Hogyan időt takaríthat meg, hogy a szabadidő eltöltésére bölcsen, férfi site - területen a férfiak
Hogyan takaríthat meg időt? Töltsön el szabadidejét okosan!
Ha az összes eltöltött idő a munkába menet, maga a mű, hogy térjen haza, és lefekvéshez, a tanács №1 - vizsgálja felül a mód, és próbálja meg használni minden szabad percét maximális. Először is, próbálja kiválasztani a rövidebb utat, hogy a munka gyorsabb. Vezetés közben, vagy menjen dolgozni / iskolába, és próbálja meg ezt az időt használják. Ha megtanulod a nyelvet, akkor hallgatni néhány audio órák, használja a fejhallgatót vagy a laptop, hogy némi munkát magának, könyvet olvasni, e-mail vagy a közlekedésben. Próbálja lebontani az elemek bizonyos szakaszaiban az önmegvalósítás, és melyik közülük végezhetjük nincs otthon, és az ebédszünetben, a tömegközlekedésben. Például hallgatni, vagy olvasni valamit.
Azt is érdemes róla, hogy az energiaellátást, vitalitás és az erő még nem merült ki. Ehhez illeszkedik a különböző módon, hogy az egészséges életmód. Hosszú nyomán a reggel, nem tud együtt? Alkalmas élénkítő zuhany és reggeli torna (futás). Az egészséges reggeli, amely kitölti az Ön számára szükséges anyagokat nem csak erőt, hanem megszelídíteni a korai éhes gyomor vágyak. Fehérje és komplex szénhidrátok - ez az, amire szüksége van. Egy csésze finom tea - és esélyt lazítson. Este hallgat zenét nyugodt visszatér higgadtságot. Más szóval, a megfelelő étrend, a testmozgás, vagy a kedvenc sport, visszatér, hogy ne csak a jó szellemek, hanem a test.
A Tanács №3 - Tartsa egy notebook vagy napló. Napló segít nem csak, hogy megszervezzék a nap és megfelelően tervezik a munkálatok, valamint a rekord minden az elképzelések, fejlesztések, gondolatokat. Gyakran jönnek szóba a különböző ötletek, de anélkül, hogy írja le papírra, akkor felejtsd el őket. Tehát, ha úgy gondolja, hogy valami, vagy ha bármilyen kérdése van, akkor a legjobb, ha egy praktikus jegyzettömb, címjegyzéket. Este jó lenne holnap, és a feladatok listáját a fontossági sorrendben. Ne becsülje túl az erődet, és menj messzire az esetek száma, arányuk egy hosszú listát. Hagyja néhány esetben a következő napon. Megfelelnek minden dolog a listán, bár nem nagy, akkor úgy érzi, a megelégedettség és öröm, hogy képes még mindig van ideje, és lehet szabad ideje, hogy más, a személyes ügyek.
A Tanács №4 - pihenés. Minőségi ünnep mindig ad a beáramló új erők. De meg kell, hogy képes legyen pihenni. Bizonyos, hogy a nyugodt alvást, a hétvégén, mások a kedvenc sport, séták, látogatások, a kulturális rendezvények, amelyek közül sok ihlette. Élvezi a többieket illeti, nagy örömmel és optimizmussal vissza dolgozni, és így nagy lépéseket.