Sütőtök saláta receptek fényképpel, sütőtök saláta és paradicsom, tök, saláta és narancssárga
Tök nyers eszik rettenetesen hasznos! Ez a zöldség egy csodálatos tulajdonsága, hogy normalizálják a teljes gyomor-bélrendszer és ezáltal javítja a bőr színe. Önmagában a tök nem egy termék, hogy lesz egy rágcsáló, mint a répát. Mégis édes ez nem elég, de akkor mindig megtalálja a kiutat, és adjunk hozzá 2-3 eléggé semleges komponens és egy salátát. Akkor főzni a desszert gyümölcssaláta, tök a háttérben „elveszett” az íze, de kap az összes vitamint a megfelelő helyen.
Sütőtök saláta paradicsommal
Szintén jó saláták és sós, azzal a kiegészítéssel, friss zöldségek és érdekes, pikáns mártással. Az egyik ilyen saláták uborka és a paradicsom, felhívni a figyelmét!
Elkészítéséhez a salátát tök már 15 perc alatt, hány adag - 2 db.
Állítsa készítésére saláta tök termékek:
- Tök - 150 g;
- uborka - 1 db;
- friss paradicsom - 1 darab;
- saláta - 2 db;
- szójaszósz - 1 evőkanál;
- Almaecet - 1 evőkanál;
- só - egy csipet;
- Francia mustár - 1 tk;
- méz - 1 tk.
Lépésről lépésre az étel „saláta tök”:
Elkészítjük mindent a saláta friss uborka. Az összes termék friss, jó minőségű.
Sütőtök megmosva, megtisztítva a magok, héj egy késsel.
Egy durva reszelő, vagy koreai három tök. Fold egy mély üveg salátástál.
saláta hideg vízzel mossuk (még jobb a jég!). Vágjuk a saláta leveleket vékony csíkokra egy késsel.
Uborka mosás víz alatt, késsel tövis. Három uborka egy durva reszelő.
Add a saláta és az uborka a salátástál a sütőtök.
Paradicsom mossa a víz alatt. Ez a többi komponens nem keverhető, mert azonnal adja a levét, és salátát nem fogja érezni a többi összetevő. Paradicsom vágjuk vékony szeletekre.
Zaymomsya mártással. Francia mustár elterjedt egy mély tálba. Add a almaecet mustár. Egyéb uborkasalátával recept meg fogja találni az azonos szakaszában a portálon.
Ezután - a méz. Legalább hozzá a szójaszósz.
Keverjük össze alaposan egy kanállal. Tedd a szósz a salátástál. Keverjük saláta friss uborka mártással. Ne aggódjon, ha úgy gondolja, hogy a szósz nem elég levet ad friss paradicsom és uborka, ez elég.
Paradicsom elterjedése tetejére saláta a la carte mély tálak. Díszítik a saláta tetejére, és több szelet uborka és tálaljuk.
Csodálatos, alacsony kalóriatartalmú recept - paradicsom, uborka - saláta lesz gyakori látogatója a hazai leánybúcsúk és csak chit-csevegést. Valamint ebben a saláta egy kicsit száraz dió - és egy tervet heti vitamin étrend tetted!
Jó étvágyat!
Saláta sütőtökkel és narancssárga
Friss tök leghasznosabbak enni nyersen. Tökéletesen tisztítja a beleket a toxinok, elősegíti az epe tartóra. Tök - egyedülálló növényi vitamint tartalmaz, mint más zöldségek, amelyek nem tartalmaznak elvileg - B1, B2, B5 egy részét egy koncentrált vitamin találkozik belsőségek, mint a marhamáj. Nyers tök még ilyen kellemes ízű, mint a sárgarépa. De van egy kiút ez a helyzet! Csak dörzsölje egy tök egy durva reszelő, és keverjük össze a többi összetevőt, amely nem kevésbé hasznos. Tök íze nem ejtik, akkor nem is vesszük észre, a saláta és az összes tápanyagot a szervezet megkapja ebben az esetben.
Azt is javaslom mindenkinek, hogy megismerjék egy ilyen hasznos terméket, mint a szál. Kapható minden szupermarketekben, a polcokat zabpehely. Megéri - egy fillért sem. És az előny egyszerűen felbecsülhetetlen. Elősegíti szöveti anyagcsere rendezése közvetítések szervezet sav omega-3, omega-6 és omega 9 Ezek a savak sodefrzhatsya csak néhány vörös fajta hal és minden feltétlenül szükséges.
Elkészítéséhez a salátát tök és narancs 2 adag van szüksége 15 perc alatt.
Állítsa előállítására saláta termékek:
- nyers sütőtök - 150 g;
- Orange - 1 db;
- kemény sajt - 100 g;
- alma piros - 1 darab;
- tyúktojás - 1 db;
- szál - 1 tk;
- tengeri só - 1 teáskanál.
Lépésről lépésre az étel „saláta sütőtök és narancssárga”
Mindössze arra van szükség, hogy készítsen salátát. Sajt jobb, hogy ki a hűtőkamra vágás előtt.
Sütőtök hámozott, mostuk vízzel, törölje le egy konyha ruhával. Dörzsölje egy durva reszelő, vagy koreai.
Orange hámozott és vénák a csiszolópengét, enyhén szorította a lé, távolítsa el a magokat. Tök és narancssárga összekeverjük a salátástál. Sajt dörzsölje egy durva reszelő. Használja bizonyított sajtok, jobb, ha ez egy friss sajt.
Keverjük össze sajt sütőtök és narancssárga.
Tyúktojás forraljuk hideg forralt vízzel. Cool, távolítsa el a héj. Három tojás, mint egy durva reszelő.
Keverjük össze a tojást a többi összetevő. Só hozzáadásával. Öntsük a zsír.
Keverjük saláta kanállal, enyhén nyomja le narancs. Orange nyújt elég lé, hogy több töltelék saláta nem szükséges. Saláta lehet tenni a hűtőszekrény a fedelet 30 percig, ezért inkább telített narancslé. Mi szolgálja a salátát, akkor intézkedik narancs szeleteket és ostya tekercs.
Jó étvágyat!
