Diet érzés szenzációs fogyás 12 kiló 3 hét
Nem tudom, hogy mi ez a szenzációs lelet ezt a diétát, akik kitalálták a nevét. Véleményem szerint ez nem sokban különbözik a sok hasonló étrend a fogyás.
Akár azt hinni, ezeket az ígéreteket - dönt. Különben is, étrend diéta nem különösebben éhes, többé-kevésbé kiegyensúlyozott, és, ha nincs ellenjavallat, és akkor választhatja ki a keményítőtartalmú élelmiszerek és élvezeti cikkek, akkor azt hiszem, meg lehet próbálni, hogy nem túl nagy nehézséget.
Heti étrend diéta Sensation
1 nap
Breakfast. csésze kávé
Ebédet. 2 tojás, saláta gerenda főtt spenótot, vagy sárgarépát egy kis mennyiségű növényi olajat, egy paradicsom (paradicsomlé, vagy egy pohár) só nélkül.
Vacsora. egy nagy (200-250 gramm) Steak (Marha steak), sült növényi olaj, saláta zöldség (káposzta, répa, sárgarépa) a növényi olajok.
2. nap
Breakfast. csésze kávé, pirítós.
Ebédet. Egy kis (körülbelül 100 g) steak tál saláta friss zöldségek (káposzta, cékla, sárgarépa).
Vacsora. 200 gramm sovány sonka (helyettesíteni lehet főtt kolbász zsír nélküli vagy főtt hús), egy pohár joghurt, írót vagy természetes ivás joghurt adalékanyagok nélkül.
3. nap
Breakfast. csésze kávé, pirítós.
Ebédet. Egy sárgarépa, cékla vagy nagy zeller sült növényi olaj, egy paradicsom (vagy üveg paradicsomlé) szilva vagy mandarin, narancs 1-2.
Vacsora. ugyanaz, mint az ebéd.
4. nap
Breakfast. csésze kávét.
Ebédet. 1 kemény tojást, 3 nagy főtt sárgarépa (amely lehet a saláta, tucking egy kis mennyiségű növényi olajat), 150 gramm sajt.
Vacsora. saláta gyümölcsök (alma, körte, szilva).
5. nap
Breakfast. reszelt nyers sárgarépát, megszórjuk citromlé.
Ebédet. 0,5 kg sovány főtt vagy párolt hal, paradicsom (vagy paradicsomlé).
Vacsora. Egy kis steak, a saláta friss zöldségek (használhatja káposzta, cékla, sárgarépa, uborka, paprika).
6. nap
Breakfast. csésze kávét.
Ebédet. fél csirke párolt növényi olaj vagy sült fólia.
Vacsora. 2 kemény tojás, reszelt nyers sárgarépa, egy csésze teát.
7. nap
Breakfast. egy csésze teát.
Ebédet. 150-200 gramm borjúhús vagy marhahús, párolt vagy főtt almát.
Vacsora. ugyanaz, mint az ebéd.
A második és a harmadik héten az étrend - megismétlése az első. Ahhoz azonban, hogy ülni egész három héttel ez szenzációs diéta nem feltétlenül, minden attól függ, hogy milyen célokat is tűzött ki magának.
Az étkezések között, kívánatos, hogy több vizet inni, sima vagy szénsavas ásványvíz.
ajánlások
Súlyos roham az éhség során ezt a diétát akkor alig érezni, főleg, ha korábban már megszokták, hogy egy nagyon könnyű reggelit. Elfogadom, 200 grammos bélszín vagy fél kiló halat, és még egy zöldséges körettel - több mint elég részletben nem lesz éhes sokáig. Számos húskészítmények és zöldségek, a növényi olaj ellátási test elegendő „építőanyagok” és a vitaminok.
A fő problémát az alkalmazása során ezt a diétát lehet az oka, hogy a nagy, bizonyos mértékig még a túlzott mennyiségű fehérjét és szinte teljes hiánya szénhidrátok diétája. Okozhat érzéseit gyengeség, csökkent teljesítőképesség. Ha ezek a problémák lesznek elég komoly zavar gyakran, ha elviszi súlyos formái (például jön a szédülés, félájult állapotban, stb), akkor természetesen ebben az esetben az étrend azonnal le kell állítani.
A fő ellenjavallatok a használatát étrend Sensation - betegségek, a szív-érrendszerre, a gyomor-bél traktus és a vesék. Azonban minden esetben, mint amikor bármely más fogyókúra előtt elején, kívánatos, hogy konzultáljon orvosával.