Hogyan lehet fenntartani a jó szellemek és jó humorral választ adni a kérdésekre, a kérdésekre adott válaszok
Meg kell kezdeni az estét. Próbálja lefeküdni egy időben. Lefekvés előtt: egy könnyű vacsora, egy meleg fürdő egy főzet a gyógynövények, egy csésze tea mentával és mézzel. Ügyeljen arra, hogy szellőztessen. De reggel, ne vegyenek részt a kávé vagy üdítő, mint a Red Bull. A legjobb, főzni - néhány természetes alapanyagok felhasználásával. Ez lehet fekete vagy zöld tea, méz és citrom. Ez lehet inni hidegen vagy melegen. És persze, a reggeli előtt, nem reggeli torna, ugrókötél, vagy forgassa el a kengyelt. Az ilyen gyakorlatok eltávolítjuk álmosság, javítja a véráramlást és a test hangot. Csináld keresztül „nem akarnak”, és látom, hogy a hangulat javul. Ami a lelket, akkor jobb, ha ez a kontraszt. De az a személy, aki áll, hogy mossa le hideg vízzel. Ez egy bevált módszer. amely segít megszabadulni a fáradtság.
Ha van ideje, figyelni, hogy a bőrt. Készítsünk egy maszk mentalevél, narancs és kiwi. Ez a készítmény felfrissíti és tonizálja a bőrt.
A reggeli, kívánatos fogyasztani élő élelmiszer. Ez lehet: zöldség, gyümölcs, gabona, tejtermékek. Fried, fűszeres és cukrászati kell hagyni. Ellenkező esetben, nehézség a gyomorban és a gyomorégés megadott.
Mindannyiunknak van egy kedvenc hobbija, ami nélkül egyszerűen nem tudom elképzelni magam. Vannak, akik szeretnek festeni, mások a munka a kertben, mások inkább nézni egy érdekes TV-sorozat, a negyedik - olvasni egy könyvet. Igen, soha nem lehet tudni, mi? Ne legyen túl sok, hogy korlátozza magát. Ha azt szeretnénk, édes, akkor megengedheti magának egy kis szelet tortát. Fontos megjegyezni, hogy ez nem sok, és túl későn. Felvételi édes 18.00 nem fog fájni a szám, de biztosítja a jó hangulatot.