Fogyás segítségével kókuszolaj
Kókusz közelmúltban megjelent az orosz polcokon. És tegnap, kevesen tudták, mit kell tenni, hogy ennek a csodálatos anya, ahogy van, hogyan kell megnyitni, és hogy ez hasznos. Most a kókusz könnyen megtalálható a helyi boltban. És jótékony tulajdonságai mondják, egyre gyakrabban. Tény, hogy a kókusz és származékai már régóta széles körben használják a főzéshez, kozmetika, műszaki célokra, testápolás. De kókuszolaj válik egyre népszerűbb elleni küzdelemben túlsúly. Vannak-e ellenjavallat a használatával milyen hasznos, nem, és milyen eredményeket fognak megérteni ezt a cikket.
A kókuszdió olaj
Mi kókuszolaj és milyen előnyeit
Kókuszolaj kivont kopra - kókusz cellulóz. A nézet egy közös növényi olaj halványsárga vagy fehér. Kókuszolaj elő két módja van:
- forró préselés. Ezzel a módszerrel a legtöbb kókuszolaj kivonjuk szinte minden, de a legtöbb tápanyag elpusztulnak, és ez az olaj nem ajánlott a gyakori használat élelmiszerekben. Sokkal jobb, hogy küldjön technikai célokra vagy kozmetika.
- Módszer hideg (első) extrakcióval. Ezzel a módszerrel lekéri egy kis része az olajat, de hordozza az egészet a hasznosságát a termék. Meg kell használni olajat, ha azt szeretnénk, hogy lefogy.
extrakciós módszer feltüntetése a címkén, válassza ki a diéta, amire szükség van a második lehetőséget. Kókuszolaj forrása zsírsavak. Különös figyelmet az összetétel kókuszolaj kell fordítani a laurinsav. A természetben ez a sav nem gyakori, de a kókuszolaj, hogy elég. A laurinsav, valamint bármilyen növényi zsír hatással van, hogy növelje a koleszterin szintet, de a különbség a többi zsír, hogy emeljék annak köszönhető, hogy így mondjuk jó koleszterin - magas sűrűségű lipoprotein. A koncentráció növelése a lipoproteinek laurinsav erősíti a szív- és érrendszerre. A laurinsav maga telített zsír, az átlagos lánchosszúságú. A tudósok bebizonyították, hogy ez a zsír átlagos lánchosszúságú háromszorosa felgyorsítja az anyagcserét, amely szerves részét a terrorizmus elleni túlsúlyos. Amellett, hogy segítségével a kókuszolaj lehet hozni a súlyt vissza a normális, azt is sok más hasznos funkció a szervezetben:
- mint korábban említettük, ez segít erősíteni a szív- és érrendszer
- csökkenti a terhelést a máj
- javítja a működését, az emésztőrendszer
- erősíti a fogak és csontok
- Ez előnyös a 2 típusú diabetes miatt késleltetett felszívódását cukor
- Erősíti az immunrendszert
- normalizálja a menstruációs ciklus
- és elősegíti a fejlesztési antioxidánsok lelassul az öregedés.
Amint látjuk, a lista hasznos tulajdonságai kókuszolaj elég széles. És hogy megbizonyosodjon arról, a termék minőségét, próbálja ki magát. Vegye meg egyszerűen üzletek, gyógyszertárak, Internet. Igaz ára lényegesen különbözik minden más olaj, hanem az eredmény, elégedett lesz.
előnyös tulajdonságait kókusz
Hogyan kell használni a kókuszolaj a fogyás
Kókuszolaj fogyasztott naponta 1 helyett st.lojke reggelit. Egyes táplálkozási javasoljuk, hogy ezt nem helyettesíti, és 20 perccel reggeli előtt. Kókuszolaj ad jóllakottság érzését, és ezért a részletekben is csökkenni fog. Van egy speciális diétát kókuszolajjal. Ugyanakkor szigorúan be kell tartani anélkül, hogy az esetleges hibákat. A felhasznált egyéb növényi vagy állati zsiradék minimálisra kell csökkenteni, vagy akár meg is szüntethető. A kalória a napi étrendet nem lehet több, mint 1200 kcal. Ez a diéta célja, hogy egy hónap és négy szakaszból áll, minden héten.
1 hét. Ekkor meg kell csökkenteni a bevitt szénhidrát vagy megszüntetésére. Azt lehet enni csak zöldséget vagy sovány fehérjét élelmiszerek. Ebben a szakaszban tilos:
2 hét. A második lépés a tisztítás tested. Ebben az időben, akkor ajánlott inni több, enni alacsony kalóriatartalmú levest, enni turmixokat, gyümölcslevek, vagy a tej italokat.
4 hét. Ezen a ponton meg kell támogatni és fenntartani súlyát. Szóval lehet enni minden, ami az előző lépéseket, de ne feledkezzünk meg az elutasítás az alkoholtartalmú italok, édességek és banán.
Minden egyes szakaszában, ne felejtsd el használni a kókuszolaj a liszt. Ül egy ilyen étrend, szükség van, hogy vegyenek részt a sportban. Foglalkoztatási kell adni legalább 15 percet naponta.
Ha szigorúan tartsák be ezt a diétát, akkor elveszíti minden héten 1,5-2 kg.
Vélemények a kókuszolaj
Persze diéta kókuszolajjal nem minden igényt kielégítő. Úgy tartják az egyik legszigorúbb és drága. De lehet csak használni 1 st.lojke étkezés előtt, és nagyban javítja a bőr, a haj és a körmök. Azt is alkalmazni kókuszolaj helyileg és például az arc-, test- vagy haj.