A félelem az metropolisz

Urban fóbia, még a legegzotikusabb, könnyen kombinálható a nagyobb csoportokban. Róluk ismert volt sokáig a növekedés metropoliszok - a városi lakosok előbb-utóbb úrrá klausztrofóbia, tériszony és banális halálfélelem. Mozgó, alváshiány, a keverék felszíni és felszín alatti lények, hatalmas információáramlás, a vágy, hogy jobban élnek, mint mások, a járványok és így egy bizonyos ponton kezd élni és élni hagyni, és ez sokkoló számunkra.

Sok pszichoterápiás technikák lehetővé teszik, hogy hatékonyan megoldani a problémát a félelem, és lehetővé teszi számunkra, hogy nem harcolni velük és a természet

A probléma - a mi érzékenység, és hogy sikerült festett magukat szögletre előítélet, érzékelni képzeletbeli akadályok komolyan - olyan miénk, barátságos város rojt.

Fear komló (aerophobia)

„Úgy döntöttem, hogy repülni, ha 24 éves voltam, most úgy döntött, és mind azt mondta, ahhoz, hogy félni kellene, vettem egy jegyet Bangkokba, és elkezdte gyűjteni a dolgokat. A barátaim már vártak ott. Nem érzem jól zárt térben, de aztán csak magamban -, vagy a repülés, vagy egy életre tenyészkecske községben. Általában a felállított, a falu, de megfizethetetlenül pánikba mellett - egy pár szerelmesek az ötvenes éveiben Cherepovets, mosolyogj - elfordulnak. Csomagolás Validol már evett. A szerencse úgy késedelmes indulás - nézd a kutya a repülőgép bombát, az utasok ideges, a cég irodai foglalkozások kiürül vásárolt vámmentes palackok.

Néhány néni a következő sorban már megtöltött zsákokat a gyenge gyomor. Bombát talált, felszökött, ittam egy pohár „Finnország” egy korty, és nem megnyugodni - egészen a néhány perccel leszállás előtt imádkozott, sétáltam át a kabin oda-vissza, és végül kilenc óra után a gyötrelem túlélte a leszállást, ami szintén nem volt egy puha ( nem beszélve a légitársaság). Félek, hogy a repülőgép, mint egy tengeralattjáró, nincs helye menni, akkor is, ha ez nagyon rossz. De én vagyok az erős ember, így harc, repülés, és az ajkába harapott, és tudod, hogy ez egy kicsit könnyebb. "

Félelem a megbolondult (dipsihofobiya)

Tériszony (tériszony)

„1987-ben, amikor a fiam 6 éves volt, úgy döntöttem, hogy őt a Ferris kerék ENEA. Moszkvában, mi voltunk az első évben, majd. A szomszéd a helyszínen Anna G., tanár, a fiatal, is ment velünk, mi jó barátok voltak a lépés időpontjában a lakásban. Így ment ez a kerék, én nem szenvednek tériszony, így ültünk egy nyitott pilótafülke, fagylalt venni. Fia, persze, megengedhetünk, akkor lassan emelkedni kezdett, majd Anna G. fehéríti minden, ragaszkodik szorosan a kezemben, kék, és elkezd motyogni furcsa módon.

Mi voltunk ijedve, és ő költözött sírni, és üvöltött, és üvöltött, hogy a többi utas felháborodott felháborodás, de nincs szerzés körül - egyszer ült, majd várjon, amíg a kör nem provernetsya. Így küzdött, amíg meg nem hozta félájult a földön. Látható, ő nem számíthat ilyen sokk, mi volt, hogy a taxi, hogy hazavigye. Volt még mindig barátok, ő egy jó, csendes nő, tanít irodalmat. De ez, tudod, lett - a köszöntés. "

Félelem megáll az alagutakban (klausztrofóbia)

Itt lettem fizikailag beteg, szívem lüktetett a torkomban valahol a pokol, a fulladás, pánik, és a sofőr ismét az ő „nyugodjon” és így tovább. Miért mondják meg? Általában ment keresztül 25 perc alatt, és én voltam a pánik, minden piros, kiszaladt az „gerilla” és hazament gyalog néhány fekete humor. Aztán egy hét gyalog mentek, és a hétvégén - az autó menti. De mint a múltban, csak néha hasonló helyzetekben a bankban ő dob, mégis visszatér, de ha úgy tetszik egy normális ember, akkor megtanulják irányítani magát. "

Bacteriophobia (félelem vérmérgezés, a sínekkel érintkezésbe, fő)

Svetlana, 30 éves

„Egy nap, 11 éves volt, a szakirodalom szerint tanító mesélt Majakovszkij költő apja. Ő állítólag megszúrta az ujját, és meghalt a tetanusz. Jól mondta, Elborzadtam a gondolat, hogy ő vonaglott a hőt a tetanusz, aztán eszébe jutott Szkrjabin, akikkel a zeneiskolában mondták ugyanez történt vele. Az orvosi enciklopédia nézett a kép, nem tudom, miért annyira érdekelt. Általában az volt a kedvenc könyvem, mint egy gyerek, én nagyon befolyásolható, és a képeket az enciklopédiában ijesztő színes.

Majdnem elfelejtettem tetanusz, míg a ház a nyáron nem esik bungee és én szerencsés bőr a térd. Nagymama bekent jód, bekötözte és azt mondta: „Fogsz viselkedni, zanesesh kosz és vérmérgezést”, de általában nem volt egy nővér előtt. Nem aludtam egész éjjel, úgy tűnt nekem, hogy ez a fertőzés már mászik a keringési rendszer, a térd fájt rettenetesen, és úgy gondoltam, hogy most jön a szív, és én halok görcsöket. Ő lett hisztérikus nagymamája adta difenhidramin, és elmegyek. A történelem megismételte önmagát a kórházban, ahol véletlenül megüt a bél influenza, rendetlen csepegtető beragadt, és nem vagyok eszelős gondolat, hogy keze duzzadt és van-e fertőzés. Általában azt tanulmányozta ezt a témát, és tudom, hogy az esetekben, amikor ez megtörténik.

Ez volt a téves riasztás, de a félelem - ez a fajta dolog, az ellenőrzés, különösen, ha úgy gondolja, hogy a tested valahogy elkerülte az irányítást. Megyek a metró csak kesztyűben, a kapaszkodók és fogantyúk nem vállaljuk intézmények, én kések minden típusú ételeket enni és vágódeszka, egy különleges ügynök mosogatás, alkohol alapú. Nyáron megyek közlekedés egy kabátot, és az általános outdoor ruházat fertőtlenítő, megpróbálok viseljen maszkot. Van egy dolog, a baktériumok - ha egyáltalán ezek elszigetelten, akkor alakulhat sebezhetőségét. Élünk csendesen szimbiózisban. De én érzem őket, szinte mindig látni. "

Félelem a tömegek (demofobiya)

„I do metro félnek félnek zsúfoltság a vonaton, fülledtség és megáll az alagútban, félnek a nők öltözött öngyilkos, hogy most valaki fogja hívni, és minden repül, ami itt van, nem különösebben felszálláskor, az alagútban, majd ... különösen félnek mozgólépcsők, emlékszem a történet a „Aviamotor”, amikor az emberek nem sikerült benne mechanizmus - félek e, és hogy a mozgólépcső fut, és minden esik, mint a dominó.

Pánik, már csak egy nap, amikor valami nem volt villany, és a vonatok futott rendszeresen „Arbat” borzalmas volt tömeg és a mozgás, és egy férfi eszméletlenül feküdt közel az átmenet, és ez típusok segített valaki, és I kotorászott a zsebében. És ezeket az arcokat, mint egy malomkövet, hogy őrölni. Azt gondoltam: „Ez a vége a világnak”, majd két hónap telt el villamossal csak. Aztán volt néhány pánikroham. Elmegyek egy terapeuta, enni tabletták amikor pamut lesz a fejemben - a félelem eltűnik. Azt tervezem, hogy lassan leszáll a pirulát. "

Félelem a szegénység (peniafobiya)

„Volt egy csomó fóbiák - mielőtt féltem a nők, a pókok és bármi mást is, de legyőzni. Itt vannak emberek, akik félnek a megvakul, és így kezelt egyszerű: bekötött szemmel, és arra kényszerülnek, hogy megszokja a helyet. Aerophobia mint hogy részletesen tanulmányozzák a különböző minta balesetek. De ez az én fóbia - mint egy szálka. Borzasztóan félek, hogy maradjon pénz nélkül, és biztos vagyok benne, hogy a mi világunkban maradjon pénz nélkül, mert van egy család, luxus lakás és az autó (amit mellesleg tört darabokra egy nappal korábban) - ez olyan, mint meghalni.

Nincs pénz - nincs semmi, hogy van, például, van 3000, így van elég egy órát a szeretet, és ha egyáltalán a pénz -. Nos, akkor csak megfullad a női szeretet és odaadás. A lelki élet? Hülyeség. Ez fut párhuzamosan. Így gyakran kell változtatni munkahelyet, és minden alkalommal, amikor egy italt, vagy imádkozni, fekete depresszió. Most én vagyok rettenetesen utálom a munkámat, és azt futtatni nélkül keres, de nem tudok - a kezem izzad, és a szívem megáll, de még vásárolni két új csillárok, tervező, ennek javítása. Itt antidepresszánsok fogadja barátom tanácsolta. Általában vagyok büszke erre a fóbia, serkenti rám. "

Félelem fulladás a felvonó (pnigofobiya, klausztrofóbia)

Jurij V., 47 éves

Egyszer nagymamám kutyával beszorult padló, ajtó elakadt is, ő sikoltozik embertelen hang - Azt mondják, hogy „hadd zárja be az ajtót, mielőtt a végén, hogy a dolgok”, és ő feje kívül. Vissza minden, úgyhogy namayalis neki, hogy húzza ki a nyílásból, majd azt hiszem, van egy rossz szív lesz. Egy fiatal nő beszorult - így a sarok az ajtó lyukak ponadelat én is félnek megközelíteni. Nagyon félt az emberek, a földet, mondván: „Te szakadt kábel, és csak inni vodka, és nem erősít az időben.” Egyébként van egy mechanizmus az úgynevezett elkapó, a gomb, akkor raskruchivaetya, húzza ki a kábelt, a legtöbb vyschelkivaet elkapó, és a vezetőfülke elakadt. Fizika, mechanika.

Szédülés, légszomj, szívdobogásérzés, hányinger, valóságérzet, halálfélelem.

A pszichiátriában fóbia úgynevezett kórosan fokozott expressziója félelem választ, hogy egy adott inger. Fóbia - egy nagyon markáns tolóerő rögeszmés félelem visszavonhatatlanul növekvő bizonyos helyzetekben, és nem lehet teljesen logikus magyarázat. Ennek eredményeként a fejlesztési fóbiák valaki elkezd félni, és így elkerülhető bizonyos tárgyak, tevékenységek, vagy helyzetek.

Dmitry Golovkov terapeuta

Ha úgy találja magát fóbia, ne próbálja meg diagnosztizálni magát - jobb orvoshoz fordulni. Város fő fóbiák - klausztrofóbia, tériszony és a szociális fóbia. Fóbia (félelem) az eredménye stressz és a szorongás a háttérben. Ahhoz, hogy egy adott riasztási, a személy köti, hogy egy adott körülmény vagy forrás. Fóbia nem betegség, hanem természetes adaptív reakció a szervezet. Igen, állatok vagyunk, és a kényszerített természetellenes körülmények az élet. Emlékszel, amikor ülne egy gyermek naponta az iskolában egy pár órát egy asztal, miközben tested igényes levegő, a futás és a szabadság. Még egy gyerek is törés a fiziológia, a fegyelem elnyomja természet és a társadalom blokkok ösztöneink. Az energia az agresszió és a szexualitás elnyomott, de a törvény az energiamegmaradás, hogy megy egy másik megélhetési - a pánikroham. Ez nem más, mint az agresszió maga ellen.

Ha arra gondolunk, hogy állatok vagyunk, világossá válik - nincs ilyen félelmek az emberek agresszív és arrogáns, aki nem elrejteni az ösztönök. Fóbiák hajlamosabbak szerény, bátortalan és lelkiismeretes emberek.

Magatartási szabályok során a pánikroham

Nem kellene nyugtatni magam, nem kell harcolni magának.

Meg kell érteni, hogy ez nem egy betegség, hanem egy természetes biológiai választ, például a fülledtség. Szívdobogásérzés, - a szokásos mechanizmus kompenzálja az oxigénhiány.

Passzív - csak nézni a tüneteket, és nem zavarja a szervezet megbirkózni az oxigénhiány. Abban a pillanatban, van adrenalin a félelem, és ha a „help” magukat, csak bezárja az ördögi kört, szorongás.

Ha szédül, akkor lélegezni egy papírzacskóba, mint egy hollywoodi film - Szén-dioxid világossá teszi a fejét.

Ne feledd: senki nem hal meg a pánikroham.

Ez akkor hasznos, hogy megértsék a mechanizmus pánikroham - van pszichoterápiás értékét.

Abban az esetben, a kezelés az orvos, először ki kell választania egy terapeuta, nem pszichiáter, és ha egy-két hónapig tartó kezelés nem segít, akkor elmegyek az orvoshoz, vagy pszichiáter.

Nincs szükség a knock out ék ék - ejtőernyős ugrás nem fog megmenteni a magasból a félelem egy egyszerű oka van: a terrorizmus elleni pánik - ez a harc önmagával.

Sok esetben lehetőség van arra, hogy megszabaduljon a fóbiák és a pánikrohamok. Sok pszichoterápiás technikák lehetővé teszik, hogy hatékonyan megoldani a problémát a félelem, és lehetővé teszi számunkra, hogy nem harcolni egymással és a természettel.

Organizmus - automatizált visszacsatolási rendszer, amikor elengedjük annak ellenőrzése, a test harmonizál magukat. Fóbia - az adaptáció eredményeként a szervezet a társadalmi élet, meg kell venni, és nem kell félni a saját maguk és a tünetek.

Autophobia - félelem a magány, hogy maradjon önmagával

Belonofobiya - félelem éles tárgyak

Vomitofobiya - félelem hányás

Gephyrophobia - félelem hidak

Geksakosioygeksekontageksafobiya - félelem a szám 666

Dysmorphophobia - félelem a megjelenés

Zoophobia - félelem állatok

Entomophobia - félelem a rovarok

Koulrofobiya - félelem bohócok

Kleptofobiya - a félelem, hogy kirabolják

Lakanofobiya - félelem zöldségek

Myrmecophobia - félelem hangyák