Az igazság az életed - mély izomlazító

Klasszikus verbális megközelítései kevésbé fontosak, míg a karosszéria szinte határtalan lehetőségeit. Testi pszichoterápia leküzdése érdekében a gátat a mentális és a fizikai, hangsúlyozza az egység a test és az elme, várható, hogy azonosítsa a fiziológiai működését a szervezetben néhány speciális bölcsesség. A test pszichoterápia összpontosít testi érzetek és mély tanulmány, hogy milyen követelményeket, szükségleteit és érzéseit van kódolva az állam a test, és a végső cél az, hogy reálisabb megközelítés a konfliktusok megoldására, amelyek kapcsolatban vannak ezeknek az igényeknek. Különleges élmény pszichoterápiás gyakorlat azt mutatja, hogy az utat a teljes emberi jelenlét a világban, gyakran kezdődik egy átfogó jelenlét a szervezetben. Ezzel szemben, a távolságtartás testét, az a hozzáállás, hogy azt, hogy valami idegen - az egyik fő tünete az elmebetegség nagyon különböző etiológiájú és az emberi bizonytalanság. Gyakran figyelmen kívül hagyja a jeleket testét, hogy valahol eltévedt megváltoztak magukat. Ha van valami elnyomja a belső, egy nagyon hosszú ideig, vagy nagyon érzékeny, akkor a probléma hamarosan könnyen érezhető romlása által az egészségre.

Miért technika mély izomlazító?

Először is, ez a technika alkalmas a kezelésére és megelőzésére, a pszichoszomatikus betegségek. Mély izomlazítás közvetlen fizikai hatás, kezdve az egyszerű izomlazító és aktiválja a teljes immunrendszert, a test. Segít elérni érzelmi és lelki egyensúly, generál optimizmus és automatikusan javítja az általános közérzetet.

Tanuljunk meg lazítani és dolgozni a testén, egy személy ismét elkezd bízni a szervezet azon képességét, hogy ellenálljon a betegség. A test ismét lesz öröm forrása és az öröm, emellett ez szolgál fontos visszajelzést ad -, hogy mennyire jól élnek. Az embernek a kapcsolatot maga a érzelmek. És, hogy egy igazi - élni a teljességet ő még teljesen jelen a helyzet, ezért a szervezetben.

Sokan azt mondják, hogy miután a relaxációs gyakorlatok, kezdik látni a dolgokat más fény és érzett energia. Ez lesz egyfajta módja annak, hogy töltse fel az energiát. Ha egy személy lesz képes fizikailag pihenni, ez megtöri az ördögi kört, a félelem és a feszültség, visszatér az élet örömét. Minden rendelkezésre áll a szervezet krónikusan feszült izom - az izom megijedt; különben ő nem lett volna, ellenállt az ilyen kitartás és állhatatosság az áramlás a testen áthaladva és érzéseit életerő. Ez is egy dühös, mérges izom, mert a harag egy természetes reakció, hogy az erő korlátozásokat és a szabadság hiányát. És többek között azt is tartja a bánat a veszteség még egy potenciális állapotban jókedv, amikor a vér kering erőteljesen, és a teste úgy tűnt, hogy rezeg, és behatolnak a hullámok pozitív izgalommal.

Minden résztvevő a technika merítés a test azt mondta, hogy ment keresztül időszakok a gyermekkori vagy múltbeli tapasztalatok, amikor megtanulták elnyomni a gyűlölet, a szorongás és a szeretet révén bizonyos műveleteket, amelyek befolyásolják a vegetatív funkciók (gátlás légzés, a feszültség a hasi izmok). Gyakorlatok, mint a „merülés a tested” segít, hogy visszatérjen a kapcsolatot a testünkkel és érzések, a képességek, fejleszteni képes megragadni minden apró változás az irányítást a saját egészségüket és a test folyamatait.

Miért vannak a pszichoszomatikus betegség?

Miért vannak ilyen betegségek (egyes kutatók szerint akár 80% -ánál az egészségügyi intézmények tudható be a kategóriába pszichoszomatikus beteg)? Mielőtt szüksége, hogy kezelni az embereket hozza figyelmen kívül hagyja az érzelmek, vagy zavart. A szomatikus pszichoterápia azt jelenti, hogy a kölcsönös kizárás az emberek miatt az elidegenedés ember a saját test és az érzelmek.

Mert minden ember szenved pszichoszomatikus betegségek jellemez egy dolog: nem tudják, nem tanultak felöltöztetni érzéseiket szavakra beszél nekik hangosan. Pszichoterápia tanítja meg az embert felismerni és kifejezni a teljessége az érzéseit, és nem helyettesíthetik azokat a testi szenvedés.

Merüljön el a szervezetben

A módszer lényege, hogy „egyszerű” a szélsőséges: hogy egy kényelmes helyzetben, és merüljön el az értelemben a test. A légkör, ami körülvesz téged a merülés során a szervezetben, maximalizálni kell a koncentrációt és a nyugalom. Ideális esetben, ha biztonságban érzi magát, amikor kizárta annak lehetőségét, hogy van valaki megszakítja vagy elvonja.

A legtöbb ember úgy érzi, hogy sikerült elérni relaxáció az első próbálkozás, de a relaxáció fokozatosan egyre teljesebb és mély, azt találjuk, hogy egy idő után képes lesz belevetette magát egy állam egyre mélyebben nyugodt. Csak Fókuszban a test: nem kell érezni a meleget, könnyedség, levertség, vagy valami más. Hagyja, hogy a szervezet önmagáért beszél. Nem ró az elvárások és kívánságait.

Hallgasd és érezd, milyen valójában. Ezzel kezdetét veszi egy utazás belső világába. Pihenő és koncentrációja kiegészítik egymást, és a több, egy személy nyugodt, annál könnyebb koncentrálni. Aztán a test elkezd visszajelzést adni.

Forrása testi diszkomfort vagy testtájakat, amelyeket nehéz érezni őket próbálják „újraéleszteni”; hallgatni a pop-up kapcsolatban ezeket az érzéseket, és emlékszik az események, a munka vele - és így közelítve a célokat. A cél - az emberi élet teljességét, ez a végrehajtás, a képesség, hogy saját maguk, kezelésére és megelőzésére pszichoszomatikus megbetegedések. Boldogság és a harmónia. Tény, hogy ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Azonban, ha valaki azt mondta, hogy e célok elérése érdekében - egy egyszerű és gyors feladat -, hogy csalt.

Ahogy egy kicsit: vannak aranyszabálya a pszichológia és pszichoterápia, az objektivitás, ami meggyőzte a képviselői különböző területein pszichoterápia, de beszél róluk a különböző feltételek mellett. By the way, közel azonos, és azt mondják, sok gondolkodó, nem pszichológusok. Például, az egyik kritériuma a teljes és érett személyiség az a képesség, hogy autotentichnym (önmagad), valamint a képesség, hogy élő „itt és most”. És még egy fontos dolog: az embereknek joguk van, hogy úgy érzi, minden értelemben, minden tapasztalat és állapotát; A legfontosabb dolog - ne vegye a végső igazság érveiket és következtetések alapján a tapasztalat. Az igazság kritériuma lehet tekinteni, mint a teljes hiánya kétség semmi olyan személy, aki teljesen őszinte magaddal. Minden más - a feltételezésünket, „ideiglenes igazság”, többé-kevésbé megközelítő igazság ismeretére. De ez egy külön kérdés.