Változások a szervezetben leszokás után - ogbuz - Kolpashevsky RB - hivatalos honlapja
Szeretném kifejezni hálámat a fogorvos Vladimir Voronin amit szakmailag és fájdalommentesen.
Manyakova Tamara Ilinichna
Megjegyzés: A stílus a betűk és írásjelek teljes mértékben megmarad, akkor az üzenetek közzétett teljes terjedelmű
Működési mód Rendelőintézet №1 hétfő-péntek: 8:00-20:00 Sat 9:00-12:00 vasárnap: Output Poliklinika №2 hétfőtől péntekig 8:00-15:15 Szo, V: Output Fogászat Pn- péntek: 8:00-20:00 Sat 9:00-13:00 vasárnap: Output Gyermek klinika hétfő-péntek: 8:00-20:00 Sat 9:00-14:00 vasárnap: Output Nő konzultáció Pn- péntek: 8:00-20:00 Sat 9:00-12:00 vasárnap: Output kezelés szobában №227 hétfő-péntek: 8:00-20:00 Sat 9:00-12:00 vasárnap: Output Branch elkülönített állami tevékenységek hétfőtől péntekig 8:00-15:00 Szo, V: Output
Az ügyeletes rendszergazda: +7 952 152 84 08
Működési mód:
Hétfő - Péntek
10:00-16:00
Európai országok Spanyolország
Változások a szervezetben dohányzásról történő leszokás után. Hagyja abba a dohányzást, sokan várják javulást az általános állapota a test szó szerint már az első órában. De ez tévedés: a test sok éven át, használják, hogy a süket formájában dohány, harcolni fog a visszatérő szokás. És ha valaki azt tervezi még, hogy megoldja ezt, meg kell, hogy felkészüljenek a konfrontációt testét.
Szerencsére ez a konfrontáció esetén szilárd elhatározását, hogy a dohányzásról lehet nagyon rövid életű, és hamarosan egy rossz szokás lesz elfelejteni örökre.
Tanulmányok kimutatták, hogy sok ember leszokni a dohányzásról, az első néhány nap után feladja cigaretta jelenik sebek az ajkak és a szájüreg nyálkahártyáján. A dohányosok is kialakulhat stomatitis alakult „majd kiválasztjuk” a sarkokban a szája. Sokan feladják a dohányzás, megjegyezte, hogy az első napon a kudarc könnyen megfázik, vagy vírusos fertőzés tűntek köhögés, orrfolyás, torokfájás, tüsszögés, kötőhártya gyulladás. Ezek a betegségek tegnap dohányosok nem hajlik társítható a dohányzás abbahagyását, és a jól-lét sok a probléma, kénytelen volt visszatérni a szokás a dohányzás.
A fenti hideg tünetek lépnek fel, mivel a dohányzás abbahagyása, ami történt az utóbbi időben, a test nem volt ideje alkalmazkodni az új működési rendszer. Az immunrendszer hozzászokott működni és alkalmazkodni a dohányzás, az elnyomott, elveszíti állandó dopping, így leszokni a dohányzásról hideg hajsza az első napokban. Ez a jelenség játszódik le gyorsan: 2-3 héten belül eljön a jelzett állapot javulását. Nem titok, hogy a test nem állt helyre 100% után huzamosabb dohányzás, mert a változások zajlanak a szöveteket és szerveket a dohányos molekuláris szinten. Sőt, változások a gének fordulnak elő igen jelentős, még ha a dohányzás abbahagyását 20-30 évvel ezelőtt egy ember megsérült felelős gének sejtosztódás és a DNS-rekonstrukció. Nagy ilyen személy továbbra is kockázat, hogy a rák a tüdő, hörgő, a vér, az orr és a száj nyálkahártyáján. Miután egy bizonyos „perebalivaniya” időszak után a dohányzásról való leszokás, amely általában két hét egy hónap, a szervezet elkezdi visszaállítani, az első javítása szív - és érrendszer, növeli a rugalmasságát az erek, a szívizom nem kap elég élelmiszer, és dolgozik teljes kapacitással. Idegrendszeri frissíti az idegi impulzusok diagram szálak vezetőképessége növekszik személy megszűnik kínozza irritáció végtag tremor, vándor fájdalom ha ez volt az oka a dohányzás.
Bronchopulmonalis rendszer visszaáll, és az utóbbi, mint már említettük, nem teljesen helyreáll. A kockázat a tüdőrák kialakulásának még sok év után leszokás. Azonban ezt a kockázatot csökkenteni többször összehasonlítva a személy továbbra is dohányzik. Ebben az időben, a tudósok keresik a hosszú távú kapcsolat a dohányzás és nagy a valószínűsége a rák. A kilépés a füst meg kell felelnie bizonyos program rehabilitálja és helyreállítja a szervezet, hogy segítsen megbirkózni ennek következményeit függőség.
rehabilitációs program leszokás után.
1) A motiváció legyen nagyon erős és meggyőző. Világossá kell tenni, hogy miért kell leszokni a dohányzásról, dolgozzanak ki a maguk számára a szabályok és tabuk felé közeledve egy cigarettát.
2) Meg kell maximálisan gazdagítsa a diéta. És ez nem csak a használatát zöldség és gyümölcs - vitaminok jobban vásárolt tabletta formájában, szerint a napi adag az korcsoportban. A nikotin gyakorlatilag elpusztítja C és B vitamint, így az időszak leszokás minden eddiginél fontosabb, hogy megkapja ezeket az anyagokat a szükséges mennyiséget.
3) Annak érdekében, hogy pótolja az állomány a fehérje és az aminosavak szükségesek minden reggel éhgyomorra inni egy pohár tejet, ideális esetben - kecske. Tej segíti a szövetek, hogy megszerezzék a elvesztette rugalmasságát, emellett - kecsketej gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal és védik a szervezetet a fertőzésektől és a felső légúti gyulladást.
4) A nők fontos helyreállítani rugalmasságát és egészséges bőr színezete. Ehhez használjon maszkot tejjel, mézzel, tojássárgája, tejföl. Maszkok kell tenni egy nap.
5) A jelentős növekedés a fizikai aktivitás helyreállítása érdekében a régi fizikai formában. Mivel a testmozgás, az izmok lesz megszabadulni a dohánytermékek kátrány oxidációs termékek, a tüdő jobban működnek, és így gyorsan kiürül, a vérkeringés fokozódik, ami segít felgyorsítani megszüntetése méreganyagok és hulladékok, a test. Gyakorlatokat kell kezdeni a minimális - Gyakorlat a fűtés. Amikor légszomj kevesebb lesz -, akkor fokozza a sportos terhelést.
6) Meg kell növelni az expozíciót a szabadban - túrázás, sport, kirándulások a városban. A szervezetnek szüksége van oxigén, így meg kell, hogy segítsen biztosítani, hogy a friss levegő, amennyire csak lehetséges, hogy az oxigén.
7), hogy fokozza a frissítési folyamat, szüksége van egy nap inni akár 1 liter friss gyümölcsleveket.
8) Nagyon jó, ha tudod használni a medencét: hozzájárul a javítása sok szervek és rendszerek, visszaállítja a régi fizikai formában.
9) Meg kell határozni, hogy maguk a hobbi és hogy fordítson sok a szabad ideje. Hobbi elvonja a gondolatok a dohányzás, és megkönnyíti, hogy tartsa nélkül függőség.
10) hordoz egy kis cukorkát, diófélék vagy szárított gyümölcs, és, kívánt esetben, megvan a füstöt. Ha van egy vágy, hogy dohányzik, iszik levest is menta tea gyömbér, majoránna, citromfű. A gyógyszertárban lehet kapni speciális díjakat, amelynek célja a dohányosok, akik úgy döntöttek, hogy feladja a rossz szokások.
Nem számít, hány éves, egy bizonyos hosszúságú dohányzás nem lenne vágy, hogy elhagyja a cigarettát, amit tudnod kell, hogy ez a vágy lehet megvalósítani az egyszerű és alapvető szabályokat, hogy javítsa az egészségügyi életmód. Változások a test után a dohányzásról való leszokás globális, de még mindig képes minden egyes ember - jelentősen csökkenti a kockázatot a rossz emphysema, tüdőrák, vagy atherosclerosis.
Maradj egészséges!
Hat hónappal ezelőtt egy bulin szívtunk az erkélyen és egy lány nem dohányzik, azt mondta, hogy nem dohányzik. Amikor minden eltűnt, megkérdezte: „Mondd, hogy szeretné, hogy a füst, vagy mit csinálni, mert minden a füstöt. Volt is füstölt, de amikor a fia született, azt hittem, hogy ő a rossz szag és cigarettázik, és csak abbahagyta a dohányzást. Nem dohányzom két évig, és nem akar. Megpróbáltam elindítani lehetetlen elfelejteni govorit.Reshila cigaretta „2 hónapja, ki a házból, és férje úgy döntött, hogy settenkedik egy füst mögött az iskola mellett a stadion. Azt a cigaretta füst, rám nézett feszülten figyelte a férfit, aki itt futott. Pontosan tudtam, hogy mit akar, hogy mondjak valamit. Kiderült, hogy menjen haza, az úton, úgy éreztem, egy csúnya szag miatt a szájban, hirtelen éreztem felháborodott, és beteg. Dobtam egy doboz cigarettát és egy öngyújtót. Már nem akar dohányozni, én sajnálom magát. Én senki teszi a dohányzást, szándékosan kárt magukat. Nem dohányzom 2 hónap. Az első héten simán ment, vtoraya- harmadik szörnyű hetek irritáció és a depresszió. Most az igazság minden normális, két hónapig szerzett három kilogramm, de ez korrigálható, feliratkozott fitness. A nők nem dohányzik, nem mi.
Miután kilépett a test szép változások következnek be, biztosan tudom. Sok szerencsét mindenkinek)