Hogyan kell tartani a fiatal lábak
Azt mondják: „A láb nincs igazság.” Az igazság, talán nem, de van. fiatalok! Kiderült, hogy az öregedő testünk kezdődik a lábak az öregedés. És minél hosszabb a fiatal és egészséges lábunkat, annál hosszabb lesz a fiatal vagyunk. Köztudott, az ősi kínai és rájöttek, hogyan lehet erősíteni a lábát, és ezzel elhalasztják az általános öregedés a test. Próbálja meg követni a tanácsot - és a második ifjúság biztosítja Önnek!
A legfontosabb - mindig mezítláb. Persze, egy zsúfolt utcán egy öltönyt, hogy néz ki, mint cipő nélkül nem valószínű, de itt a ház, vagy otthon - mint szükséges. Még ha a szex a lakásban hideg - még razuytes legalább 10 percig. És ha meg tudod csinálni, legalább háromszor egy nap - fog élni boldogan.
Azt kell menni, és a lábujjak és sarok, és a belső oldalán a láb, és a külső. Tökéletesen erősíti a láb izmait és a csontok, javítja a vérkeringést, ezáltal javítják a munka az összes belső szerveket.
Lábak is kell verni - a legigazibb értelemben vett. Vegyünk egy fa vagy gumikalapács, de akkor csak a sodrófa, vagy akár egy üres üveget, és óvatosan kopogtattak az egyedüli mögött a lábujjak. Egy idő után, a test el fog terjedni a kellemes meleget, és a szívem is nagyon nyugodt. Ez a gyakorlat hagyományosan tartották az egyik leghatékonyabb módja, hogy javítsa a láb keringési és az egész szervezetre.
By the way. Ha látási problémák - „hatalmas”, a láb is segíthet. Fa bottal kell aktívan érintse az alján a második és a harmadik lábujj öt percig naponta. Kifejtette egyszerű: ezek a helyek azok a területek, reflexszerűen kapcsolódó szemét.
A kínai orvosok, hogy nagyon hasznos, hogy a masszázs a szinguláris pont a lábboltozat - Yung-chuan, megnyugszik csak a közepén az ív. Masszázs lehet tenni két módja van: száraz és nedves. A száraz - a pont csak nem nagyon nyomni 20 alkalommal megszakítás nélkül viszont mindkét lábát. Szüksége van egy masszázs reggel és este. Nedves masszázs egy medencében öntsünk meleg vizet (38 ° C) és a tompított az ő lába, amikor pirosra hüvelykujjával egyszerre mindkét lábát masszírozta pont Yung-chuan megszakítás nélkül 80-szor. Ezt követően, kívánatos, hogy dörzsölje a láb kéz a 3-5 percig.
Ha az első lépéseket a reggeli kíséretében fájdalom a lábakban - valószínűleg nem is arthritis. Szükség van a lehető leghamarabb konzultál reumatológus és ortopédiai. Addig próbálja dörzsölje a lábát néhány protivoartroznym gél: ortofenom, ibuprofen, diclofenac. Jó segítség a fájdalom enyhítésére, egészségügyi tömöríti az epe - ez kapható a gyógyszertárakban. Egy darab gézzel vagy bármilyen más szövetet le kell nedvesíteni epe, csomagolja a lábak, a felső fedél műanyag csomagolást, vagy táskát, majd tegye a gyapjú zokni és hagyja tömöríteni éjjel. Ilyen borogatással javasoljuk, hogy egy nap.
Egy másik nagyon hasznos láb ellentétben perfúziós hideg és meleg víz. És ne feledd: a mozgás - ez az élet! Ne hagyja, hogy a lábad legyen lusta, járni, amennyire csak lehetséges, gyalog. Aztán évekig az öregségi akkor nem felzárkózni.