak, óvatosan nyomja őket egy párszor, és zazhmurte.
Ezen kívül érdemes csinálni tömöríti a szemet. Brew tea és kamilla 50/50, áztassa a főzet a ruhát, és tegye a szemet 15 percen keresztül. Egy másik lehetőség, ami nagyszerű megnyugtatni az irritált szemet és enyhíti a feszültséget - pakolás petrezselyem. petrezselyemzöld apróra vágjuk, csomagolja a cheesecloth és dobja a forró vízbe. Cool és alkalmazza a szemhéj 10-15 percig.