Hasznos tulajdonságai mandula - hasznos mandula pihenés és nyaralás - egyéb
típusú mandula
Mandula - csonthéjas gyümölcs nagyon szép, dekoratív mandulafa. Jelenleg termesztik kétféle mandula - édes (Prunus dulcis amygda) és a keserű (Prunus amygda amara). A mag az édes mandula ehető és sajt, és feldolgozott formában, hogy van egy édes illata és íze. Keserűmandula tartalmaz mintegy 2-3% a glikozid amigdalin, amely víz jelenlétében, és bizonyos enzimek (beleértve azokat, amelyeket az emberi emésztőrendszerben) allokál halálos hidrociánsav. Ez mindössze 6-7 nukleoluszokban nyers keserűmandula mérgezni egy felnőtt. Ebben az esetben, a termikusan kezelt keserűmandula válik ártalmatlan. Keserűmandula lévő nyers formában fanyar, keserű íze. Ez kisebb méretű, és egy hegyes. A terápiás célokra, édes mandula fogyasztják nyersen készült mandula tej Mindkét típusú mandula illóolaj nyomja.
Hogy előkészítse a mandula tej, CHOP egy turmixgépben 6 evőkanál mandula szűrjük és 500 ml forralt vizet. Szűrjük át finom szitán vagy gézt szűrőt, és hűtőben tartjuk.
A tápértéke mandula
Nyers mandulát tartalmaz 22 gramm fehérjét és 20 gramm szénhidrátot tartalmaz 100 gramm termék. A fehérje a következőkből áll esszenciális aminosavak, ez egy szerkezeti eleme a sejtek előállításához szükséges nukleinsavak és eritrociták. Szénhidrátok - energiaforrásként. Az azonos dózisú mandulát tartalmaz 12 gramm étkezési rostot, amely segít csökkenteni a koleszterin, a székrekedés megelőzésében és csökkenti az étvágyat. Mandula és forrása egyszeresen telítetlen savak, cink, kálium, vas, vitaminok, A- és E, szelén, mangán és magnézium.
Mandula tartalmaznak esszenciális aminosavak, amelyek annyira hiányzik a vegetáriánusok, akik nem hajlandók állati fehérje.
Mandula tartalmaznak glutént, ez a tulajdonság teszi mandula liszt sütésre alkalmas sütemények. Finom desszertek mandulát lehet fogyasztani még az emberek ételallergiák a búza és az ilyen betegség cöliákia.
Mandula tej ital laktóz érzékenyeknek.
Mandula előnyöket az emésztőrendszer
Mandula hasznosak a krónikus székrekedés. Ha lefekvés előtt enni 10-15 mandulák, reggel nem lesz probléma egy széket. Ha rendszeresen kínozták székrekedés, akkor jön a támogatás a mandulaolaj. Csak 7 gramm illóolaj édes mandula, hígítani egy pohár tejet, nagyon hamar, majd úgy érzi, jelentős javulást.
Mandula és keringési rendszer
Az előnyök a mandula az egészséges bőr, haj és köröm
Mandula megnyugtatja bőrbetegségek, különösen ekcéma és pikkelysömör, valamint a bőrpír, kiütések, viszketés. A rendszeres masszázs a bőr mandulaolaj segít csökkenteni a ráncokat, és megakadályozza a korai formája. Ez azt is jelenti hatékonyan a harcot a pattanások ellen. Mandula olaj kerül a szem körüli bőr, távolítsa el a sötét karikák alattuk. Dörzsölés mandulaolaj be a fejbőrt, akkor elkerülhető a hajhullás, korpásodás és hosszabb megtartják telített színek, elkerülve a korai őszülést.
Mandula, lenyelt miatt alfa tokferola (egyfajta E-vitamin), biztosítja a táplálkozás, hogy a haj és a bőr, így az első fényes és selymes, és a második - fényes és sima.
Egyéb előnyei mandula egészségügyi
Ellenjavallatok
Mandula tartalmaznak oxalát, ezért nem ajánlott a vesebetegségben szenvedők és az epehólyag. Allergia mandulaolaj, a bőr duzzadni kezdenek, így próbára terméket használat előtt egy kis területen, közel a kézfejen.