diagnózis stressz
Test „szakaszai érzelmi kiégés”
Kérjük, olvassa el minden nyilatkozatot és válaszoljon a lap védjegy milyen gyakran tapasztalja ezeket vagy más tapasztalatok.
0 - soha; 1 - nagyon ritka; 2 - ritka;
3 - néha; 4 - gyakran; 5 - nagyon gyakran; 6 - minden nap.
1. Úgy érzem, érzelmileg lecsepegtetett (jaj).
2. Az a nap végén úgy érzem, mint egy facsart citromlé.
3. Úgy érzem, fáradt (ok), amikor felkelek reggel, és (meg) menni dolgozni.
4. Tudomásul veszem, hogy a diákok úgy érzik, és azt használjuk egy sikeresebb kezelést.
5. Beszélhetek a diákok csak formálisan, felesleges érzelmek, és arra törekszenek, hogy csökkentsék az idő, hogy kommunikálni velük a minimum.
6. Úgy érzem energikus és érzelmileg optimista.
7. tudom megtalálni a megfelelő megoldást a konfliktus helyzetekben a tanulók és szüleik.
8. Úgy érzem elnyomás és az apátia.
9. Én pozitívan befolyásolja az egészségügyi és a hangulat a diákok.
10. Az elmúlt években egyre érzéketlenebb, érzéketlen felé a diákok.
11. Általános szabály, hogy az emberek körülöttem túl sok szükség rám. Inkább fárad nekem, mint biztató.
12. Én sok tervei a jövőre nézve, azt hiszem, azok végrehajtásához.
13. Úgy érzem, több létfontosságú frusztráció.
14. Úgy érzem, közöny és érdektelenség a sok dolog, hogy tetszik nekem.
15. Előfordul, hogy igazán érdekel, hogy mi történik néhány tanítványom.
16. Azt akarom, hogy nyugdíjba, és egy kis szünetet a mindent és mindenkit.
17. Azt könnyen olyan légkört teremthet a jó szándék és az optimizmus a kapcsolatot kollégáimmal és a kapcsolat a tanítványaimmal.
19. időm sokat a nap.
20. Úgy érzem, itt a határ.
21. Én sokkal képesek elérni az életben.
22. A diákok általában hálátlan emberek.
Számolja meg pont minden kiégés: érzelmi kimerülés, deperszonalizáció és csökkentése személyes eredményeket. Alacsony szintű hiányát jelzi súlyosságának a szindróma index, közepén -, hogy ez a formáció szakaszban, a legmagasabb szinten -, hogy már kialakult.
Indikátorai érzelmi kiégés
* Fordított a kérdés, amelynek kiszámítása fordított sorrendben, és így a válasz minden nap felel meg a nulla értéket.
Stage érzelmi kimerülés. Az első szakasz társul előfordulása negatív tapasztalatok, érzések érzelmi pusztítás „Én nem akarok semmit”, „Minden ugyanaz, semmi érdekes”, „fáradt voltam mindentől, fáradt minden”, stb Érzelmi túlterhelés vezet kísérletet önfenntartás útján leválás.
Lépés deperszonalizáció. Ez a szakasz kapcsolódik a megjelenése a tudattalan, és néha cinikus hozzáállás, hogy az emberek, különösen a tanítványoknak: „meg kell nekik semmit, és én többet, mint amennyit kell?”, „Hálátlan, így nehéz őket tölteni, és minden hiába” „most a diákok hülye, de trükkös”, stb Eredő negatív attitűdök kezdetben rejtett és megnyilvánulhat a belső visszafogott irritációt, ami végül kitör formájában villog irritáció vagy konfliktushelyzeteket. Van egy formalitás kapcsolat tanár - diák: „Nem vagyok pedagógus, nem ápolónő, tanár, ad információt -, aki hajlandó és képes, meg fogja érteni, de nem, nem lehet.” Gyakran előfordul, hogy az áldozat válik a negatív hozzáállás semmilyen ártatlan embereket.
Csökkentése személyes eredményeket. Mivel a szindróma nyilvánul csökkenő értelemben kompetencia munkájuk értékét csökkentő tevékenység, a negatív énkép, mint egy profi, a csökkenés a szakmai motiváció, változó felelősséget másokra. Van az értéktelenség érzése, közöny munka „nem történik semmi”, „ez a szakma - nem az enyém, és az enyém. Nem tudom ... „” gyorsabb nap az iskolában volt „” mi az a pont a munkámban - Nem tudom, ők és fizika nélkül többet fognak keresni minket, és mi csak hülye. " Ez a megnyilvánulás a harmadik szakaszban a kiégés, ami ahhoz vezethet, hogy a leértékelés emberi erőfeszítés és a hit elvesztése az élet értelmét.
Azt mondhatjuk, hogy az érzelmi kiégés szindróma érinti minden szinten az emberi szervezet, vannak változások a fizikai, érzelmi, mentális állapotok és változó emberi viselkedés.